Co potřebujete vědět o zácpě!

Mnoho lidí trápí zácpa, ale stydí se o ní mluvit. Velké problémy způsobené zácpou mají tendenci ignorovat. Například zácpa může způsobit mdlou pleť, depresivní náladu, zápach z úst a dokonce endokrinní poruchy, nespavost a další zdravotní problémy. Jak se s tím vypořádat? Neexistuje žádné systematické chápání léčby.

1. Zácpa může vyvolat nebo zhoršit systémová onemocnění

1. Vyvolání duševní nemoci: Lidé, kteří dlouhodobě trpěli zácpou, budou trpět příznaky jako duševní stres, úzkost, nespavost, zapomnětlivost atd. a v těžkých případech povedou dokonce k duševní depresi.

2. Zvyšte rizikové faktory kardiovaskulárních a cerebrovaskulárních onemocnění: Studie potvrdily, že nadměrná síla během defekace může způsobit náhlé zvýšení krevního tlaku o 30-50 mmHg. Náhlý vzestup krevního tlaku zvýší zátěž kardiovaskulárních a cerebrovaskulárních onemocnění a vyvolá anginu pectoris, infarkt myokardu, mozkové krvácení atd.

Klikněte na nejlepší projímadlo na zácpu

2. Zácpa může způsobit nebo zhoršit onemocnění konečníku a konečníku

1. Útlak střevního traktu suchou a tvrdou stolicí může snadno způsobit lokální otok v konečníku, poruchy prokrvení a způsobit nebo zhoršit rektální a anální onemocnění (hemoroidy, anální fisury, proktitida atd.).

2. Anální bolest způsobená rektálními a análními nemocemi může také způsobit, že se pacienti budou obávat defekace, čímž se časem vytvoří začarovaný kruh vedoucí k zácpě.

3. Zácpa může vést k poruchám trávicího traktu

1. Když dojde k zácpě, výkaly zůstávají ve střevech a vstřebávání škodlivých látek může způsobit gastrointestinální dysfunkci, což vede ke ztrátě chuti k jídlu, plnosti břicha, bolestem břicha, říhání, hořkosti v ústech, nadměrnému análnímu vyčerpání atd.

2. Při zácpě fekální hmota uvízne ve střevní dutině a je obtížné ji omdlít. Během defekace však může malé množství vodnatého trusu obejít fekální hmotu a vytékat z řitního otvoru, což způsobuje abnormální průjem. To je také to, co čínská medicína nazývá „obtokem tepelného uzlu“ “.

Zácpa může způsobit sexuální dysfunkci/dysmenoreu

Pánevní svaly úzce souvisí s erekcí penisu, ejakulací a normální vaginální funkcí. Pokud dlouhodobá zácpa vede k nadměrné relaxaci nebo abnormálnímu napětí v pánevních svalech, způsobí sexuální dysfunkci a v těžkých případech i inkontinenci moči. Dlouhodobá zácpa u žen může vést k podráždění pánevního svalstva, a tím vyvolat dysmenoreu.

Nutriční léčba primární zácpy

Nutriční léčba sekundární zácpy vyžaduje odpovídající léčbu založenou na příčině a v případě potřeby léky.

Pokud jde o nutriční léčbu primární zácpy, tedy chronické zácpy, existuje 6 doporučení níže:

1. Příjem vlákniny by měl být dostatečný, jako jsou obiloviny, fazole, brambory, zelí, špenát, piniové oříšky, vlašské ořechy atd.; Obecně doporučená vláknina je 25~35g/den.

2. Zvyšte pitnou vodu a pijte více polévek, jako je zeleninová polévka, lehký čaj, džus atd.; doporučený objem vody je 1,5~2L/d.

3. Jezte méně dráždivé potraviny, jako jsou kořeněná jídla, silný čaj, káva atd.

4. Jezte vyváženou a pestrou stravu, jezte méně rafinovaných potravin a více obilovin a fazolí.

5. Pravidelně se vyprazdňujte a vytvořte si správné defekační návyky.

6. Cvičte přiměřeně, se zásadou bezpečnosti a nepociťujte únavu.

Pokud si nejste jisti, zda máte zácpu, podívejte se prosím na následující obsah. Pokud to představuje 2 zácpu, je to tak.

1. Frekvence vyprazdňování je méně než 3x týdně nebo není potřeba se vyprázdnit po dlouhou dobu;

2. Potíže s defekací a dlouhá doba defekace;

3. Po defekaci je stále pocit neúplného vyprázdnění;

4. Pocit ucpání řitního otvoru;

5. Stolice je suchá, tvrdá a v malém množství;

6. K usnadnění defekace je nutná manipulace.

Co způsobuje zácpu? U těch, kteří mají těchto 6 zlozvyků, se může snadno rozvinout zácpa!

1. Když jdu na záchod, vždy se dívám na telefon.

2. Vždy ho zadržím, když mám chuť na stolici.

3. Dlouhé sezení každý den, nehýbání se a nedostatek pohybu.

4. Pití příliš málo vody každý den, špatné stravovací návyky a nedostatek vlákniny.

5. Život je příliš napjatý, úzkostný a stresující.

6. Zneužívání laxativ může zhoršit zácpu.

Jaké jsou důsledky zácpy?

1. Lidé se zácpou jsou náchylní k problémům, jako je akné a žlutá kůže.

2. Lidé se zácpou mají tmavou a žlutou barvu pleti, tvoří se jim skvrny a snižuje se odolnost organismu.

3. Kůže lidí se zácpou předčasně stárne, což způsobuje problémy, jako jsou vrásky, váčky pod očima a skvrny.

4. Lidé se zácpou mají špatné gastrointestinální potíže, mají nadváhu v podbřišku, zápach z úst a další problémy.

5. Častá zácpa zvýší viskozitu krve, krevní lipidy a triglyceridy.

6. Lidé se zácpou jsou náchylní k endokrinním poruchám a špatné čchi a krvi.

Přírodní bylinná medicína pro zmírnění zácpy-Cistanche

Cistanche je rod parazitických rostlin, který patří do čeledi Orobanchaceae. Tyto rostliny jsou známé pro své léčivé vlastnosti a po staletí se používají v tradiční čínské medicíně (TCM). Druhy Cistanche se vyskytují převážně v suchých a pouštních oblastech Číny, Mongolska a dalších částí Střední Asie. Rostliny cistanche jsou charakteristické svými masitými, nažloutlými stonky a jsou vysoce ceněny pro své potenciální zdravotní přínosy. V TCM se věří, že Cistanche má tonizující vlastnosti a běžně se používá k výživě ledvin, zvýšení vitality a podpoře sexuálních funkcí. Používá se také k řešení problémů souvisejících se stárnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatímco Cistanche má dlouhou historii používání v tradiční medicíně, vědecký výzkum jeho účinnosti a bezpečnosti stále probíhá a je omezený. Je však známo, že obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, jako jsou fenylethanoidní glykosidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, které mohou přispívat k jeho léčivým účinkům.

Wecistanche'scistanche prášek, cistanche tablety, cistanche kapsle, a další produkty jsou vyvíjeny s použitím pouštní cistanche jako suroviny, z nichž všechny mají dobrý účinek na zmírnění zácpy. Specifický mechanismus je následující: Předpokládá se, že Cistanche má potenciální přínos pro zmírnění zácpy na základě jeho tradičního použití a určitých sloučenin, které obsahuje. Zatímco vědecký výzkum účinku Cistanche na zácpu je omezený, předpokládá se, že má více mechanismů, které mohou přispět k jeho potenciálu zmírnit zácpu. Laxativní účinek: Cistanche se již dlouho používá v tradiční čínské medicíně jako lék na zácpu. Předpokládá se, že má mírný projímavý účinek, který může pomoci podpořit pohyby střev a vyvolat zácpu. Tento účinek lze připsat různým sloučeninám nacházejícím se vCistanchejako jsou fenylethanoidové glykosidy a polysacharidy. Zvlhčení střev: Na základě tradičního použití se má za to, že Cistanche má zvlhčující vlastnosti, konkrétně zaměřené na střeva. Podpora hydratace a lubrikace střev může pomoci změkčit nástroje a usnadnit průchod, a tím zmírnit zácpu. Protizánětlivý účinek: Zácpa může být někdy spojena se zánětem v trávicím traktu. Cistanche obsahuje určité sloučeniny, včetně fenylethanoidových glykosidů a lignanů, o kterých se předpokládá, že mají protizánětlivé vlastnosti. Snížení zánětu ve střevech může pomoci zlepšit pravidelnost stolice a zmírnit zácpu.