Nepohodlí při defekaci by nemělo být ignorováno. Kolonoskopie a další vyšetření musí být provedena, když nastanou následující stavy:

Věřím, že tuto zkušenost má každý. Mnohokrát dřepěli na záchodě a snažili se, jak mohli, tváře jim zčervenaly a tvrdě čekaly, ale stále se nedokázaly plynule vyprázdnit. Bolest ze zácpy nutí lidi pochybovat o svém životě.

Mnoho přátel hluboce trápí „zácpa“. Ve spojení se špatnými stravovacími návyky lidí a nedostatkem pohybu se v posledních letech věk pro vznik zácpy stále snižuje a skupiny výskytu se stále více rozšiřují. Nepříjemné vyprazdňování se stalo problémem každodenního života veřejnosti. Jedním z problémů je zácpa, která vážně ovlivňuje kvalitu života pacienta a jeho fyzické a duševní zdraví. Prosinec každého roku je měsícem informovanosti o zácpě, jehož cílem je přimět každého, aby věnoval pozornost svému zdraví střev a zvýšit povědomí veřejnosti a povědomí o prevenci chronické zácpy.

Klikněte pro okamžitou úlevu od zácpy

01 Pochopení zácpy

Zácpa je příznak charakterizovaný obtížemi při defekaci a/nebo vzácnou stolicí a suchou, tvrdou stolicí. Potíže s vyprazdňováním zahrnují potíže s vyprazdňováním, zdlouhavé vyprazdňování, nečisté vyprazdňování, potřeba asistované defekace atd.; snížená frekvence defekace se týká méně než 3 defekací za týden a trvání chronické zácpy je alespoň 6 měsíců.

Údaje ukazují, že prevalence chronické zácpy mezi dospělými v mé zemi je 4 % až 10 %, což znamená, že v mé zemi v současnosti trpí zácpou asi 50 milionů lidí. S přibývajícím věkem se bude prevalence zácpy zvyšovat, zejména u osob starších 70 let, prevalence zácpy je 23 % a prevalence chronické zácpy u žen je vyšší než u mužů!

Někteří lidé si myslí, že zácpa je triviální záležitost a je v životě příliš běžná. Zácpa je velmi škodlivá a vážně ovlivňuje kvalitu života moderního člověka. Pokud jste pacient s kardiovaskulárními a cerebrovaskulárními chorobami, zácpa stav zhorší a může být i život ohrožující.

02 Jaké jsou příčiny zácpy?

Existují tři hlavní běžné příčiny zácpy: funkční, farmaceutické a organické.

funkční zácpa

Zácpa je způsobena hlavně stravovacími návyky, jako je konzumace příliš rafinované stravy a zřídka konzumace celozrnných potravin; milující kořeněná a dráždivá jídla; pít příliš mnoho; silný žaludeční požár v těle; nedostatek pohybu a vysoký pracovní tlak.

drogami vyvolaná zácpa

Zácpa je způsobena dlouhodobým užíváním antidepresiv, antagonistů vápníku a anticholinergik.

organická zácpa

Zácpa je způsobena některými nemocemi, jako je cukrovka, kolorektální rakovina, anální trhlina, hemoroidy atd.

Jak organická zácpa, tak zácpa vyvolaná léky úzce souvisí s „nemocemi“ a vyžadují léčbu a medikaci pod vedením lékaře. To, co většina lidí zažívá, je obvykle „funkční zácpa“, kterou lze zlepšit změnou každodenních návyků.

03 Zlepšení zácpy začíná úpravou životního stylu a vytvořením dobrého návyku na vyprazdňování v pevně stanovenou dobu

Vzestupný reflex po ránu podporuje motilitu tlustého střeva a pomáhá vytvářet pohyby střev. Většina lidí se po ránu vyprazdňuje. Kromě toho, vzhledem k expanzi žaludečního antra po jídle, potrava vstupující do duodena také podpoří skupinovou peristaltiku tlustého střeva a vyvolá defekační reflex, který přispívá k úspěšné defekaci. Proto se můžete pokusit vyprázdnit ráno nebo do 2 hodin po jídle podle vaší situace. Na co musíte při vyprazdňování dávat pozor, je vyvarovat se hraní si s mobilními telefony nebo čtení novin a odstranění rušení nepodstatnými faktory vám pomůže vytvořit si správné návyky na vyprazdňování.

Zvyšte příjem vlákniny a vody

Konzumace více potravin bohatých na vlákninu v každodenním životě, jako jsou celozrnné výrobky, zelená zelenina, houby, fazole atd., může zlepšit příznaky zácpy. Kromě toho se doporučuje, aby každý konzumoval alespoň 2 litry vody každý den, což může zvýšit projímavý účinek vlákniny a usnadnit vyprazdňování.

zvýšit cvičení

Pravidelné fyzické cvičení může zkrátit dobu průchodu střevem a usnadnit vyprazdňování. Pro zlepšení je lepší aerobní cvičení, jako je jízda na kole a chůze. Všem se doporučuje cvičit 30 až 60 minut denně, alespoň dvakrát týdně.

Změňte pohyby střev

Ve srovnání se sezením pro defekaci nedochází k výraznému zvýšení břišního tlaku při defekaci v dřepu. V této době jsou rektální svaly uvolněné a rektální napětí potřebné k defekaci je malé, což k defekaci přispívá. Pacienti se zácpou mohou vyzkoušet pozici v podřepu.

04 Pamatujte: Kolonoskopie a další vyšetření se musí provést, pokud nastanou následující stavy:

Když se objeví zácpa a nelze si ji ulevit úpravou životosprávy, měli byste jít včas na vyšetření do nemocnice. Zejména při následujících stavech je nutné provést kolonoskopii a další související vyšetření: Při příznacích jako střídavá zácpa a průjem, krev nebo hlen ve stolici, bolesti břicha před vyprazdňováním a řídnutí stolice apod. je nutné kolonoskopii proveden k vyloučení stavu. Organické léze kolorektálního karcinomu. Lidé starší 40 let musí podstoupit rutinní kolonoskopický screening, i když nemají žádné příznaky.

Přírodní bylinná medicína pro zmírnění zácpy-Cistanche

Cistanche je rod parazitických rostlin, který patří do čeledi Orobanchaceae. Tyto rostliny jsou známé pro své léčivé vlastnosti a po staletí se používají v tradiční čínské medicíně (TCM). Druhy Cistanche se vyskytují převážně v suchých a pouštních oblastech Číny, Mongolska a dalších částí Střední Asie. Rostliny cistanche jsou charakteristické svými masitými, nažloutlými stonky a jsou vysoce ceněny pro své potenciální zdravotní přínosy. V TCM se věří, že Cistanche má tonizující vlastnosti a běžně se používá k výživě ledvin, zvýšení vitality a podpoře sexuálních funkcí. Používá se také k řešení problémů souvisejících se stárnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatímco Cistanche má dlouhou historii používání v tradiční medicíně, vědecký výzkum jeho účinnosti a bezpečnosti stále probíhá a je omezený. Je však známo, že obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, jako jsou fenylethanoidní glykosidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, které mohou přispívat k jeho léčivým účinkům.

Wecistanche'scistanche prášek, cistanche tablety, cistanche kapsle,a další produkty jsou vyvíjeny pomocípoušťcistanchejako suroviny, z nichž všechny mají dobrý vliv na zmírnění zácpy. Specifický mechanismus je následující: Předpokládá se, že Cistanche má potenciální přínos pro zmírnění zácpy na základě jeho tradičního použití a určitých sloučenin, které obsahuje. Zatímco vědecký výzkum konkrétně o účinku Cistanche na zácpu je omezený, předpokládá se, že má více mechanismů, které mohou přispět k jeho potenciálu zmírnit zácpu. Laxativní účinek:Cistanchese již dlouho používá v tradiční čínské medicíně jako lék na zácpu. Předpokládá se, že má mírný projímavý účinek, který může pomoci podpořit pohyby střev a vyvolat zácpu. Tento účinek lze přičíst různým sloučeninám nacházejícím se v Cistanche, jako jsou fenylethanoidové glykosidy a polysacharidy. Zvlhčení střev: Na základě tradičního použití se má za to, že Cistanche má zvlhčující vlastnosti, konkrétně zaměřené na střeva. Podpora hydratace a lubrikace střev může pomoci změkčit nástroje a usnadnit průchod, a tím zmírnit zácpu. Protizánětlivý účinek: Zácpa může být někdy spojena se zánětem v trávicím traktu. Cistanche obsahuje určité sloučeniny, včetně fenylethanoidních glykosidů a lignanů, o kterých se předpokládá, že mají protizánětlivé vlastnosti. Snížením zánětu ve střevech může pomoci zlepšit pravidelnost stolice a zmírnit zácpu.