Existují 4 potraviny, které jsou přírodními laxativy
Sep 20, 2023
Dlouhodobá zácpa je pro lidský organismus velmi škodlivá. Pro obyčejné lidi zácpa ovlivní jejich práci a život a dokonce ohrožuje jejich zdraví. U starších osob s vysokým krevním tlakem nebo kardiovaskulárními a cerebrovaskulárními chorobami může zácpa vést k mrtvici, náhlé smrti a dalším problémům, což má velmi fatální dopad.
Proč nyní stále více lidí trpí zácpou?
Kromě zpomalování střevní peristaltiky s věkem dnes většina lidí místo fyzické síly pracuje se silou mozku. Mnoho lidí každý den dlouho sedí a málokdy se pohybuje, což zpomaluje krevní oběh a metabolismus dolních končetin. , defekace může být snadno abnormální a nepravidelná a zácpa se snadno objeví v průběhu času.
Na druhou stranu, pokud nebudete věnovat pozornost své každodenní stravě a budete často jíst smažená, vzrušující a kořeněná jídla, vaše gastrointestinální funkce se snadno naruší a vaše schopnost vstřebávat, trávit a metabolizovat se sníží. Lidé, kteří často trpí zácpou, budou obezřetní ve své stravě, protože je obtížné vylučovat stolici, což může snadno vést k podvýživě a zhoršit zácpu.
4 druhy potravin jsou přírodní „laxativa“. Jejich konzumace po jídle může rychle zmírnit pohyby střev, vyčistit střeva a odstranit zácpu.
1. Semena ředkvičky
Semínka ředkvičky jsou semena ředkvičky, která velmi dobře působí na zmírnění stagnace ve stravě, roztažení a bolesti v epigastriu, zácpu atd. Dokáže snížit bolesti břicha a nadýmání způsobené zácpou a dále podporovat vyprazdňování.
2. Yu Liren
Yu Li Ren je jádro semene Yu Li. Má účinky na zvlhčení plic, vyhlazení střev, snížení qi a ředění vody a může zmírnit příznaky, jako je stagnace qi v tlustém střevě, suchost a ucpání, potíže s močením a břišní edém. Dokáže dále zvlhčit střeva a zmírnit zácpu způsobenou suchou a tvrdou stolicí.
3. Konopná semínka
Konopná semínka jsou sladké chuti a neutrální povahy. Vracejí se do meridiánů sleziny, žaludku a tlustého střeva. Jejich hlavní funkcí je zvlhčení střev a zmírnění zácpy. Mají dobrý vliv na zlepšení zácpy způsobené suchostí střev.
4. Semeno kasie
Semena kasie mají účinek na zvlhčení střev a projímadlo, snížení tuku a zlepšení zraku. Má dobré účinky při zácpě, hyperlipidémii a vysokém krevním tlaku. Působí zejména silně močopudně a projímavě, dokáže zmírnit i potíže s průjmem.
Všechny tyto čtyři druhy potravin jsou potraviny stejného původu jako léky a potraviny. Říká se jim přírodní „laxativa“ a při pravidelné konzumaci jsou nápomocné při vyprazdňování. Zejména při společné konzumaci, fermentované s probiotiky a při výrobě tekutiny z ředkviček a švestkových jader k pití se laxativní účinek jídla může překrývat a složky mohou být tělem dobře absorbovány působením probiotik, takže může mít účinek Lepší úleva od zácpy. Obvykle, pokud jej budete pít ještě nějakou dobu, vaše střeva se pročistí a problém se zácpou zmizí.
Přírodní bylinná medicína pro zmírnění zácpy-Cistanche
Cistanche je rod parazitických rostlin, který patří do čeledi Orobanchaceae. Tyto rostliny jsou známé pro své léčivé vlastnosti a po staletí se používají v tradiční čínské medicíně (TCM). Druhy Cistanche se vyskytují převážně v suchých a pouštních oblastech Číny, Mongolska a dalších částí Střední Asie. Rostliny cistanche jsou charakteristické svými masitými, nažloutlými stonky a jsou vysoce ceněny pro své potenciální zdravotní přínosy. V TCM se věří, že Cistanche má tonizující vlastnosti a běžně se používá k výživě ledvin, zvýšení vitality a podpoře sexuálních funkcí. Používá se také k řešení problémů souvisejících se stárnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatímco Cistanche má dlouhou historii používání v tradiční medicíně, vědecký výzkum jeho účinnosti a bezpečnosti stále probíhá a je omezený. Je však známo, že obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, jako jsou fenylethanoidní glykosidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, které mohou přispívat k jeho léčivým účinkům.
Wecistanche'scistanche prášek, cistanche tablety, cistanche kapslea další produkty jsou vyvíjeny pomocípoušťcistanchejako suroviny, z nichž všechny mají dobrý vliv na zmírnění zácpy. Specifický mechanismus je následující: Předpokládá se, že Cistanche má potenciální přínos pro zmírnění zácpy na základě jeho tradičního použití a určitých sloučenin, které obsahuje. Zatímco vědecký výzkum konkrétně o účinku Cistanche na zácpu je omezený, předpokládá se, že má více mechanismů, které mohou přispět k jeho potenciálu zmírnit zácpu. Laxativní účinek:Cistanchese již dlouho používá v tradiční čínské medicíně jako lék na zácpu. Předpokládá se, že má mírný projímavý účinek, který může pomoci podpořit pohyby střev a vyvolat zácpu. Tento účinek lze přičíst různým sloučeninám nacházejícím se v Cistanche, jako jsou fenylethanoidové glykosidy a polysacharidy. Zvlhčení střev: Na základě tradičního použití se má za to, že Cistanche má zvlhčující vlastnosti, konkrétně zaměřené na střeva. Podpora hydratace a lubrikace střev může pomoci změkčit nástroje a usnadnit průchod, čímž zmírní zácpu. Protizánětlivý účinek: Zácpa může být někdy spojena se zánětem v trávicím traktu. Cistanche obsahuje určité sloučeniny, včetně fenylethanoidových glykosidů a lignanů, o kterých se předpokládá, že mají protizánětlivé vlastnosti. Snížením zánětu ve střevech může pomoci zlepšit pravidelnost stolice a zmírnit zácpu.