Jak dietní metody pomáhají při dysmenoree

Kontakt: Audrey Hu Whatsapp/hp: 0086 13880143964 E-mail:audrey.hu@wecistanche.com

Yu Hong

Dysmenoreaodkazuje na ženy, které jsou vmenstruacenebo před a pomenstruacea pravidelně se objevují spodní břichobolestnebobolestv lumbosakrální (označující část nad ocasní kostí pod pasem), nebo dokonce těžkébolestk mdlobám, také známým jako menstruační břišníbolest. menstruaceOnemocnění je většinou způsobeno stagnacíQiakrevstagnace, stagnace chladu a vlhkosti a slabostQiakrev. Následující doporučuje sedmdietníopravné prostředky prodysmenorea.

klíčová slova:cistanche, dysmenorea, strava, krev,Qi,bolest, teplo, menstruace

Cistanchemůže zlepšitdysmenoreaa uvolnětebolest.

1. Skopové maso Congee sCistanche

Ingredience: 25 ~ 50 g čerstvéCistanche, 50 g skopového masa, 50 g rýže, 10 g zázvoru, sůl a víno na vaření.

Výroba: Umyjte nabídkucistanchedáme vařit v přiměřeném množství vody a nakrájíme na malé kostičky; jehněčí omyjte a nakrájejte na jemno; zázvor oloupeme, omyjeme, jemně nasekáme, mletý zázvor; umyjte rýži. Do hrnce dáme přiměřené množství vody, zapneme na oheň, přidáme mleté ​​jehněčí maso, mletý zázvor, víno na vaření, po uvaření přidáme rýži, cistanche, na mírném ohni uvaříme kaši, dosolíme, okořeníme a podáváme.

Použití: 1-2x denně,teplýa sněden.

Účinnost:Oteplovánía vyživuje spodní část těla,oteplovánídělohy, vhodné pro ženy s nedostatkem-nachlazenímdysmenoreaa neplodnosti.

Poznámka: Nepoužívejte pro osoby se syndromem tepla, empirickými důkazy a hyperaktivním nedostatkem jinu a ohněm.

2. Angelica Congee

Složení: Angelika 10g, japonská rýže 15g, červené zrno mírné množství.

Výroba: Anděliku omyjeme, do hrnce dáme přiměřené množství vody a zahřejeme, šťávu osmahneme na mírném ohni a odstraníme zbytky, poté japonickou rýži omyjeme a vložíme, na mírném ohni uvaříme kaši, přidáme hnědý cukr a důkladně promíchejte. Sloužit.

Použití: Začněte užívat 3~5 dní předemmenstruace1-2x denně,teplýateplý.

Účinnost: Osvěžujekreva ulevitbolest, propagovatQia vyživovatkrev. Je vhodný při příznacích jako napřdysmenorea, nízká menstruacekrevobjem a světlá barva a tenká kvalita.

3. Kaše z pelyňku

Složení: 15 g sušených listů pelyňku (50 g čerstvých), 75 g rýže japonica, hnědý cukr.

Výroba: Usušené listy pelyňku omyjeme, orestujeme s přiměřeným množstvím vody (asi 150g), odstraníme strusku, vložíme do hrnce, smícháme s přiměřeným množstvím vody a provaříme, přidáme propláchnutou rýži, udusíme na kaši, přidáme hnědý cukr a chvíli povaříme Podáváme.

Použití: Užívejte 3 dny potémenstruace, přestaňte 3 dny předemmenstruace, 2x denně.Teplýoblečení dříve nebo později. Účinnost:Oteplovánímenstruacek zastavení krvácení, rozptýlení chladu a úlevěbolest. Je vhodný pro ženy s nedostatkem a nachlazením,dysmenorea, nepravidelnýmenstruace, Studenýbolestv podbřišku a další příznaky.

Poznámka: Není vhodný pro osoby s nedostatkem jinu akrevteplo.

4. Motherwort Congee

Složení: 30g sušené mateřídoušky (60g čerstvého produktu), 75g rýže japonica, přiměřené množství hnědého cukru.

Výroba: Mateří kašičku omyjte studenou vodou, aby se zbavil prachu, v hrnci dejte na oheň přiměřené množství vody, osmahněte šťávu a odstraňte zbytky a poté uvařte kaši s propláchnutou rýží japonsko. Přidejte hnědý cukr a provařte a podávejte.

Použití: Stejné jako kaše Angelica.

Účinnost: Aktivacekrevoběh odstranitkrevstáze, regulQia regulacimenstruace, vhodné prodysmenoreazQiakrevstáze, nepravidelnámenstruacea poporodní lochia.

5. Hosta Šafránová kaše

Složení: květ hosta 10-15g, světlice barvířská 5-10g, rýže japonská 75g, hnědý cukr.

Výroba: Hosta a světlice barvířská vložíme do kastrolu, přidáme 500 g vody a na mírném ohni osmahneme šťávu, aby se odstranily zbytky (zbývá asi 150 g zavářky); japonickou rýži omyjeme, dáme do hrnce s vodou a po uvaření 10 minut zahříváme, přidáme zavářku, hnědý cukr, na mírném ohni uvaříme kaši a podáváme.

Použití: Stejné jako kaše Angelica.

Účinnost: Propagacekrevoběhu a odstraněníkrevstáze, vyživujícíkreva vyživující jin. Je vhodný pro příznaky jakodysmenoreaa nepravidelnémenstruacezapříčiněnokrevstáze.

6. Coix pelyňkový congee

Složení: 50 g semínka coix, 10 g sušených listů pelyňku, 15 g zázvoru.

Výroba: Odstraňte nečistoty ze semene coix a omyjte; Sušené listy pelyňku dáme do hrnce s vodou a zahřejeme, osmahneme šťávu, aby se odstranily zbytky, uvaříme mletý zázvor, přidáme semínko coix a zavářku a na mírném ohni vaříme kaši.

Použití: 2x denně, zahřívejte.

Účinnost: Je vhodný prodysmenoreastagnace chladu a vlhkosti. Příznaky zahrnují méně břišníbolestpředmenstruacenebomenstruace, snížené teplo abolest, menší menstruační tok, tmavá a hrudkovitá barva, řídká stolice a další příznaky.

7. Fenykl vrabčí kaše

Ingredience: 5 g kmínu, 2 vrabci, 5 g skořice, 75 g rýže, 10 g mletého zázvoru, 5 g nakrájené zelené cibule, přiměřené množství soli a sezamového oleje, 25 g salátového oleje.

Výroba: Do hrnce dáme přiměřené množství vody, na středním plameni přidáme kmín a skořici k varu, na mírném ohni osmahneme šťávu, aby se odstranily zbytky, odstraníme srst a vnitřní orgány vrabce (zmrazený produkt se rozmrazí, jen to znovu omyjte), omyjte a nakrájejte na kousky. Položte síťový hrnec na oheň, vstupte na dnoRozehřejte olej, přidejte nakrájenou zelenou cibulku a orestujte ji, dokud nebude voňavá. Přidáme vrabčí maso a orestujeme, promícháme s vroucí vodou, přidáme uvařenou a propláchnutou rýži, na mírném ohni uvaříme kaši, osolíme a dochutíme sezamovým olejem.

Závěr

Mezi následujícími doporučenými sedmidietníopravné prostředky prodysmenorea, nejoblíbenější je Skopové Congee sCistanche. Skopové je aoteplovánía tonikum v čínské medicíně.Cistanchemůže živitledvinaa zlepšitimunita. Vyřešilo to problémy s nedostatkemQiakrev,bolestlze také uvolnit.