Existuje tolik dlouhodobých rizik zácpy! Naučte se, jak se snadno přizpůsobit

Podle statistik dosahuje u Číňanů starších 6 let výskyt chronické zácpy 15 % až 20 %, přičemž ženy jsou 4krát vyšší než muži. Celkový výskyt zácpy ve světě je takový, že Západ je vyšší než na Východě, ženy jsou vyšší než muži a starší než mladí lidé.

Klikněte na Cistanche pro silnou zácpu

V očích většiny lidí je zácpa zcela normálním jevem, nikoli nemocí, proto se zácpa nebere vážně. Zácpa je pro lidský organismus škodlivá!

Co je to zácpa?

Zácpa označuje příliš dlouhou dobu setrvání stolice ve střevní dutině, vstřebá se velké množství vody, mění se normální tvar vyprazdňování, snižuje se frekvence vyprazdňování, vyprazdňování přesušené nebo tvrdé stolice a špatné a obtížné vyprazdňování .

Snížená frekvence defekace, potíže s defekací a suchá stolice jsou všechny příznaky zácpy. Normální je stolice 1 až 2krát denně nebo jednou za 2 až 3 dny, ale pokud počet stolic nepřesáhne 2krát za týden, je velmi pravděpodobné, že jde o zácpu.

Jaká jsou nebezpečí zácpy?

1. Snižte hodnotu vzhledu

Pokud máte často zácpu, toxiny v těle se zvýší a metabolismus těla je náchylný k poruchám, což způsobí endokrinní poruchy, které povedou k abnormální pigmentaci obličeje, chloasmatu, akné, suchým vlasům, svědění kůže a dalším příznakům.

2. Poškození jater

Při dlouhodobé zácpě se v těle budou hromadit tělesné toxiny a postupně se sníží funkce pěti vnitřních orgánů. Pokud se navíc stolice dlouhodobě hromadí ve střevním traktu, dochází k opakovanému vdechování toxinů tělem do jater, což je nepochybně druh poškození jater.

3. Způsobují hemoroidy a anální trhliny

Když dojde k zácpě, kvůli suché stolici, bude vyprazdňování razantnější, a pokud je vyprazdňování příliš razantní, snadno způsobí špatný žilní návrat a časem se vytvoří hemeroidy. Kromě toho, pokud se vyprázdníte příliš tvrdě, je snadné, aby výkaly prořízly anální kanál a způsobily anální trhlinu.

4. Gastrointestinální poruchy

Kvůli hromadění výkalů mohou toxické látky způsobit dysfunkci gastrointestinálních nervů a pak vyvolat ztrátu chuti k jídlu, poruchy trávení, natažení břicha, bolesti břicha, sucho v ústech, zápach z úst, říhání a další příznaky.

5. Ovlivnění sexuálního života

Pokud ženy často trpí zácpou, je snadné způsobit pokles pánevní dutiny, což způsobí příznaky jako dysmenorea, časté močení, nutkání a ztráta libida, což ovlivní harmonický život manžela a manželky.

Co dělat po zácpě?

Někteří lidé budou užívat dráždivá projímadla, jako jsou listy senny nebo jiné projímavé čaje na čištění střev. I když mohou problém rychle vyřešit, protože tyto léky obsahují chemické složky antrachinonu, po dlouhodobém užívání mohou způsobit průjem. Objevuje se melanóza tlustého střeva, která vede k dalšímu poklesu střevní sekrece a peristaltické funkce, zhoršení příznaků zácpy a zvýšení závislosti na lécích. Kromě toho jsou antrachinony metabolizovány játry a dlouhodobé užívání může vyvolat poškození jater.

Jak tedy čínská medicína léčí zácpu? Syndromová diferenciace zácpy by měla z pohledu tradiční čínské medicíny nejprve rozlišit nedostatek a nadbytek. Zácpa se syndromem nadbytku zahrnuje především zácpu z horka a čchi. Jako příčinu zácpy je třeba jasně rozlišit zácpu s nedostatkovým syndromem, ať už se jedná o nedostatek čchi, krevní nedostatek, jin nebo jang.

Jak můžeme udržet stolici bez překážek?

V první řadě byste si měli vypěstovat návyk pravidelného každodenního vyprazdňování. I když se vám nechce na záchod, stejně musíte chodit na záchod pravidelně. Postupem času si můžete vytvořit návyk na reflexní defekaci. To je důležité zejména pro děti, protože obvykle nemají ve zvyku se vyprazdňovat a je třeba, aby na ně dohlíželi rodiče, aby jej pomohli rozvíjet. Snažte se při stolici nečíst knihy ani mobilní telefony a soustřeďte se na to.

Za druhé, jezte více potravin bohatých na hrubou vlákninu, jako je zelenina, ovoce a celozrnné výrobky. Tyto potraviny mohou udržovat normální peristaltiku gastrointestinálního traktu. Jsou také bohaté na vitamíny skupiny B, které mohou podporovat vylučování trávicích šťáv a posilovat střevní trakt. Svíjení silnice.

Za třetí, mírné pití vody může zvlhčit střeva a změkčit stolici.

Za čtvrté, jezte více potravin produkujících plyn, jako jsou fazole, brambory, ředkvičky, cibule, pórek atd. Může stimulovat střevní peristaltiku, zkrátit dobu průchodu potravy střevním traktem a podpořit vyprazdňování.

Za páté, sezamový olej, arašídový olej, řepkový olej, kukuřičný olej, sójový olej a další rostlinné oleje nejen zvlhčují střeva, ale mohou se také rozkládat za vzniku mastných kyselin, které mohou stimulovat střevní peristaltiku a usnadnit defekaci.

Za šesté, mírné cvičení, podle věku a zdravotního stavu, dělá některé činnosti v rámci svých schopností. Když je cvičení nepohodlné, masírujte břicho ve směru hodinových ručiček 2 až 3krát denně po dobu 10 minut.

Přírodní bylinná medicína pro zmírnění zácpy-Cistanche

Cistanche je rod parazitických rostlin, který patří do čeledi Orobanchaceae. Tyto rostliny jsou známé pro své léčivé vlastnosti a po staletí se používají v tradiční čínské medicíně (TCM). Druhy Cistanche se vyskytují převážně v suchých a pouštních oblastech Číny, Mongolska a dalších částí Střední Asie. Rostliny cistanche jsou charakteristické svými masitými, nažloutlými stonky a jsou vysoce ceněny pro své potenciální zdravotní přínosy. V TCM se věří, že Cistanche má tonizující vlastnosti a běžně se používá k výživě ledvin, zvýšení vitality a podpoře sexuálních funkcí. Používá se také k řešení problémů souvisejících se stárnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatímco Cistanche má dlouhou historii používání v tradiční medicíně, vědecký výzkum jeho účinnosti a bezpečnosti stále probíhá a je omezený. Je však známo, že obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, jako jsou fenylethanoidní glykosidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, které mohou přispívat k jeho léčivým účinkům.

Wecistanche'scistanche prášek, cistanche tablety, cistanche kapslea další produkty jsou vyvíjeny pomocípoušťcistanchejako suroviny, z nichž všechny mají dobrý vliv na zmírnění zácpy. Specifický mechanismus je následující: Předpokládá se, že Cistanche má potenciální přínos pro zmírnění zácpy na základě jeho tradičního použití a určitých sloučenin, které obsahuje. Zatímco vědecký výzkum konkrétně o účinku Cistanche na zácpu je omezený, předpokládá se, že má více mechanismů, které mohou přispět k jeho potenciálu zmírnit zácpu. Laxativní účinek:Cistanchese již dlouho používá v tradiční čínské medicíně jako lék na zácpu. Předpokládá se, že má mírný projímavý účinek, který může pomoci podpořit pohyby střev a vyvolat zácpu. Tento účinek lze přičíst různým sloučeninám nacházejícím se v Cistanche, jako jsou fenylethanoidové glykosidy a polysacharidy. Zvlhčení střev: Na základě tradičního použití se má za to, že Cistanche má zvlhčující vlastnosti, konkrétně zaměřené na střeva. Tím, že podporuje hydrataci a lubrikaci střev, může pomoci změkčit nástroje a usnadnit průchod, a tím zmírnit zácpu. Protizánětlivý účinek: Zácpa může být někdy spojena se zánětem v trávicím traktu. Cistanche obsahuje určité sloučeniny, včetně fenylethanoidních glykosidů a lignanů, o kterých se předpokládá, že mají protizánětlivé vlastnosti. Snížením zánětu ve střevech může pomoci zlepšit pravidelnost stolice a zmírnit zácpu.