Léčte zácpu krok za krokem!

Zácpa je častým příznakem střevních onemocnění. Mírnou zácpu lze zlepšit úpravou stravy a životního stylu, zatímco těžká zácpa vyžaduje léky, laxativa a dokonce i chirurgický zákrok.

Klikněte na nejlepší projímadlo

Někteří lidé se zácpou nelze zlepšit dietou, takže si mohou vybrat některé zdánlivě přirozené zdravotní produkty, které mohou obsahovat povzbuzující laxativa, jako je senna, rebarbora a mirabilit, a některé dietní potraviny také přidávají podobné přísady.

Tento druh jídla nebo projímadla lze užívat krátkodobě, ale pokud je užíváte jako denní potravu po dlouhou dobu, vážně poškodí peristaltické a sekreční funkce tlustého střeva, což povede ke zhoršení zácpy a časem i k neléčitelné zácpě. . Může také vést k vážným následkům, jako je střevní obstrukce a megakolon.

Proto to, co chce Xiao Yuanzi dnes říci, je: léčbu zácpy je třeba dělat krok za krokem, především úpravou stravy a životního stylu. Než však nebude zřejmý efekt úpravy stravy a před medikamentózní léčbou, čeká nás ještě jeden krok, a to úprava střevní mikroekologie!

Prvním krokem je úprava jídelníčku a životního stylu, což je také proces regulace střevní mikroekologie, pro zdraví střev je velmi důležitá zejména diverzifikace stravy a kvalitní příjem vlákniny ve stravě.

Diverzifikace stravy může také zachovat rozmanitost flóry. Můžeme jednoduše pochopit, že různá flóra ráda „žere“ různá jídla. Když je naše strava příliš jednoduchá, ostatní bakterie nemusí „žrát“ a jsou přirozeně přijímány „hladovějící“.

Dietní vláknina je potravinou, kterou má většina probiotik v našich střevech velmi ráda. Říká se mu také prebiotika. Snažte se konzumovat co nejvíce kvalitní vlákniny nebo přímo doplňujte probiotika jsou prostředkem k udržení rovnováhy střevní flóry.

Není samozřejmě žádným tajemstvím, že vláknina nebo prebiotika a probiotika mohou zmírnit zácpu regulací střevní flóry.

Nedávno tuzemský tým publikoval nejnovější randomizovanou dvojitě zaslepenou placebem kontrolovanou studii ve střevních mikrobech, která opět hodnotila vliv vlákniny a probiotik na zácpu.

Tento experiment zveřejnili Liu Xin z univerzity Xi'an Jiaotong, Tian Tian z nemocnice Xi'an Daxing a Zhang Xuguang z BY HEALTH. Experiment zahrnoval 250 pacientů s funkční zácpou, intervenční skupiny byly dextran (skupina A), psyllium (skupina B), pšeničné otruby + psyllium (skupina C) a Bifidobacterium animalis subsp. mléčný + Lactobacillus rhamnosus (skupina D) a skupinou s placebem byl maltodextrin (skupina E).

Studie zjistila, že skóre Bristol Stool Scale skupiny AD se významně zvýšilo o 0.95-1,05, což bylo lepší než u skupiny s placebem, a četnost bifidobakterií ve skupině A byla vyšší než to u placeba v týdnech 2 a 4 a skupiny B a C Nárůst anaerobních bakterií souvisí se zvýšením frekvence defekace; plazmatický serotonin pacientů ve skupině D významně poklesl. Tato studie znovu potvrzuje, že vláknina nebo probiotika mohou zmírnit zácpu a mikroflóra může také předpovídat stupeň intervenční reakce.

Proto při mírné střevní dysfunkci a není zřejmý vliv každodenní stravy na zlepšení zácpy, můžeme použít i některé mikroekologické přípravky (prebiotika/probiotika), které pomáhají regulovat střevní flóru.

Z probiotik jsou nám nejznámější bakterie mléčného kvašení a bifidobakterie, ale probiotika jsou snadno zabita žaludeční kyselinou a při průchodu žaludkem ztrácejí svou aktivitu, takže Xiao Yuanzi doporučuje jíst látky, které prospívají růstu probiotik – prebiotika, Nebo probiotika se složenými prebiotiky, efekt bude lepší.

Transplantace flóry je navíc v posledních letech uznávána jako účinná metoda regulace střevní mikroekologie. Transplantace mikroflóry, nazývaná také transplantace fekální mikrobioty, má transplantovat střevní mikroby zdravých lidí pacientům přes gastrointestinální trakt, obnovit diverzitu střevních mikrobů u pacientů, pomoci při obnově nové zdravé střevní flóry a výrazněji zlepšit terapeutický efekt.

Po letech výzkumu a vývoje, s neustálým prohlubováním výzkumu střevní flóry, se léčebné metody transplantace flóry a regulace střevní flóry neomezují pouze na léčbu střevních onemocnění, ale postupně se aplikují i ​​na další střevní onemocnění. Nemoci související s bakteriemi, jako je deprese, autismus, metabolická onemocnění, imunitní regulace atd.

Studie zjistily, že téměř všechna chronická onemocnění souvisí se střevními mikroekologickými poruchami, tedy o střevní mikroekologické léčbě lze říci, že je vhodná téměř u všech chronických onemocnění, zejména u chronických onemocnění doprovázených gastrointestinálními příznaky, jako je zácpa a průjem. Věřím, že s neustálým rozvojem vědy nakonec najdeme způsob, jak nemoci překonat, a výzkum flóry je jasná cesta!

Přírodní bylinná medicína pro zmírnění zácpy-Cistanche

Cistanche je rod parazitických rostlin, který patří do čeledi Orobanchaceae. Tyto rostliny jsou známé pro své léčivé vlastnosti a po staletí se používají v tradiční čínské medicíně (TCM). Druhy Cistanche se vyskytují převážně v suchých a pouštních oblastech Číny, Mongolska a dalších částí Střední Asie. Rostliny cistanche jsou charakteristické svými masitými, nažloutlými stonky a jsou vysoce ceněny pro své potenciální zdravotní přínosy. V TCM se věří, že Cistanche má tonizující vlastnosti a běžně se používá k výživě ledvin, zvýšení vitality a podpoře sexuálních funkcí. Používá se také k řešení problémů souvisejících se stárnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatímco Cistanche má dlouhou historii používání v tradiční medicíně, vědecký výzkum jeho účinnosti a bezpečnosti stále probíhá a je omezený. Je však známo, že obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, jako jsou fenylethanoidní glykosidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, které mohou přispívat k jeho léčivým účinkům.

Wecistanche'scistanche prášek, cistanche tablety, cistanche kapslea další produkty jsou vyvíjeny pomocípoušťcistanchejako suroviny, z nichž všechny mají dobrý vliv na zmírnění zácpy. Specifický mechanismus je následující: Předpokládá se, že Cistanche má potenciální přínos pro zmírnění zácpy na základě jeho tradičního použití a určitých sloučenin, které obsahuje. Zatímco vědecký výzkum konkrétně o účinku Cistanche na zácpu je omezený, předpokládá se, že má více mechanismů, které mohou přispět k jeho potenciálu zmírnit zácpu. Laxativní účinek:Cistanchese již dlouho používá v tradiční čínské medicíně jako lék na zácpu. Předpokládá se, že má mírný projímavý účinek, který může pomoci podpořit pohyby střev a vyvolat zácpu. Tento účinek lze přičíst různým sloučeninám nacházejícím se v Cistanche, jako jsou fenylethanoidové glykosidy a polysacharidy. Zvlhčení střev: Na základě tradičního použití se má za to, že Cistanche má zvlhčující vlastnosti, konkrétně zaměřené na střeva. Tím, že podporuje hydrataci a lubrikaci střev, může pomoci změkčit nástroje a usnadnit průchod, a tím zmírnit zácpu. Protizánětlivý účinek: Zácpa může být někdy spojena se zánětem v trávicím traktu. Cistanche obsahuje určité sloučeniny, včetně fenylethanoidních glykosidů a lignanů, o kterých se předpokládá, že mají protizánětlivé vlastnosti. Snížením zánětu ve střevech může pomoci zlepšit pravidelnost stolice a zmírnit zácpu.

Odkaz

[1] Účinky dietní vlákniny nebo probiotik na funkční symptomy zácpy a role střevní mikroflóry: dvojitě zaslepená randomizovaná studie placeba Slepá placebem kontrolovaná studie, 10.1080/19490976.2023.2197837.