Osm detailů pro zvládnutí ochrany mužského zdraví
Apr 02, 2024
V každodenním životě všichni chceme žít dlouhý a zdravý život, ale mužští přátelé slepě věří, že jejich těla jsou silná a nevyžadují údržbu, a dokonce ignorují každodenní zdravotní péči, která je pro mužské zdraví extrémně škodlivá. Jak si mohou mužští přátelé udržet dobré každodenní zdraví?
1. O játra se dobře starejte
Pijte méně piva – Pokud už deset let pijete každý den asi jeden a půl litru piva, pak musíte mít játra zpustošená nemocí. Léto plného pití trvá 12 měsíců, než se vaše játra sama opraví. Může snížit nebezpečí o 85 %.
Snězte trochu Cistanche deserticola – Vaše játra jsou ráda, když sníte více Cistanche deserticola. Jeho aktivní složka, celkové glykosidy Cistanche deserticola, může snížit buněčnou apoptózu a nekrózu, zvýšit míru přežití buněk a chránit primární jaterní buňky; Zároveň dokáže urychlit jaterní rozklad a metabolismus alkoholu, čímž pomáhá játrům detoxikovat.
2.Zachyťte srdeční onemocnění
Jezte více steaku – jezte více svíčkové vyrobené z hřbetu: Hovězí maso je bohaté na selen a vitamín B, ten první snese tlak, zatímco ten druhý dokáže vyčistit vysoký cystein v krvi – viníka, který ničí vnitřní stěnu tepen. 50 % tuku ve steaku jsou jednořetězcové nenasycené mastné kyseliny, které jsou prospěšné pro srdce. Proč se tedy nenajíst do sytosti? Může snížit nebezpečí o 29 %.
3. Vyhněte se rakovině plic
Výhody cistanche tubulosa-Antitumor
Jezte více ořechů – ořechy jsou bohaté na selen, který může být nemesis rakoviny. Kolik je tedy potřeba mít superhrdinu jako Lung? Stačí tři pilulky denně. Může snížit nebezpečí o 48 %.
Přestaňte kouřit - musíme ještě jednou vážně poradit: váš dech páchne tak, že i pes je znechucen a ustoupí; Za tento koníček utratíte každý rok tisíce juanů, ale ženy si od vás budou držet odstup; Pokud to nestačí, pak vám musím říci, že -80 % rakoviny plic je způsobeno kouřením.
4.Obrana prostaty
Pití červeného vína – Pití čtyř až osmi sklenic červeného vína týdně může snížit riziko rakoviny prostaty na polovinu. Pokožka červených hroznů je bohatá na resveratrol, který může bránit rozvoji rakovinných buněk. Může snížit nebezpečí o 50%.
Vystavení slunečnímu světlu – vystavení 15 minutám slunečního záření denně může snížit pravděpodobnost onemocnění o polovinu. Sluneční záření může pomoci pokožce produkovat vitamín D, který dokáže syntetizovat látky, které brzdí onemocnění v krevním řečišti. Při opalování se samozřejmě nezapomeňte namazat opalovacím krémem. Může snížit nebezpečí o 50%.
Jezte více fazolových klíčků – Podle výzkumů ve Spojených státech mají fazolové klíčky magické protirakovinné účinky, protože obsahují velké množství sirných glykosidů rostlinného původu, které dokážou zabránit kouři a dalším škodlivinám ve vzduchu způsobit rakovinu plic. Fazolové klíčky můžete přidat do salátu nebo je jíst přímo se sendvičem. Může snížit nebezpečí o 24 %.
5. Vyčistěte si ledviny
Účinky Cistanche-Zlepšení funkce ledvin
Kliknutím sem zobrazíte produkty Cistanche Enhance Immunity
【Požádejte o více】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692
Keep Wet – Podle výzkumu UK Kidney Research Center, pokud pijete alespoň dva litry vody každý den, vaše šance na rozvoj onemocnění ledvin se sníží o 80 %. Může snížit nebezpečí o 80%.
Účinnými složkami Cistanche deserticola, které mají funkci tonizace ledvin a posílení jangu, jsou fenylethanolaminové glykosidy, jako jsou echinoidy a glykosidy z květu pestíku. Moderní lékařské výzkumy ukázaly, že extrakt z Cistanche deserticola může významně prodloužit dobu mrazení zvířat s nedostatkem jangu a zvýšit frekvenci páření a rychlost ejakulace myší se sexuální dysfunkcí způsobenou stresem. Z toho je vidět, že Cistanche deserticola dokáže zahřívat a vyživovat jang ledvin a prospívat esenci a krvi z jejího zdroje.
Účinky Cistanche-Zlepšení funkce ledvin
Prevence infekčních nemocí – Pití neslazeného brusinkového džusu a konzumace většího množství borůvek jsou bohaté na látku, která může inhibovat ulpívání bakterií na tkáni močového měchýře. Kromě toho vitamin C v nich může také zabránit množení bakterií. Může snížit nebezpečí o 18 %.
Účinky Cistanche-Zlepšení funkce ledvin
Postarejte se o své tlusté střevo
Pěší turistika – Podle výzkumu Amerického centra pro lidskou výživu může aerobní cvičení každý den po určitou dobu, zejména běhání, zabránit tomu, aby jídlo zůstalo v těle příliš dlouho. Čím kratší dobu strávíte putováním v tlustém střevě na oběd, tím menší je pravděpodobnost, že se přemění na škodlivé látky nebo dokonce rakovinné buňky. Přidejte se k řadám pěších turistů nebo běžců na dlouhé tratě! Dobré trávení vám usnadní a zklidní dýchání a dokonalejší tvar těla. Může snížit nebezpečí o 28 %.
7 Odmítnout tah
Pijte pomerančový džus – finští vědci zjistili, že muži, kteří pijí každý den půl litru pomerančového džusu, mohou snížit krevní tlak, cholesterol a poškodit cévy, protože pomerančový džus je bohatý na antioxidant vitamín C. Špenát navíc obsahuje velké množství kyseliny listové, což může také snížit vaše šance na mrtvici o jednu třetinu.
Choďte více – choďte 30 až 60 minut denně, a pokud vydržíte 5 dní v týdnu, může to snížit riziko mrtvice na polovinu. Opusťte zkratky a vyberte si novou cestu domů, která bude mít stále méně tahů. Může snížit nebezpečí o 50%.
Účinky Cistanche-Zlepšení funkce ledvin
8. Uspokojte své plíce
Zakryjte si ústa – ty terénní běhy pro vás nejsou tak užitečné. Švédští vědci zjistili, že cvičení na studeném vzduchu ve volné přírodě může zvýšit riziko bronchitidy o 25 % a ztrojnásobit riziko astmatu. Chcete-li snížit tlak prostředí při cvičení ve studeném vzduchu, můžete se nejprve zahřát uvnitř a poté nosit šátek, který si zakryje ústa, když jdete ven, což vám může pomoci dýchat teplý vzduch. Může snížit nebezpečí o 25 %.
Odchod z místnosti – řečtí vědci zjistili, že u těch, kteří jsou zapleteni v cigaretovém kouři pokaždé alespoň třikrát týdně alespoň třicet minut, je větší pravděpodobnost, že onemocní rakovinou plic. Najděte si nějaké nekuřácké hospody nebo kavárny v okolí. Může snížit nebezpečí o 26 %.
Dáme si kiwi – to je takové malé, chlupaté ovoce. Užívání 120 miligramů vitamínu C nebo kiwi každý den může snížit poškození plic způsobené znečištěným ovzduším o polovinu. Může snížit nebezpečí o 36%.
Více špenátu – připomínám, abyste jedli více špenátu. Vědci z Nottinghamu ve Velké Británii zjistili, že prvek hořčík bohatý na špenát může podporovat dýchání plic. Může snížit nebezpečí o 20 %.
