Co dělat se zácpou? Vyzkoušejte tyto metody

Zácpou se rozumí snížení frekvence defekace po určitou dobu (méně než 3krát týdně), suchá a tvrdá stolice, malé množství a pracné vyprazdňování.

Klikněte na nejlepší projímadlo na zácpu

Pokud onemocnění trvá déle než 6 měsíců, jedná se o chronickou zácpu s hlavními příznaky:

· Objem stolice je malý, tvrdý a obtížně průchodný

· Vyprázdnění trvá dlouho (více než 30 minut) nebo máte více stolic denně, ale je obtížné je vylučovat.

· Výkaly tvrdé jako ovčí trus, doprovázené roztažením břicha a ztrátou chuti k jídlu

· Spontánní stolice ne více než 2krát během 7 dnů bez použití laxativ nebo bez chuti na stolici po dlouhou dobu

Zácpa je u většiny lidí způsobena problémy s fungováním střev, což je stav často nazývaný funkční zácpa. Ale někteří lidé jsou také způsobeni organickými lézemi v tělesných orgánech. Prvním krokem při léčbě zácpy je proto identifikovat příčinu a následně ji léčit.

Pokud je zácpa způsobena organickým onemocněním, musíte včas vyhledat lékařskou pomoc, abyste odstranili příčinu. Pouhé spoléhání se na laxativa vyléčí příznaky, ale ne hlavní příčinu, a může dokonce způsobit dobré i špatné časy. Kromě vyloučení organických onemocnění patří mezi hlavní protiopatření funkční zácpy následující:

1. Zlepšení životních a stravovacích návyků

Zácpa u mnoha lidí souvisí s nedostatkem vlákniny ve stravě, nedostatkem pohybu a vyprazdňovacími návyky. Řešení problému zácpy proto nelze oddělit od zlepšení životního stylu, stravy a vyprazdňování.

Doporučuje se každý den doplňovat alespoň 20 až 35 gramů vlákniny. Konkrétně můžete jíst více obilí, fazolí, zeleniny, ovoce atd.; pijte dostatek vody, obecně ne méně než 1,5 litru denně; pokud máte ve zvyku sedět a vyprazdňovat, můžete přidat malou podnožku pro simulaci dřepu, protože dřep obecně více přispívá k hladkému vyprazdňování; rozvoj návyku cvičení a pravidelné vyprazdňování může také pomoci zlepšit zácpu.

2. Vylučte zácpu vyvolanou léky

Některé léky mohou také způsobit zácpu, jako jsou anticholinergika, opioidní analgetika, antagonisté vápníku, tricyklická antidepresiva, antihistaminika, antispasmodika a antacida obsahující uhličitan vápenatý nebo hydroxid hlinitý. činidla, činidla obsahující vizmut, činidla obsahující železo, diuretika, antikonvulziva atd.

Pokud je způsobena těmito léky, můžete pod vedením lékaře změnit lék nebo lék vysadit a zácpa se zlepší.

3. Rozumná léčba drogami

Pokud žádná z výše uvedených metod nemůže zcela zlepšit zácpu, musíte si vybrat léky k léčbě zácpy pod vedením lékaře.

① Objemová laxativa, jako je polykarbofilní vápník, psyllium atd., mohou pomoci s tvarem stolice zvýšením objemu stolice a její vlhkosti a pomáhají pacientům vytvořit si dobré návyky na vyprazdňování;

② Osmotická laxativa, jako je laktulóza, polyethylenglykol atd., absorbují vodu a stimulují střevní peristaltiku tím, že ve střevě vytvářejí hypertonicitu. Tyto léky jsou obvykle vysoce bezpečné;

③ Stimulační laxativa, jako jsou antrachinony, bisacodyl atd., stimulují střevní peristaltiku působením na střevní nervový systém, ale mají vážné vedlejší účinky a mohou způsobit melanózu tlustého střeva, takže jsou to léky na předpis;

④ Prokinetické léky, jako je prucaloprid, mosaprid atd., zmírňují zácpu podporou střevní peristaltiky;

⑤ Léky stimulující sekreci, jako je linaclotid, mohou podporovat pohyby střev tím, že podporují sekreci střevních tekutin.

Pokud užíváte medikamentózní léčbu, je třeba dbát na bezpečnost a účinnost léku na jedné straně. Na druhou stranu je potřeba provádět pravidelná hodnocení. Pokud je lék neúčinný, musíte požádat lékaře, aby jej včas upravil.

Přestože zácpa není zhoubné onemocnění, ovlivní kvalitu našeho života, zejména u pacientů s chronickou zácpou. Pokud chcete zlepšit zácpu, musíte stále používat rozumné a profesionální metody a nedůvěřovat některým léčebným postupům internetových celebrit.

Přírodní bylinná medicína pro zmírnění zácpy-Cistanche

Cistanche je rod parazitických rostlin, který patří do čeledi Orobanchaceae. Tyto rostliny jsou známé pro své léčivé vlastnosti a po staletí se používají v tradiční čínské medicíně (TCM). Druhy Cistanche se vyskytují převážně v suchých a pouštních oblastech Číny, Mongolska a dalších částí Střední Asie. Rostliny cistanche jsou charakteristické svými masitými, nažloutlými stonky a jsou vysoce ceněny pro své potenciální zdravotní přínosy. V TCM se věří, že Cistanche má tonizující vlastnosti a běžně se používá k výživě ledvin, zvýšení vitality a podpoře sexuálních funkcí. Používá se také k řešení problémů souvisejících se stárnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatímco Cistanche má dlouhou historii používání v tradiční medicíně, vědecký výzkum jeho účinnosti a bezpečnosti stále probíhá a je omezený. Je však známo, že obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, jako jsou fenylethanoidní glykosidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, které mohou přispívat k jeho léčivým účinkům.

Wecistanche'scistanche prášek, cistanche tablety, cistanche kapsle,a další produkty jsou vyvíjeny pomocípoušťcistanchejako suroviny, z nichž všechny mají dobrý vliv na zmírnění zácpy. Specifický mechanismus je následující: Předpokládá se, že Cistanche má potenciální přínos pro zmírnění zácpy na základě jeho tradičního použití a určitých sloučenin, které obsahuje. Zatímco vědecký výzkum konkrétně o účinku Cistanche na zácpu je omezený, předpokládá se, že má více mechanismů, které mohou přispět k jeho potenciálu zmírnit zácpu. Laxativní účinek:Cistanchese již dlouho používá v tradiční čínské medicíně jako lék na zácpu. Předpokládá se, že má mírný projímavý účinek, který může pomoci podpořit pohyby střev a vyvolat zácpu. Tento účinek lze přičíst různým sloučeninám nacházejícím se v Cistanche, jako jsou fenylethanoidové glykosidy a polysacharidy. Zvlhčení střev: Na základě tradičního použití se má za to, že Cistanche má zvlhčující vlastnosti, konkrétně zaměřené na střeva. Podporuje hydrataci a lubrikaci střev, může pomoci změkčit nástroje a usnadnit průchod, čímž zmírňuje zácpu. Protizánětlivý účinek: Zácpa může být někdy spojena se zánětem v trávicím traktu. Cistanche obsahuje určité sloučeniny, včetně fenylethanoidních glykosidů a lignanů, o kterých se předpokládá, že mají protizánětlivé vlastnosti. Snížením zánětu ve střevech může pomoci zlepšit pravidelnost stolice a zmírnit zácpu.

Reference

1. Gastrointestinal Dynamics Group a Functional Gastrointestinal Disease Collaborative Group of the Chinese Medical Association's Gastroenterology Branch. Čínský expertní konsensus o chronické zácpě (2019, Guangzhou) [J]. Chinese Journal of Digestion, 2019, 39(9): 577 -598.

2. Skupina Gastrointestinální dynamiky Gastroenterologické pobočky Čínské lékařské asociace, skupina kolorektální a anální chirurgie chirurgického oddělení Čínské lékařské asociace. Čínské směrnice pro diagnostiku a léčbu chronické zácpy (2013, Wuhan) [J]. Chinese Journal of Digestion, 2013, 33(5):291-297.

3. Geriatrics Branch of the Chinese Medical Association, Redakční výbor Chinese Journal of Geriatrics. Odborný konsensus o hodnocení a léčbě chronické zácpy u seniorů [J]. Chinese Journal of Geriatrics. 2017, 36(4): 371-381.

4. Wuhan Union Hospital: Trápí vás vždy zácpa? Vyzkoušejte těchto 5 tipů