Dietní změny těchto potravin mohou prodloužit životnost až o 10 let

Jakmile to slovo zmínítecholesterolu, budete znepokojeni, spojenými s obezitou, infarktem myokardu a dalšímikardiovaskulární choroby, a dokonce se příliš bojí jíst maso? Odborníci však upozorňovali, že cholesterol je pro lidský organismus nepostradatelná látka, pokud si chcete prodloužit život, starší lidé nad 70 let by měli dbát na dostatečný příjem. Kromě toho obvyklý příjemCistanche Echinakosidje takéstarší lidé by měli věnovat pozornost svým dietním dovednostem, nejen pomáhatzabránit sarkopeniiale také kchránit zdraví mozku.

Kliknutím sem získáte více informací o cistanche tochránit zdraví mozku

Wecistanche, odborník na geriatrickou medicínu, často vyzývá starší lidi, aby s přibývajícím věkem jedli maso, ale vždy dostává otázky týkající se „strachů z rostoucího cholesterolu“. Přestože má většina lidí dojem, že cholesterol bude mít na jejich organismus negativní dopad, ve skutečnosti je cholesterol pro zdravý život ve stáří nepostradatelnou látkou.

Cholesterol není jen jedním z lipidů, které tvoří lidské tělo, ale slouží také jako materiál pro pohlavní hormony a buněčné membrány a hraje důležitou roli při transportu serotoninu (neurotransmiter a jeden z hormonů štěstí) v mozku. , a proto lidé s vyšší hladinou cholesterolu méně často trpí depresemi, což je látka nezbytná pro život.

Kromě toho, ačkoli je riziko arteriosklerózy zvýšené, pokud člověk trpí hypercholesterolemií, krevní cévy se mohou stát křehkými, pokud jsou hodnoty cholesterolu příliš nízké, což vede k mozkovým mrtvicím, a existují také údaje ukazující větší náchylnost k rakovině, která může souviset s nedostatek materiálu imunitních buněk.

Cholesterol je fúze tuků a bílkovin, která je nezbytná nejen pro buněčnou a tkáňovou strukturu těla, ale je také zodpovědná za přeměnu energie.

A možná existuje mnoho starších lidí, kteří se bojí jíst tuky, protože se obávají cholesterolu, i když jejich těla jsou již hubená. Ředitel kliniky United Plastic Surgery Clinic Lin Jing Yun však byl v médiích vyzpovídán a poukázal na to, že byla provedena studie ve velkém měřítku, která zkoumala délku života a odolnost vůči nemocem u tukových a postižených lidí a zjistila, že senior občané s BMI 23 nebo 24 jsou odolnější vůči nemocem. Doporučuje se, aby lidé středního věku měli váhu pod kontrolou, starší lidé by naopak měli trochu přibrat, ale důraz není kladen na nárůst tuku, ale na budování svalů. Doporučuje se konzumovat více bílkovin a jíst do 1,5g na kg tělesné hmotnosti.

Kolik cholesterolu je tedy považováno za normální? Podle webové stránky zdravotních informací „MedlinePlus“ Národní lékařské knihovny USA jsou standardní hodnoty cholesterolu uvedeny níže.

Položka Celkový cholesterol Cholesterol s nízkou hustotou Cholesterol s vysokou hustotou

Optimální hodnota - pod 100 nad 60

Normální hodnota pod 200 100~129 40~59

Vysoká/Nízká 200~239 130~159 40 nebo méně

Nad/pod 240 plus 160~189 (příliš vysoké)

Nad 190 (velmi vysoká) -

Užívání echinacosidu z Cistanche chrání zdraví mozku a těla prostřednictvím antioxidantů

Kromě cholesterolu významechinacoside v Cistancheje zdůrazněno, kterémá hluboký vztah ke zdraví těla a mozku. Ve studii provedené ve Spojených státech amerických bylo 351 lidí rozděleno do dvou skupin, přičemž skupině A byly podávány potraviny zvyšující koncentraci vitaminu C v krvi a skupině B byly podávány potraviny s nedostatečným obsahem vitaminu C. státu, bylo vyšetřováno IQ lidí. V takovém stavu byl proveden IQ test a bylo zjištěno, že tyto dvě skupiny produkovaly významný rozdíl v IQ.

Theaantioxidační schopnost Cistancheje důvodem, pročechinacoside v Cistanchemůže zlepšitstav mozku. Pokud jsou mozkové buňky oxidovány a poraněny, funkce mozku se sníží. Kromě toho dochází k oxidaci v cévách, které se stanou neschopnými transportovat potřebný kyslík a živiny do mozku. Oxidace mozku a krevních cév je proto jednou z příčin Alzheimerovy choroby a pinealin v Cistanche má sílu tomuto onemocnění předcházet a chránit mozkové buňky a cévy.