Proč většina diabetiků trpí zácpou? Jak bychom měli reagovat?
Oct 20, 2023
Zácpa je častější u starších pacientů s diabetem. Relevantní studie ukazují, že výskyt diabetu v kombinaci se zácpou je až 67,5 %. Zácpa u starších pacientů s diabetem zvýší hladinu cukru v krvi a povede k mnoha vážným komplikacím, jako je krvácení z fundu a kardiovaskulární a cerebrovaskulární onemocnění. Nehody, rakovina tlustého střeva atd.
Příčiny zácpy u diabetiků
01 Proč diabetici trpí zácpou?
1. Hyperglykémie: Vysoká hladina cukru v krvi způsobí zvýšené vylučování vody v těle a pokles střevní vody, což způsobí, že stolice bude suchá a tvrdá; navíc dlouhodobě vysoká hladina cukru v krvi způsobí autonomní neuropatii v gastrointestinálním traktu, což má za následek oslabení gastrointestinální peristaltiky a zhoršenou funkci rektálního a análního svěrače. Obstrukce vedoucí k potížím s defekací.
2. Nepřiměřené dietní výsledky: Nedostatek pitné vody a nedostatečný příjem vlákniny ve stravě povede k suché a tvrdé stolici, ovlivní peristaltiku střev a způsobí potíže s vyprazdňováním.
3. Nedostatek pohybu: Někteří diabetici neradi cvičí a někteří diabetici pohyb omezují kvůli kardiovaskulárním a cerebrovaskulárním onemocněním, což má za následek oslabení gastrointestinální motility.
4. Nerovnováha střevní flóry: Studie ukázaly, že nerovnováha střevní flóry je běžná u pacientů s diabetem. Výrazně se snižuje počet střevních bifidobakterií, naopak se zvyšuje počet škodlivých bakterií, jako je Enterococcus faecalis. Přemnožení škodlivých bakterií v tenkém střevě může způsobit opožděný střevní tranzit.
5. Negativní emoce: Výskyt úzkosti a deprese u diabetických pacientů je výrazně zvýšený. Velké množství studií prokázalo, že negativní emoce mohou inhibovat normální gastrointestinální sekreci a peristaltiku. Úzkost a deprese mohou navíc zhoršit zvýšení hladiny cukru v krvi a zhoršit výskyt chronických komplikací diabetu.
Co by měli dělat diabetici, pokud mají zácpu?
02 Diabetici mají zácpu, co by měli dělat?
Kontrolujte hladinu cukru v krvi: Sledujte hladinu cukru v krvi, abyste zajistili, že hladina cukru v krvi nalačno je nižší než 7 mmol/l, hladina cukru v krvi po jídle je nižší než 10 mmol/l a glykovaný hemoglobin je nižší než 7 %. Pokud hladina cukru v krvi nedosahuje normy, doporučuje se navštívit endokrinologickou ambulanci.
2. Jezte přiměřenou stravu a doplňujte komplexní dietní vlákninu: Denní příjem více než 1500-2000ml vody může zvýšit peristaltiku střev a vláknina se spojuje s vodou a zvyšuje objem stolice, změkčuje stolici a zkracuje dobu vyprazdňování střev. Doporučuje se konzumovat 25-30g vlákniny každý den, zajistit 500 g zeleniny + 100-200g ovoce s nízkým obsahem cukru + 100g celozrnných luštěnin + přiměřené množství plísní a řas . Obecně můžete snadno zkonzumovat 30 g vlákniny. Pokud nejste schopni přijímat dostatečné množství a druhy vlákniny prostřednictvím stravy, můžete vhodně doplnit komplexní vlákninu.
Nedostatečný příjem vlákniny je jednou z častých příčin chronické zácpy. Proto je úprava životního stylu zaměřená na zvýšení příjmu vlákniny ve stravě považována za základní opatření k léčbě chronické zácpy. Dietní vláknina může podporovat gastrointestinální peristaltiku, pomáhat snižovat tlak v tlustém střevě a výrazně zvyšovat počet prospěšných bakterií ve střevě.
Proto by měl být každý den doplňován dostatek vlákniny (zejména ve vodě rozpustná vláknina, která se snadněji vstřebává tlustým střevem). Prospěšná flóra se vstřebává a využívá k regulaci střevní mikroekologie, ke zlepšení zácpy, ke zvýšení tloušťky slizové vrstvy střevní stěny a ke zjemnění střev; současně vznikají mastné kyseliny s krátkým řetězcem (SCFA; včetně kyseliny octové, propionové a máselné). ) a plyn, dále podporují střevní peristaltiku).
3. Mírné cvičení: Mírné cvičení nejen pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, ale také stimuluje střevní peristaltiku a usnadňuje střevní defekaci. Je zvláště prospěšný starším lidem, kteří jsou dlouhodobě upoutáni na lůžko nebo se málo pohybují. Způsobu cvičení se meze nekladou, můžete si vybrat chůzi, jogging, gymnastiku atp.
4. Nácvik pravidelného vyprazdňování a obnovení defekačního reflexu. Nejlepší je zkusit se vyprázdnit ráno nebo do 2 hodin po jídle. Dávejte pozor a vyhněte se hraní si s mobilními telefony a čtení časopisů na toaletě.
Přírodní bylinná medicína pro zmírnění zácpy-Cistanche
Cistanche je rod parazitických rostlin, který patří do čeledi Orobanchaceae. Tyto rostliny jsou známé pro své léčivé vlastnosti a po staletí se používají v tradiční čínské medicíně (TCM). Druhy Cistanche se vyskytují převážně v suchých a pouštních oblastech Číny, Mongolska a dalších částí Střední Asie. Rostliny cistanche jsou charakteristické svými masitými, nažloutlými stonky a jsou vysoce ceněny pro své potenciální zdravotní přínosy. V TCM se věří, že Cistanche má tonizující vlastnosti a běžně se používá k výživě ledvin, zvýšení vitality a podpoře sexuálních funkcí. Používá se také k řešení problémů souvisejících se stárnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatímco Cistanche má dlouhou historii používání v tradiční medicíně, vědecký výzkum jeho účinnosti a bezpečnosti stále probíhá a je omezený. Je však známo, že obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, jako jsou fenylethanoidní glykosidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, které mohou přispívat k jeho léčivým účinkům.
Wecistanche cistanche prášek, cistanche tablety, cistanche kapsle a další produkty jsou vyvinuty s použitím pouštní cistanche jako surovin, z nichž všechny mají dobrý účinek na zmírnění zácpy. Specifický mechanismus je následující: Předpokládá se, že Cistanche má potenciální přínos pro zmírnění zácpy na základě jeho tradičního použití a určitých sloučenin, které obsahuje. Zatímco vědecký výzkum konkrétně o účinku Cistanche na zácpu je omezený, předpokládá se, že má více mechanismů, které mohou přispět k jeho potenciálu zmírnit zácpu. Laxativní účinek: Cistanche se již dlouho používá v tradiční čínské medicíně jako lék na zácpu. Předpokládá se, že má mírný projímavý účinek, který může pomoci podpořit pohyby střev a vyvolat zácpu. Tento účinek lze přičíst různým sloučeninám nacházejícím se v Cistanche, jako jsou fenylethanoidové glykosidy a polysacharidy. Zvlhčení střev: Na základě tradičního použití se má za to, že Cistanche má zvlhčující vlastnosti, konkrétně zaměřené na střeva. Podpora hydratace a lubrikace střev může pomoci změkčit nástroje a usnadnit průchod, a tím zmírnit zácpu. Protizánětlivý účinek: Zácpa může být někdy spojena se zánětem v trávicím traktu. Cistanche obsahuje určité sloučeniny, včetně fenylethanoidních glykosidů a lignanů, o kterých se předpokládá, že mají protizánětlivé vlastnosti. Snížením zánětu ve střevech může pomoci zlepšit pravidelnost stolice a zmírnit zácpu.