Testosteron A Růstový Hormon

Testosteron

Co je testosteron?

Testosteron je hlavní mužský hormon; je vylučován varlaty u mužů a vaječníky u žen.

Pokud jde o obsah testosteronu, ženy tvoří jednu dvacetinu mužů.

Kliknutím sem se dozvíte více informací o testosteronu

2. Vliv testosteronu na kondici:

Pro kondici je testosteron nejdůležitější pro regulaci svalového růstu.

Testosteron způsobuje, že naše svaly rostou tím, že řídí transportní systém těla tak, aby transportoval aminokyseliny, cukry a další látky do svalů za účelem opravy, syntézy a posílení. Ve stejnou dobu,testosteronmůže výrazně zlepšit naši vytrvalost při cvičení a schopnost proti únavě, takže testosteron je také hormon, na který se zaměřuje fyzický trénink.

3. Zvýšení testosteronu:

Cvičení snižuje hladinu testosteronu vyčerpáním testosteronu, což stimuluje schopnost těla syntetizovat testosteron, což zase může prospět svalovému růstu.

Akce, které mohou účinně zvýšit hladinu testosteronu: (trénink s velkými svalovými skupinami a těžkými váhami)

Přítahy, tlaky na lavičce, přeskoky na box, rumunské mrtvé tahy, dřepy se zpětným rázem

Strava:

Denně dbejte na kvalitní příjem bílkovin a také vhodných sacharidů

Mezi 0,5h a 2h po cvičení vypijte sportovní nápoje s proteinem:cukr=3:1, který může v největší míře stimulovat sekreci testosteronu (jednoduché, můžete použít proteinový prášek a med plus voda).

Životní řád:

Kouření a pití brzdí sekreci testosteronu, což není dobré pro kondici (abych neříkal ne, každodenní zábava je nevyhnutelná a měla by být přiměřeně omezena)

Testosteron se většinou vylučuje během spánku, proto se ujistěte, že máte dostatek spánku.

růstový hormon

1. Role růstového hormonu

Podporovat vývoj, hlavně podporovat dělení a proliferaci buněk kostí, chrupavek, svalů a dalších tkání a zvyšovat syntézu bílkovin.

Podporujte metabolismus. Dokáže však lépe inhibovat využití glukózy periferními tkáněmi, snížit spotřebu glukózy, urychlit rozklad tuku a přeměnit více energetických zdrojů těla na metabolismus tuků, čímž se dosáhne efektu nárůstu svalové hmoty a redukce tuku.

2. Dělení růstového hormonu

Čím bolestivější, tím více napomáhá vylučování růstového hormonu (čím vyšší intenzita tréninku, tím snazší je stimulace uvolňování růstového hormonu)

[Obecně se má za to, že růstový hormon souvisí s intenzitou laktátového prahu – čím větší intenzita tréninku, tím více růstového hormonu se vylučuje, což je jeden z důvodů, proč HIIT trénink může omezit ztrátu tuku]

NAJDĚTE NEJLEPŠÍ BOTANICKOU CELOSTNÍ PÉČI PRO SVÉ TĚLESNÉ REGENERACE

Naše pečlivě ručně vyrobená receptura Neuro Regen obsahuje ty nejlépe prozkoumané bylinky. Což ukazuje úžasný potenciál pro zvládání bolesti nervů a celkovou podporu nervů a neuronů.

Zahrnuje:

Cistanche přírodní posilovač testosteronu-Zdraví mužů je založeno především na ledvinách a tyto 4tonizující ledvinylze běžně používat dietní předpisy„Čchi ledvin a chodidla odstraňují všechny nemoci“, ledvina je vrozeným základem a zdrojem života.

Cistancheje známá tonická bylina bohatá na tuto konzervuvyživuje a chrání ledviny.V teorii tradiční čínské medicíny je Cistanche nejlepší bylina pro ledviny. Cistanche je bohatá na echinakosid, akteosid a tersteron.Cistanchemůže snížit apoptózu ledvinových buněk a zvýšit proliferaci ledvinových buněk. Proto je Cistanche přírodním doplňkem ledvin.