Jak léčit neustálou zácpu

Zácpa, běžné onemocnění, které vážně ovlivňuje životy a zdraví pacientů, má vysoký výskyt a má tendenci omládnout.Abychom byli přesní, zácpa není nemoc, ale zahrnuje širokou škálu příznaků, jako je snížená frekvence vyprazdňování (obecně méně než 3krát týdně), suchá a tvrdá stolice a potíže s vyprazdňováním, pocit neúplné defekace, otok konečníku, a ucpání atd. Většina lidí považuje zácpu za samozřejmost a k její léčbě slepě zneužívá projímadla.

Lidé obecně mají o zácpě následující nedorozumění:

Klikněte pro okamžitou úlevu od zácpy pro dospělé

Mylné představy o zácpě

1. Zácpa není "nemoc"

Mnoho lidí si myslí, že zácpa není "nemoc" a nechodí do nemocnice k formální léčbě. Místo toho používají různá projímadla, lubrikanty a lidové „nouzové“ metody, a dokonce je násilně odstraňují rukama. Ačkoli to může dočasně zmírnit příznaky, představuje to také zdravotní rizika.

Střeva jsou jako „kanalizace“ lidského těla, zodpovědná především za špinavou práci v těle. Jakmile dojde k zablokování a stolice zůstane ve střevě dlouhou dobu, může způsobit akutní nebo chronickou zácpu. Některé příčiny chronické zácpy mohou být nebezpečné, jako je anální poranění, střevní obstrukce, střevní impakce nebo vředy. V této době je nejlepší zajít do odborné ambulance včas, aby nedošlo k oddalování diagnózy a léčby onemocnění.

2. Je v pořádku, pokud se každý den vyprazdňujete

Většina lidí má stolici obvykle jednou denně. Při zácpě mívají stolici méně než 3x týdně. V těžkých případech mají stolici pouze jednou za 2 až 4 týdny.

Počet pohybů střev však není jediným kritériem. Podle mezinárodních standardů existuje 6 kritérií pro diagnostiku zácpy, včetně pocitu namáhání při vyprazdňování, pocitu suchého kulovitého znečištění, pocitu ucpání řitního otvoru a konečníku, potřeby manuální pomoci, počtu střev pohyby za týden apod., které je potřeba pro diagnostiku komplexně zvážit. Mezi nimi je důležitým ukazatelem „přítomnost suchých kuliček nebo tvrdé stolice“. Pokud je 25 % stolic v tomto stavu za týden nebo měsíc, lze to definovat jako zácpu. Pacienti se zácpou často vyhledávají lékařskou pomoc s hlavními stížnostmi na potíže s defekací, sníženou frekvenci defekace nebo pocit neúplné defekace.

3. Přidejte pouze vlákninu, ale ne vodu

Pro hladkost střev je velmi důležitý dostatek vody. Pokud je ve střevě příliš mnoho vody, bude méně pravděpodobné, že způsobí suchou stolici. Je tedy nutné vědět, že při řešení problému zácpy je prioritou pitná voda. Pokud nedoplníte dostatek vody, bez ohledu na to, jakou metodu použijete, dosáhnete dvojnásobného výsledku s polovičním úsilím.

Pokud při doplňování potravin s vysokým obsahem vlákniny nebudete dbát na pití většího množství vody, může to být dokonce kontraproduktivní a způsobit vážnější zácpu. Co je potřeba připomenout je, že s velkým množstvím vody najednou nečekejte, až budete mít žízeň, ale pijte vodu pravidelně a po malých doušcích, abyste množství vypité vody měli pod kontrolou.

4. Zácpa léčí pouze gastrointestinální trakt

Zácpa je velmi častým příznakem v klinické praxi a může být způsobena mnoha příčinami. Je to prostě způsobeno poklesem funkce gastrointestinální motility a léčba se zaměřuje na úpravu gastrointestinálního traktu. Stále existuje mnoho případů zácpy, které se nemohou spoléhat pouze na léčbu příznaků, ale musí najít základní příčinu. například:

1) Zácpa vyvolaná léky. Může se objevit po užití analgetik, hliníkových antacidů, antidepresiv, antiepileptik atd.

2) Poškození nervového systému. Například poranění míchy způsobené traumatem nebo kompresí nádoru může poškodit nervy, které ovládají střeva, což vede k zácpě.

3) Anorektální onemocnění. Nemoci, jako jsou hemoroidy a anální trhliny, mohou způsobit křeče análního svěrače v důsledku silné bolesti v řiti, oddalují defekaci a způsobují zácpu.

4) Těhotenství. Velké množství progesteronu vylučovaného během těhotenství může uvolnit hladké svalstvo dělohy a oslabit peristaltiku tlustého střeva.

5) Zácpa v důsledku obstrukce vývodu. To se týká problémů s dolním konečníkem a konečníkem, které způsobují potíže s defekací. Jako je relaxace nebo spasmus pánevního dna, rektokéla, intususcepce rektální sliznice atd.

Kromě toho bolest a poškození způsobené zácpou dalece přesahují neschopnost vykastrovat. Postupem času může způsobit řadu zdravotních problémů. Zejména u lidí s kardiovaskulárními a cerebrovaskulárními chorobami může dlouhodobé namáhání k vyprazdňování snadno způsobit nehody.

5. Detoxikace má napomoci vyprazdňování

Takzvané „vyprazdňování je detoxikace“ propagované některými reklamami je mylné. Z pohledu tradiční čínské medicíny „jedy“ obecně zahrnují vnitřní a vnější jedy. Vnitřní jedy označují metabolity, jako je moč a výkaly, sputum atd., zatímco vnější jedy označují různé faktory, které mohou poškodit zdraví, jako jsou bakterie a viry. U zdravých lidí se vnitřní toxiny mohou vylučovat z těla samy bez zvláštního zásahu. Detoxikace a vyprazdňování tedy spolu kauzálně nesouvisí. Defekací lze zmírnit pouze záněty gastrointestinálního traktu, otoky a bolesti dásní, vředy v ústní dutině, akné na obličeji a další „důkazy“ TCM.

6. Používejte projímadla jako všelék

Pro lidi, kteří trpí častou zácpou, mohou laxativa nepochybně vyřešit naléhavý problém. Zácpa je však chronické onemocnění, stejně jako vysoký krevní tlak a cukrovka, a člověk musí být psychicky připraven na boj s „vleklou válkou“ a „koordinovanými operacemi s více zbraněmi“. Nepředstavujte si, že problém vyřeší nějaká magická medicína nebo operace. Někteří pacienti považují laxativa za pohodlná a příjemná a považují je za „všelék“, což je velmi nebezpečné.

Věnujte prosím pozornost výše uvedeným nedorozuměním a aktivně provádějte prevenci a léčbu. Pokud stav není vážný, můžete se nejprve obrátit na následující metody, jak zmírnit zácpu a upravit svůj jídelníček a životní styl. Značný počet lidí si polepší; pokud je stále neúčinná, doporučuje se těmto pacientům nejprve objasnit příčinu onemocnění a lze provést kolonoskopii, baryový klystýr a experimenty s tranzitem tlustým střevem a defekografii a další vyšetření k rozlišení, zda je zácpa způsobena funkčním nebo organickým lékem. - související nebo psychologické faktory.

Způsoby, jak zmírnit zácpu

Ráno pravidelně vyprazdňujte. Zkuste si po snídani dojít na záchod, protože tlusté střevo je v tomto období aktivnější a snadněji se vyprazdňuje. Proto, ať už máte v úmyslu se vyprázdnit, nebo ne, měli byste trvat na tom, že v tu dobu půjdete na toaletu, abyste vytvořili zpětnou vazbu na biologické hodiny vyprazdňování. Měli byste se soustředit na vyprazdňování a nečíst a nečíst knihy. Hrajte na svém telefonu a zkraťte čas. Pokud si při vyprazdňování člověk se zácpou dřepne, aby se vyprázdnil, bude pro tělo vhodnější vytvořit optimální úhel vyprazdňování než sezení na záchodě. Když sedíte na záchodě pro pohodlí, můžete si dát něco pod nohy, abyste zvedli nohy, což také pomůže podpořit vyprazdňování.

Jezte více zeleniny a obilovin. Jezte více celozrnných výrobků (oves, kukuřice), zeleniny (celer, pórek) a potravin, které hydratují a zmírňují zácpu (med, sezamová semínka, vlašské ořechy, jogurt). Lidé se zácpou by také měli pít méně silný čaj a kávu. Pijte dostatek vody. S pitím vody nečekejte, až budete mít žízeň. V této době je již tělo ve stavu dehydratace a silná dehydratace zácpu prohloubí. Doporučuje se vypít 1 šálek teplé vody ráno nalačno a pravidelně pít malé množství vody každý den.

Jezte vyváženou stravu s menším množstvím oleje a soli. Přestože smažené, smažené a grilované jídlo je chutné, nebuďte lakomí. Nadměrný příjem smažených nadýmaných jídel, různých druhů masa, mastných a silně ochucených jídel, sladkostí atd. ovlivní trávicí funkci trávicího traktu a tyto dráždivé potraviny poškodí tělesné tekutiny, způsobí suchost střev a vedou k zácpě . Proto držení vyvážené, lehké a snadno stravitelné stravy může účinně předcházet a zlepšovat zácpu.

více cvičit. Někteří lidé mají zácpu úplně, protože jsou imobilní a nemají dostatek pohybu. Takže pokud máte zácpu, musíte být aktivní. Cvičením můžete urychlit střevní peristaltiku, urychlit vyprazdňování a předejít zácpě.

Každodenní léčba zácpy je samozřejmostí. Problém se zácpou u většiny lidí nenastane za den. Je nereálné snažit se zlepšit dlouhotrvající „problém“ těla prostřednictvím jednoho nebo dvou dnů kondicionování. Jak se říká, vytrvalost je klíčová. U lidí, kteří si dlouhodobě udržují zdravé životní návyky, ale stále je trápí zácpa, se doporučuje dojet do nemocnice na odborné vyšetření a symptomatickou léčbu.

Přírodní bylinná medicína pro zmírnění zácpy-Cistanche

Cistanche je rod parazitických rostlin, který patří do čeledi Orobanchaceae. Tyto rostliny jsou známé pro své léčivé vlastnosti a po staletí se používají v tradiční čínské medicíně (TCM). Druhy Cistanche se vyskytují převážně v suchých a pouštních oblastech Číny, Mongolska a dalších částí Střední Asie. Rostliny cistanche jsou charakteristické svými masitými, nažloutlými stonky a jsou vysoce ceněny pro své potenciální zdravotní přínosy. V TCM se věří, že Cistanche má tonizující vlastnosti a běžně se používá k výživě ledvin, zvýšení vitality a podpoře sexuálních funkcí. Používá se také k řešení problémů souvisejících se stárnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatímco Cistanche má dlouhou historii používání v tradiční medicíně, vědecký výzkum jeho účinnosti a bezpečnosti stále probíhá a je omezený. Je však známo, že obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, jako jsou fenylethanoidní glykosidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, které mohou přispívat k jeho léčivým účinkům.

Wecistanche's cistanche prášek, cistanche tablety, cistanche kapsle a další produkty jsou vyvinuty s použitím pouštních cistanche jako surovin, z nichž všechny mají dobrý účinek na zmírnění zácpy. Specifický mechanismus je následující: Předpokládá se, že Cistanche má potenciální přínos pro zmírnění zácpy na základě jeho tradičního použití a určitých sloučenin, které obsahuje. Zatímco vědecký výzkum účinku Cistanche na zácpu je omezený, předpokládá se, že má více mechanismů, které mohou přispět k jeho potenciálu zmírnit zácpu. Laxativní účinek: Cistanche se již dlouho používá v tradiční čínské medicíně jako lék na zácpu. Předpokládá se, že má mírný projímavý účinek, který může pomoci podpořit pohyby střev a vyvolat zácpu. Tento účinek lze přičíst různým sloučeninám nacházejícím se v Cistanche, jako jsou fenylethanoidové glykosidy a polysacharidy. Zvlhčení střev: Na základě tradičního použití se má za to, že Cistanche má zvlhčující vlastnosti, konkrétně zaměřené na střeva. Podpora hydratace a lubrikace střev může pomoci změkčit nástroje a usnadnit průchod, a tím zmírnit zácpu. Protizánětlivý účinek: Zácpa může být někdy spojena se zánětem v trávicím traktu. Cistanche obsahuje určité sloučeniny, včetně fenylethanoidových glykosidů a lignanů, o kterých se předpokládá, že mají protizánětlivé vlastnosti. Snížením zánětu ve střevech může pomoci zlepšit pravidelnost stolice a zmírnit zácpu.