Stavy náchylné k zácpě, které se vám mohou stát

„Zácpa“ není vážná nemoc, ale vážně sužuje náš život. Podle čínského epidemiologického průzkumu je výskyt zácpy v běžné populaci asi 9 procent -13 procent, z čehož 25 procent -50 procent tvoří stařecká zácpa. Zácpa Kromě způsobení zdravotních problémů, jako jsou hemoroidy a anální trhliny, nelze ignorovat poškození seniorů. Někteří starší lidé dokonce používají při vyprazdňování příliš velkou sílu, což má za následek náhlé zvýšení krevního tlaku a způsobuje nebezpečné události, jako je infarkt myokardu a mozková mrtvice.

Klikněte na Cistanche pro přírodní léky na zácpu

Existuje mnoho příčin zácpy, ale některým z nich se lze vyhnout zlepšením životních návyků. Tyto stavy, které mají tendenci způsobovat zácpu, se mohou stát i vám.

jak je to pohodlné

V současné době jsou diagnostická kritéria pro funkční zácpu Rome III, která jsou široce doporučována v klinické praxi, následující:

1. Příznaky musí zahrnovat větší nebo rovné 2 z následujících

(1) Namáhání k defekaci alespoň 25 procent času;

(2) Stolice jsou suché kuličky nebo tvrdá stolice alespoň 25 procent času;

(3) Pocit neúplné defekace alespoň 25 procent času;

(4) Pocit anorektální obstrukce nebo zablokování alespoň 25 procent defekací;

(5) Nejméně 25 procent času defekace vyžaduje manuální pomoc (jako je použití prstů k usnadnění defekace, podpora pánevního dna);

(6) Frekvence defekace<3 times/week.

2. Zřídka má řídkou stolici bez projímadel

3. Pro diagnostiku IBS není dostatek důkazů

Symptomy se objevovaly nejméně 6 měsíců před diagnózou a symptomy splňovaly výše uvedená diagnostická kritéria v posledních 3 měsících.

Samozřejmě, každý má jiné pohyby střev. Někteří lidé se mohou vyprazdňovat jednou za 4-5 dny, ale pokud se neobjeví žádné nepříjemné pocity, jako je suchá stolice nebo slabý výtok, nepatří do kategorie zácpy.

Stavy náchylné k zácpě

Klinicky se zácpa dělí do dvou kategorií: funkční zácpa a sekundární zácpa. Častější je funkční zácpa. Pacienti v této kategorii nemají žádné organické onemocnění a vykazují pouze příznaky potíží při vyprazdňování. Sekundární zácpa označuje "zácpu" způsobenou střevními onemocněními, jako jsou střevní nádory, volvulus, střevní stenóza nebo extraintestinální onemocnění, jako jsou endokrinní poruchy, které lze zlepšit po léčbě souvisejících onemocnění.

Existuje několik běžných příčin funkční zácpy:

1. Hubněte naslepo, omezte dietu a pijte vodu

Ke stimulaci střevní peristaltiky je nutný dostatečný objem potravy pro tvorbu strusky ve střevním traktu. Dieta za účelem hubnutí vede k tomu, že ve střevech není dostatek zbytků potravy k tvorbě stolice.

2. Strava je příliš rafinovaná a příjem hrubé vlákniny nízký

Surová vláknina není střeva absorbována, ale může absorbovat vodu a expandovat jako houba, přičemž si zachovává dostatečný objem, aby stimulovala střeva k pohybu střev.

3. Snížená aktivita

Gastrointestinální peristaltika je pomalá, stolice zůstává ve střevě příliš dlouho a stolice se v důsledku nadměrného vstřebávání vody stává suchou a tvrdou, objem se zmenšuje a obtížně se vylučuje, což způsobuje zácpu.

4. Dlouhodobé užívání léků

Zácpu mohou způsobit anestetika, léky proti bolesti, antagonisté vápníkových kanálů (jako je diltiazem atd.), antidepresiva, antikonvulziva a antihistaminika.

5. Psychické stresové faktory

Psychický stres způsobuje excitaci sympatického nervu, čímž inhibuje činnost střevního nervového systému, což následně způsobuje oslabenou gastrointestinální motilitu, sníženou slizniční sekreci a podporuje výskyt zácpy. Pacienti s duševními chorobami, jako jsou deprese a hysterie, navíc často trpí zácpou.

Dobré vyprazdňování může pomoci předejít zácpě

Lidé se rodí se dvěma "zlatými časy" pro vyprazdňování: jedním je "reflex vstávání" ranního vstávání, to znamená, když se ráno probudíte, přejdete z lehu do sedu a poté vstanete. střevní peristaltika se zvýší a střevní trakt bude produkovat obrovské Peristaltická vlna žaludku pomáhá vylučovat stolici; druhý je "gastrointestinální reflex" po jídle, to znamená, že jídlo po jídle stimuluje žaludek, aby vyvolal gastrointestinální reflex, a poté probudí přirozený defekační reflex, což je také jeden z nejlepších časů pro defekaci.

Kromě toho se soustřeďte na vyprazdňování a omezte vnější rušení, jako je nehraní mobilních telefonů, hraní her, čtení novin atd.

Pití jogurtu může pomoci zmírnit zácpu

Existuje korelace mezi poruchou střevní flóry a funkční zácpou, proto se probiotika klinicky používají k léčbě zácpy. Probiotika mají méně nežádoucích účinků a mají mnohočetné fyziologické přínosy, takže je lze používat jako dlouhodobé adjuvantní léky při chronické zácpě.

Mezi probiotika patří probiotika, prebiotika, synbiotika atd. Probiotika jsou živé bakterie, které jsou pro hostitele prospěšné a neškodné. Prebiotika jsou složky potravy, které mohou selektivně stimulovat aktivitu nebo růst prospěšných bakterií ve střevě za účelem zlepšení zdraví hostitele. Synbiotika jsou přípravky, které obsahují jak probiotika, tak prebiotika. Stávající studie prokázaly, že u pacientů se zácpou, kteří dodržují léčbu probiotiky, dochází ke zlepšení symptomů zácpy.

„Jogurt“ se fermentuje přidáním Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus do mléka. Na trhu je mnoho druhů jogurtů. Pouze pití jogurtu s živými probiotiky může zlepšit zácpu; navíc existují individuální rozdíly v důsledku zácpy. Pití jogurtu však není účinné pro každého pacienta se zácpou a vyžaduje delší dobu pozorování.

Ořechy jsou také laxativa

Rostlinný olej v potravinách s vysokým obsahem tuku může rozkládat mastné kyseliny, zlepšovat střevní peristaltiku a lubrikovat střeva. Ořechy obsahují hodně tuku a správná konzumace působí projímavě. Pozor ale na správnou konzumaci, protože stravovací návyky s vysokým obsahem tuků a cukrů povedou ke snížení podílu komenzálních bakterií, které způsobí nerovnováhu střevní flóry.

Pití čaje působí na zácpu oboustranně

Černý čaj, Pu'er a další čaje jsou fermentované a obsahují relativně málo kyseliny tříslové, která může inhibovat pohyby střev a zhoršit zácpu. Proto je pro lidi se zácpou vhodnější pít černý čaj a čaj Pu'er. Je třeba poznamenat, že když lidé se zácpou pijí čaj, je nejlepší zkrátit dobu namáčení čaje a minimalizovat množství čaje. Protože pokud pijete příliš mnoho černého čaje, je snadné způsobit pacientovo vzrušení sympatického nervu. V tomto okamžiku bude inhibovat peristaltiku gastrointestinálního traktu a způsobit zácpu. Proto nepijte příliš mnoho čaje, zejména silného černého čaje.

Nepoužívejte často projímadla

Když se objeví zácpa, měli byste nejprve zvážit zlepšení svého špatného životního stylu. Když je po korekci stále neúčinný, doporučuje se užívat nestimulační laxativa, protože stimulační laxativa (senna, rebarbora, fenolftalein atd.) mají rychlý účinek, ale při dlouhodobém užívání je snadné způsobit dávku závislost a dokonce vyvolat melanózu tlustého střeva (MC, prekancerózní léze).

Mezi nedráždivá laxativa běžně používaná v klinické praxi patří osmotická laxativa (fruktóza a polyethylenglykol atd.) a lubrikační laxativa (perorální léky, jako je tekutý parafin a glycerin, a externí léky, jako je Kaisailu).

Většina funkční zácpy souvisí s poruchou gastrointestinální motility, takže obnovení gastrointestinální motility je klíčem k léčbě chronické zácpy. Pokud se po zlepšení vašeho životního stylu příznaky zácpy stále nezlepšují a máte břišní distenzi, ale nedostatek touhy po stolici, měli byste jít do nemocnice na ošetření.

Přírodní bylinná medicína pro zmírnění zácpy-Cistanche

Cistanche je rod parazitických rostlin, který patří do čeledi Orobanchaceae. Tyto rostliny jsou známé pro své léčivé vlastnosti a po staletí se používají v tradiční čínské medicíně (TCM). Druhy Cistanche se vyskytují převážně v suchých a pouštních oblastech Číny, Mongolska a dalších částí Střední Asie. Rostliny cistanche jsou charakteristické svými masitými, nažloutlými stonky a jsou vysoce ceněny pro své potenciální zdravotní přínosy. V TCM se věří, že Cistanche má tonizující vlastnosti a běžně se používá k výživě ledvin, zvýšení vitality a podpoře sexuálních funkcí. Používá se také k řešení problémů souvisejících se stárnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatímco Cistanche má dlouhou historii používání v tradiční medicíně, vědecký výzkum jeho účinnosti a bezpečnosti stále probíhá a je omezený. Je však známo, že obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, jako jsou fenylethanoidní glykosidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, které mohou přispívat k jeho léčivým účinkům.

Wecistanche'scistanche prášek, cistanche tablety, cistanche kapslea další produkty jsou vyvíjeny pomocípouštní cistanchejako suroviny, z nichž všechny mají dobrý vliv na zmírnění zácpy. Specifický mechanismus je následující: Předpokládá se, že Cistanche má potenciální přínos pro zmírnění zácpy na základě jeho tradičního použití a určitých sloučenin, které obsahuje. Zatímco vědecký výzkum konkrétně o účinku Cistanche na zácpu je omezený, předpokládá se, že má několik mechanismů, které mohou přispět k jeho potenciálu zmírnit zácpu. Laxativní účinek: Cistanche se již dlouho používá v tradiční čínské medicíně jako lék na zácpu. Předpokládá se, že má mírný projímavý účinek, který může pomoci podpořit pohyby střev a vyvolat zácpu. Tento účinek lze přičíst různým sloučeninám nalezeným v Cistanche, jako jsou fenylethanoidové glykosidy a polysacharidy. Zvlhčení střev: Na základě tradičního použití,Cistanchemá hydratační vlastnosti, konkrétně se zaměřuje na střeva. Podporou hydratace a lubrikace střev může pomoci změkčit nástroje a usnadnit průchod, čímž zmírní zácpu. Protizánětlivý účinek: Zácpa může být někdy spojena se zánětem v trávicím traktu. Cistanche obsahuje určité sloučeniny, včetně fenylethanoidních glykosidů a lignanů, o kterých se předpokládá, že mají protizánětlivé vlastnosti. Snížením zánětu ve střevech může pomoci zlepšit pravidelnost stolice a zmírnit zácpu.