Jak může být zácpa zlomena? Vydřepl jsem 8 břišních svalů!

"Jaký druh zkušenosti je dlouhodobá zácpa?"

Dřep na záchodě

S ponurým výrazem ve tváři

Vynasnažte se na to přijít

Těšíme se na zvuk velkých a malých korálků padajících na nefritový talíř

Jak jsem mohl jen mlčet

účinky cistance-léčit zácpu

Mnoho lidí v moderní společnosti trpí zácpou, zejména ti, kteří sedí v kanceláři, kromě jídla a používání toalety. Zbytek času jsem cítil, jak mi na lavičce rostou hýždě. Vnitřní kánon Žlutého císaře řekl: "Dlouhé sezení bolí tělo." Slezina je zraněna a její oběh je nedostatečný. Qi je nedostatečná a plíce nemají dostatek energie, aby vytlačily výkaly do tlustého střeva. Přirozeně dochází k zácpě a kůže se stává méně napjatou kvůli neschopnosti vylučovat toxiny.

účinky cistance-léčit zácpu

Mírné sezení a odpočinek mohou zklidnit mysl, regulovat nervové funkce a odblokovat meridiány.

Dlouhé sezení bez aktivity však může mít opačný efekt – svalová vlákna se kvůli nedostatku pohybu uvolní, spolu s pomalejším metabolismem v těle. Postupem času to urychluje úbytek svalů a atrofii, což vede ke ztrátě hmotnosti a snížené chuti k jídlu. Delší sezení oslabuje peristaltiku střev, prodlužuje zadržování stolice v tlustém střevě a prodlužuje dobu kontaktu mezi karcinogeny a sliznicí tlustého střeva, čímž je náchylnější k rakovině tlustého střeva. Kromě toho se imunitní buňky v lidském těle také zvyšují se zvyšující se aktivitou a dlouhodobé sezení může bránit tvorbě imunitních buněk.

cistanche tea

Zácpa se dělí na organickou zácpu a funkční zácpu:

Organická zácpa

Pokud máte pravidelnou stravu, žádný psychický stres a časté nutkání snášet stolici, ale vždy trpíte zácpou, může se jednat o organické onemocnění. Jedním z nich je obtížný průchod stolice střevním traktem; Druhý je způsoben abnormálním tvarem tlustého střeva.

Pokud si nejste jisti důvodem, měli byste jít co nejdříve do nemocnice na vyšetření.

Funkční výkaly

Funkční zácpa

Funkční zácpa je často způsobena změnami ve vzorcích životního stylu, změnami životního prostředí, jako je cestování a stěhování, stejně jako faktory, jako je emoční deprese, duševní napětí, úzkost, zranění, léky, strava a špatné vyprazdňování.

Při cestování se vlivem změn životního stylu a okolního prostředí, ale i faktorů, jako je únava, často objevuje zácpa, která patří mezi funkční zácpu.

Prostá zácpa a syndrom dráždivého tračníku patří k funkční zácpě; Pokud se průběh onemocnění nemění několik let nebo déle, je často indikováno jako funkční zácpa.

Funkční zácpa, většinou dočasná zácpa, může být zbavena jednoduchých návyků v každodenním životě.

1. Ranní chůze po špičkách

Ranní chůze po špičkách vám může okamžitě způsobit nepříjemné pocity, ale to se liší člověk od člověka. Stojí za vyzkoušení, možná to bude pro vás také velmi účinné~

2. Masírujte žaludek

Padesátkrát proti směru hodinových ručiček a padesátkrát ve směru hodinových ručiček vypijte po ranním probuzení sklenici teplé vody a účinek je zřejmý, pokud vytrváte každý den.

3. Jezte více obilnin a různých obilnin

Jezte méně mastné, kořeněné a nestravitelné jídlo a vařte obilí a cereálie do Congee na snídani nebo večeři. Vláknina může nejen podpořit vyprazdňování, ale také snížit váhu.

4. Masírujte akupunkturní body Zhigou

Ráno masírujte akupunkturu Zhi Gou po dobu pěti minut, nejlépe při bolesti, a brzy se dostaví defekace. Nachází se 3 palce nad záhybem zápěstí na hřbetu ruky. Nachází se na střední čáře mezi záhybem zápěstí a záhybem lokte, poblíž 1/4 záhybu zápěstí mezi dvěma záhyby.

5. Namáčení Cistanche deserticola a Astragalus membranaceus ve vodě

účinky cistance-léčit zácpu

Kliknutím sem zobrazíte čajové produkty Cistanche deserticola

【Požádejte o více】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Cistanche deserticola může mít hydratační a detoxikační účinek na střeva. Tradiční čínská medicína věří, že Cistanche deserticola vstupuje do meridiánů ledvin a tlustého střeva, tonizuje ledviny a pomáhá jangu zvlhčit suchost a zmírnit zácpu. Vodní odvar z drog Cistanche deserticola má výrazný projímavý účinek, který může zlepšit peristaltiku střev, inhibovat vstřebávání vody v tlustém střevě a zkrátit dobu vyprazdňování. Terapeutický účinek je významný u habituální zácpy, zácpy z nedostatku těla a poporodní zácpy u starších lidí.

Astragalus membranaceus má dobrý terapeutický účinek na střevní suchost a zácpu. Dokáže tonizovat plicní čchi kombinací těchto dvou a vyživuje jak tlusté střevo, tak plíce. Může se zapíjet 5 gramy horké vody denně a konzumovat, což může výrazně zmírnit zácpu.