Zácpa, kde je tělo zablokované?

Bolest zácpy zažilo mnoho lidí a nemálo lidí ji trápí dlouhodobě. Přestože se nejedná o závažné onemocnění, velmi ovlivňuje kvalitu života lidí.

Zácpa, kde je tělo "zablokované"?

Klikněte na Cistanche pro projímadlo

"Nihon Keizai Shimbun" poukázal na to, že tradiční zácpu lze rozdělit do tří typů: rektální zácpa, spastická zácpa, ochablá zácpa a zkroucená zácpa, která není příliš známá veřejnosti. Každý z těchto čtyř typů zácpy má své příčiny a charakteristiky, až po symptomatickou léčbu.

rektální zácpa

Dlouhé sezení na záchodě, čtení knih, hraní s mobilními telefony atd. povede k pomalému vyprazdňování a hromadění stolice v konečníku. Zbavení se špatných návyků, jako je čtení při chození na toaletu, může pomoci pomalu obnovit citlivost na defekaci. Pozice toalety navíc ovlivní plynulost vyprazdňování. Můžete použít pozici v podřepu, nebo si při sezení umístit pod nohy malou lavičku.

křečovitá zácpa

Stolice je zrnitá a má pevnou strukturu, která je způsobena především stresem. Můžete cvičit a jíst více potravin obsahujících fruktooligosacharidy, jako je ječmen, česnek, cibule, žito, brambory atd.

U tohoto typu zácpy je nejdůležitější snížit stres. Nebojte se toho, že to nějakou dobu nezvládnete projít, i když to projdete jednou za 2 až 3 dny. Jakmile tlak zmizí, pohyby střev budou přirozeně následovat.

ochablá zácpa

Nedostatečná síla střevních svalů vede k relaxaci střevního traktu a neschopnosti vytlačit stolici. Lidé s takovými příznaky by neměli užívat příliš mnoho léků na zácpu nebo projímavého čaje, protože často obsahují složky, které stimulují střeva. Pravidelným užíváním se střeva unaví a funkce střev se sníží. Pravidelné cvičení a pravidelné cvičení může tento typ zácpy účinně ulevit.

zkroucená zácpa

Hlavním důvodem je, že určitá část střeva je zkroucená a „zauzlovaná“, což má za následek špatné vyprazdňování. Neuvolněná stolice může časem vyschnout a ztvrdnout, dráždí střevo a způsobuje zde bolest. Podle místa bolesti lze zhruba usoudit, který úsek střevního traktu je „dopravní zácpa“. Masáž může podpořit laxativa a zmírnit příznaky.

Specifická metoda: Lehněte si na záda s pokrčenýma nohama, položte si pod pas asi 5 cm vysoký polštář, položte levou ruku na břicho a pravou ruku na spodní levou stranu pupku, masírujte dopředu a dozadu směrem k střed břicha po dobu 1 minuty a totéž v opačném směru.

Zácpa mnoho nemocí zhoršuje

Když se zácpa setká s jinými nemocemi, ještě zhorší dopad na pacienty:

jaterní cirhóza

Pokud pacienti s jaterní cirhózou trpí dlouhodobou zácpou, ve střevním traktu se množí bakterie, které se rozloží a produkují velké množství čpavku. Nadměrný amoniak způsobí řadu poškození mozku přes hematoencefalickou bariéru a nakonec způsobí jaterní encefalopatii, která u pacientů vede k příznakům, jako je abnormální chování, necitlivost, neklid a zmatenost. Jak se příznaky stále zhoršují, může se dokonce objevit jaterní kóma.

Kardiovaskulární onemocnění

Během defekace dochází k mnoha náhlým onemocněním srdce a mozku. Hlavním důvodem je, že nucená defekace vede ke zvýšenému nitrobřišnímu tlaku, což následně vede k náhlému a prudkému zvýšení krevního tlaku, což vyvolává prasknutí mozkových cév a krvácení, anginu pectoris, arytmii, infarkt myokardu atd. otázka.

anální trhlina, hemoroidy

U pacientů s análními trhlinami a těžkými hemoroidy je defekace vždy doprovázena silnou bolestí a suchá a tvrdá stolice tento proces ještě více bolí. Někteří pacienti si dokonce netroufají na stolici, což způsobuje, že stolice zůstává ve střevě delší dobu, a tím se problém se zácpou zhoršuje.

Suché a tvrdé výkaly vedou k delšímu času na toaletu, zhoršují poruchu krevního oběhu v okolí anorekta a způsobují, že se anální trhlina prodlužuje a nehojí se, čímž vzniká začarovaný kruh.

břišní kýla

Kýla označuje orgán nebo část orgánu v těle, který opouští svou normální anatomickou polohu a vstupuje do jiné části přes vrozené nebo získané slabé místo, defekt nebo díru. Nejčastěji se vyskytuje břišní kýla a obsahem kýly jsou většinou střeva.

Pokud má pacient dlouhodobě zácpu, namáhání při vyprazdňování povede ke zvýšenému nitrobřišnímu tlaku, který kýlu zhorší.

Špatné stravovací návyky vedou k zácpě

Pokud máte dlouhodobou zácpu, měli byste nejprve zajít na lékařské vyšetření, aby se vyloučila různá onemocnění, pak myslet na příčinu a zlepšit funkci střev úpravou stravy, pohybu a životních návyků.

1 příjem potravy je příliš malý

Zhruba polovinu obsahu tlustého střeva tvoří produkty mikrobiální fermentace a mikroorganismy jsou podporovány zbytky potravy, které lidské tělo plně nestrávilo a nevstřebalo. Jakmile se celkové množství potravy sníží na určitou úroveň, výrazně se sníží i množství zbytků potravy, což nejen způsobuje hlad v žaludku, ale také vyfukuje střeva. Bez dostatečného množství zbytků potravy ke stimulaci střevní peristaltiky dojde přirozeně ke ztrátě normálního vylučování.

Dlouhodobé držení diety zároveň povede k podvýživě a nedostatku bílkovin, vitamínů a minerálů, což sníží rychlost obnovy a opravy střevních buněk, oslabí výkon a snadno povede k dysfunkci střev.

řešení

Zvyšte množství jídla na 80 procent sytosti, objem musí být dostatečný, zelenina a další potraviny bohaté na vlákninu a také bílkoviny. Nejlepší je přidat nějaké další vitamíny a minerály.

2 příliš málo vlákniny

Tlusté střevo se spoléhá hlavně na vlákninu, která absorbuje vodu, aby naplnila svůj objem. Pokud je vláknina ve stravě dlouhodobě příliš nízká, peristaltika tlustého střeva bude vážně nedostatečná. Nejen, že rychlost vyprazdňování bude pomalá, ale prospěšným bakteriím bude chybět „potrava“ potřebná pro reprodukci a riziko rakoviny tlustého střeva se značně zvýší.

řešení

Nahraďte polovinu bílé rýže a bílé dušené housky celozrnnou rýží, fazolovou kaší a bramborami. Doporučují se různé obiloviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je oves, pohanka, sladké brambory, červené fazole a fazole mungo.

Mnoho vlákniny obsahuje také různé druhy zeleniny a ovoce, jako je špenát, kapusta, čínské zelí, květák, bambusové výhonky, různé houby a další zelenina bohatá na vlákninu.

Z ovoce jsou pro podporu pohybu tlustého střeva účinnější ovoce s malými semeny, jako je kiwi, dračice, moruše, borůvky a jahody.

3 Nepravidelná strava

Pokud budete jíst příliš mnoho, budete hromadit jídlo nebo pokud budete jíst příliš málo, budete často hladoví a nebudete mít jídlo a váš gastrointestinální trakt bude také neuspořádaný.

řešení

Jezte jídla včas a podle množství a udržujte normální rytmus vyprazdňování.

4 Nedostatek pitné vody

K zácpě dochází, když střevo absorbuje přebytečnou vodu. Jakmile je tělo dehydratováno, střeva absorbují více vody k doplnění tělesných tekutin, což má za následek suchou stolici. Konzumace příliš suchého a slaného smaženého, ​​uzeného, ​​praženého, ​​praženého semínka a ořechů a nenasytná kořeněná jídla v suchém prostředí také připraví tělo o vlhkost v trávicím traktu a snadno způsobí zácpu.

řešení

Pijte hodně vody a jezte potraviny bohaté na rozpustnou vlákninu, abyste udrželi vodu v tlustém střevě a stolici měkkou. Například potraviny jako houba, bílá houba, chaluha a oves jsou bohaté na rozpustnou vlákninu.

Jezte méně ořechů a olejnatých semen, jako jsou sezamová semínka, mandle, arašídy a melounová semínka, která jsou smažená a solená. Můžete je vařit; maso by se také mělo hlavně dusit a neměla by se jíst uzená, pečená a smažená jídla.

Přírodní bylinná medicína pro zmírnění zácpy-Cistanche

Cistanche je rod parazitických rostlin, který patří do čeledi Orobanchaceae. Tyto rostliny jsou známé pro své léčivé vlastnosti a po staletí se používají v tradiční čínské medicíně (TCM). Druhy Cistanche se vyskytují převážně v suchých a pouštních oblastech Číny, Mongolska a dalších částí Střední Asie. Rostliny cistanche jsou charakteristické svými masitými, nažloutlými stonky a jsou vysoce ceněny pro své potenciální zdravotní přínosy. V TCM se věří, že Cistanche má tonizující vlastnosti a běžně se používá k výživě ledvin, zvýšení vitality a podpoře sexuálních funkcí. Používá se také k řešení problémů souvisejících se stárnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatímco Cistanche má dlouhou historii používání v tradiční medicíně, vědecký výzkum jeho účinnosti a bezpečnosti stále probíhá a je omezený. Je však známo, že obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, jako jsou fenylethanoidní glykosidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, které mohou přispívat k jeho léčivým účinkům.

Wecistanche'scistancheprášek, cistanchetablety, cistanchekapslea další produkty jsou vyvíjeny pomocípoušťcistanchejako suroviny, z nichž všechny mají dobrý vliv na zmírnění zácpy. Specifický mechanismus je následující: Předpokládá se, že Cistanche má potenciální přínos pro zmírnění zácpy na základě jeho tradičního použití a určitých sloučenin, které obsahuje. Zatímco vědecký výzkum konkrétně o účinku Cistanche na zácpu je omezený, předpokládá se, že má několik mechanismů, které mohou přispět k jeho potenciálu zmírnit zácpu. Laxativní účinek:Cistanchese již dlouho používá v tradiční čínské medicíně jako lék na zácpu. Předpokládá se, že má mírný projímavý účinek, který může pomoci podpořit pohyby střev a vyvolat zácpu. Tento účinek lze přičíst různým sloučeninám nacházejícím se v Cistanche, jako jsou fenylethanoidové glykosidy a polysacharidy. Zvlhčení střev: Na základě tradičního použití se má za to, že Cistanche má zvlhčující vlastnosti, konkrétně zaměřené na střeva. Podporou hydratace a lubrikace střev může pomoci změkčit nástroje a usnadnit průchod, čímž zmírní zácpu. Protizánětlivý účinek: Zácpa může být někdy spojena se zánětem v trávicím traktu. Cistanche obsahuje určité sloučeniny, včetně fenylethanoidových glykosidů a lignanů, o kterých se předpokládá, že mají protizánětlivé vlastnosti. Snížením zánětu ve střevech může pomoci zlepšit pravidelnost stolice a zmírnit zácpu.