5 hlavních příčin únavy a metody proti únavě Cistanche

Pro více informací kontaktujtetina.xiang@wecistanche.com

Chronickýúnavasyndrom se stal běžným onemocněním moderní medicíny a jeho výskyt rok od roku stoupá. Z pohledu tradiční čínské medicíny, pokud je qi ledvin nedostatečná a svaly nemohou být vyživovány, lze pozorovat příznaky jako snadná únava a bolesti svalů. Klasifikace únavy: fyzická únava, duševní únava, duševní únava, smíšená únava atd., nadměrná únava, chronická únava, akutní únava, patologická únava atd.

Kliknutím získáte další informace. o cistanche proti únavě

Příčiny únavy

Nedostatečný spánek.Spánek je velmi důležitý pro fyzické i duševní zdraví, dlouhé prospívání nebo nedostatek spánku nejenže způsobí nedostatek čchi a krve v těle, což povede k nerovnováze ve stavu, která povede k únavě a různým nemocí, ale také způsobují, že se lidé cítí depresivní, neklidní a neklidní a zaměřují se na ducha. působit velmi negativně.

Fyzická námaha.Únavazpůsobená fyzickou námahou patří k fyziologické únavě, zejména proto, že k ní dochází, když je množství aktivity příliš velké, příliš intenzivní a doba porodní je příliš dlouhá. Kromě únavy ji nebudou provázet další nepříjemné příznaky. Únava po odpočinku rychle mizí.

Jí příliš málo.Jíst příliš málo a nevyvážená výživa povede k nestabilní hladině cukru v krvi v těle. Zejména v případě nedostatečné výživy dojde ke snížení krevního cukru, což má za následek příznaky jako únava a pomalá reakce.

Diabetes.Buňky lidí s cukrovkou nedokážou správně zpracovat glukózu, což má za následek vysokou hladinu cukru v krvi. Krevní cukr se v buňkách nepřeměňuje na energii a fyzická aktivita je vyčerpána nedostatkem energie.

Negativní emoce.Špatná nálada je nepřítelem zdraví. Když je nálada ve stavu deprese, podrážděnosti, odporu, smutku atd., různé funkce lidského těla se snižují, což způsobí změny spánku a stravy, fyzický stav bude nestabilní, což má za následekúnava. a dokonce dochází k nepozornosti a ztrátě paměti.

Jak se zbavit únavy a posílit fyzickou sílu?

Zaručený spánek

Japonská studie zjistila, že ženy, které spaly méně než 6 hodin v noci, měly o 62 procent vyšší riziko rakoviny prsu; americká studie zjistila, že muži, kteří spali méně než 6 hodin v noci, měli čtyřikrát vyšší úmrtnost. A dlouhodobá nespavost, výskyt deprese je pětkrát vyšší než u normálního člověka.

Proto je důležité zajistit dostatečný spánek a doba spánku by měla být pravidelná. Dospělí by měli spát 7-8 hodin denně. Před spaním vypněte mobilní telefony a notebooky, abyste si zajistili rychlejší usínání, delší spánek a více energie na další den.

Vyvážená strava

Jezte tři jídla včas, nezapomeňte snídat a při každém jídle jezte bílkoviny a komplexní sacharidy. Zejména u žen může únava způsobená anémií jíst více potravin bohatých na železo, jako je libové maso, játra, fazole a další potraviny.

Cvičte

Pokud se dostaví jen mírná únava a žádné další příznaky, dojde po cvičení k výraznému nárůstu energie.

Jezte produkty Cistanche

Na zmírnění únavy se naopak můžete spolehnout na doplňky výživy, terapii tradiční čínskou medicínou apod.Cistanche deserticolaje čínský bylinný lék se stejným původem jako lék a potravina. Cistanche, známý jako "pouštní ženšen", je dužnatý stonek sušených šupin cistanche, rostliny patřící do čeledi Ledanaceae. Je to nejčastěji používaná čínská bylinná medicína v čínské tradiční čínské medicíně. Moderní farmakologické výzkumy také dokazují, že cistanche působí proti únavě. Tradiční čínská medicína cistanche tonizuje čchi ledvin, odolává únavě, má silnou energii a déle vydrží!

Cistancheobsahuje více než 300 účinných látek s řadou unikátních léčivých účinků. Farmakologické studie cistanche ukazují, že bioaktivní látky fenetylalkoholu extrahované z cistanche mají antioxidační, anti-agingové, paměťové a další biologické funkce. Lipidy a jejich glykosidy, dále 7 druhů aminokyselin, které mohou poskytnout lidskému tělu a cukry, které poskytují energii pro lidské tělo atd.

Opakované testy v experimentu s nosným plaváním na myších potvrdily, že fenylethanoidové glykosidy v cistanche jsou hlavními účinnými složkamiproti únavě. Prostřednictvím experimentů na myších může cistanche významně snížit hladinu kreatinkinázy, laktátdehydrogenázy a laktátu v séru a zvýšit hladinu hemoglobinu a glukózy, což může ukládat energii snížením poškození svalů a oddálením akumulace laktátu u myší. Tak, aby hrál protiúnavový efekt.

Vodní odvar z cistanche může zlepšit výdrž pohybových myší a urychlit odstranění únavy. Může také snížit zvýšení sérové ​​kreatinkinázy po zátěžovém cvičení a udržet normální ultrastrukturu kosterního svalstva u myší po cvičení. Fyzická síla a účinek proti únavě.

Cistanche také významně prodlužuje dobu přežití myší vystavených dusitanům a zvyšuje odolnost proti oxidaci a únavě.

Cistanche obsahuje velké množství funkčních složek echinacea a verbasidin a je také bohatý na aminokyseliny, cystin, vitamíny a minerály. Moderní farmakologie také ukazuje, že cistanche má funkce zahřívání ledvin-jangu, tonizace qi a krve,proti únavěa napomáhání spánku. Má také různé funkce, jako je anti-aging, posílení paměti a zlepšení imunity. Účinek cistanche patří k jedněm z vzácných tradičních čínských léků, které zmírňují fyzickou únavu, často se také používají jako dietní materiál a léčivá potravina.