Cistanche --Přírodní posilovač testosteronu

Pro více informací:emily.li@wecistanche.com

Testosteron a nárůst svalové hmoty

Pro nárůst svalové hmoty je „testosteron“ něco vzácnějšího než zlato. To platí zejména pro přirozené hráče. Omezenétestosteronvylučovaný lidským tělem je pro nás nesmírně důležitý pro nabírání svalů. Jak maximalizovat hladinu testosteronu je pro téměř všechny fitness hráče. vzbuzují zvláštní obavy.

Cistanche může zvýšit hormon testosteron

Než se pustíme do hlavního textu, rozptýlíme slavnou pseudovědu a fámu otestosteronhormon. Mnoho lidí si myslí, že cvičení v těžké váze (zejména dřepy) může zvýšit hladinu testosteronu. Je tomu skutečně tak?

Relevantní studie ukázaly, že testosteronový hormon se dočasně zvýší po provedení složených akcí v těžké váze, jako jsou dřepy, mrtvé tahy a tlaky na lavičce, ale tyto hladiny hormonů se obvykle vrátí na svou původní úroveň během hodiny. Krátkodobé zvýšení vtestosteronhormonnemůže skutečně účinně zvýšit stupeňsvalrůst.

Původní slova Brada Schoenfelda, boha vědeckého výzkumu v oblasti fitness, zní: „Ačkoli nemohu ignorovat, že tento krátkodobý rychlý nárůst může mít vliv na růst svalů, i když tento fakt existuje, jeho efekt je minimální. "

Jinými slovy, závěr, že těžké složené akce, jako jsou dřepy, mohou pokračovatzvýšittestosteronhormonúrovně a zvýšení svalové hmoty není pravda.

Existuje tedy skutečně způsob, jak přirozeně zvýšit úroveňtestosteronhormon? Odpověď je ano"! A existuje několik způsobů! Přečtěte si prosím podrobnosti!

1. Otázka: Co je hormon testosteron?

A: Testosteronový hormon je nejdůležitější mužský hormon (androgen), který je vylučován hlavně varlaty.Testosteronhormon(také známý jako testosteron) je steroidní hormon vylučovaný varlaty mužů nebo vaječníky žen a nadledvinky také vylučují malé množství testosteronu.

Čím vyšší je hladina hormonu testosteronu, tím více přispívá k syntéze a růstu svalů.

2. Otázka: Jaká je role hormonu testosteronu?

A: Zvýšit syntézu svalů, zvýšit úroveň síly, zvýšit hustotu kostí (zabránit osteoporóze), snížit tělesný tuk,zvýšitlibidoúroveň (zvýšit sexuální touhu), zlepšit náladu (zlepšitúzkost), předcházet nemocem (předcházet asnížitrakovina). Pro fitness nadšence může být testosteron cennější než „zlato“ a za zmínku stojí, že výše uvedené účinky nejsou vhodné pouze pro muže, ale i pro ženy.

3. Otázka: Jak spánek ovlivňuje hladinu testosteronu?

A: Dopad je velký. Vedoucí továrny si myslí, že je to jeden z nejlepších způsobů, jak přirozeně zvýšit úroveňtestosteronhormon. Adekvátní spánek vám může zajistit dostatek testosteronu na dlouhou dobu.

Relevantní studie ukázaly, že lidé, kteří spí pouze 4-6 hodin denně, mají hladinu testosteronu pouze 50 až 70 procent ve srovnání s lidmi, kteří spí 8 hodin denně! Ti, kteří spí méně než 8 hodin denně, sníží svůj testosteron až o 15 procent za každou hodinu ztráty spánku!

Proto je velmi důležité mít 8 a více hodin spánku po dlouhou dobu a spánek je jedním z našich nejdůležitějších drahocenných zdrojů.

4. Otázka: Jak abstinence ovlivňuje hladinu testosteronu?

A: Neexistuje žádný pozitivní účinek. Velké množství souvisejících experimentů prokázalo, že hladina testosteronu se u experimentátorů výrazně nezvyšuje, ať už se jedná o týdenní nebo měsíční abstinenci. Pokud abstinenční období dosáhne tří měsíců, hormon testosteron se dokonce do určité míry sníží! Pro zlepšení testosteronu je proto abstinence zbytečná a zbytečná (malý počet týmů zakazuje hráčům setkávat se s manželkami před velkými zápasy. Účelem více není abstinence, ale strach z rodinných faktorů odvádějících pozornost od příprav).

5. Otázka: Jak sex ovlivňuje hladinu testosteronu?

A: (Ředitel ví, že chcete sledovat tento článek). Do 20 minut po orgasmu chlapců a dívek, hormony, které vzbudísexuálnítouhav těle se sníží (podobně jako v refrakterní periodě) a srdeční frekvence po orgasmu si bude po určitou dobu i nadále udržovat vysokou úroveň (bušení srdce) I když máte orgasmus před silovým tréninkem, vaše srdeční frekvence bude relativně vyšší pouze při tréninku.

Velké množství relevantních studií prokázalo, že sex nemá téměř žádný vliv na hormon testosteron, což je téměř žádné zvýšení nebo snížení, to znamená, že neexistuje téměř žádný účinek. Vliv.

Ani singles se nemusí bát. Experimenty ukazují, že přístup „soběstačnosti“ je stejný jako „tleskání pro lásku“, které hormonu testosteronu neuškodí ani nepodpoří. Samozřejmě, že předpoklad je "není přehnaný".

6. Otázka: Je pro ženy důležitá hladina testosteronu?

Odpověď: Chlapci i dívky mají hormon testosteron, ale hladina testosteronu u mužů je asi 16krát vyšší než u žen (proto je pro ženy relativně těžší budovat svaly). Testosteronový hormon zvyšuje svalovou syntézu, úroveň síly a hustotu kostí v lidském těle. (Prevence osteoporózy), snížení tělesného tuku, zvýšení libida (zvýšení sexuální touhy), zlepšení nálady (zlepšení úzkosti), prevence nemocí (prevence a snížení rakoviny) a další pozitivní účinky jsou stejně použitelné i pro dívky. Takže pro dívky je hormon testosteron vzácnější!

7. Otázka: Má míra tělesného tuku vliv na testosteron?

A: Vliv je velký a oba se navzájem ovlivňují. Hormon testosteronu u dospělých mužů je obecně mezi 240-950ng/dl, což je asi 600 ng/dl. Pokud je váš testosteronový hormon na vyšší úrovni, než je průměr (600-950ng/d), budete mít vyšší svalovou hmotnost a nižší podíl tělesného tuku, ale pokud je váš testosteronový hormon na nižší úrovni, než je průměr ({{ 3}}ng/d), budete mít nižší svalovou hmotu a vyšší míru tělesného tuku.

Ve studii z roku 2003 výzkumníci snížili hladinu testosteronu experimentátorů na téměř 240 ng/dl (přirozená nejnižší hodnota). Výsledkem bylo, že experimentátoři zvýšili svou obrovskou tukovou hmotu v průměru o 36 procent! Naopak nepřiměřená míra tělesného tuku také sníží úroveňtestosteronhormon. Relevantní studie ukázaly, že když muži udrží míru tělesného tuku mezi 8 procenty -15 procent,testosteronhormonje obvykle na nejvyšší úrovni, takže pokud chcete mít více drahého testosteronu, nebuďte příliš tlustí ani příliš hubení.

8. Otázka: Může potravinová suplementace zvýšit hladinu testosteronu?

A: Ano! To je také důležitý způsob, jak zvýšit úroveňtestosteronhormon! Podle aktuální situace jednotlivce pomůže vyvážený poměr bílkovin, sacharidů a tuků v denní stravě udržet hladinu hormonu testosteronu v těle dlouhodobě na vysoké úrovni. Zároveň nesmí být ignorován příjem stopových prvků. Dva typy testosteronu versus testosteron Stopové prvky, které mají největší vliv na hormony, jsou vitamín D a zinek. Dostatek vitaminu D může zvýšit hladinu testosteronu o 20 procent. Lidé, kteří mají chronický nedostatek zinku, mohou po doplnění dostatečného množství zinku během tří měsíců téměř zdvojnásobit hladinu testosteronu! To je důvod, proč je každý vyzýván, aby jedli více potravin bohatých na zinek, jako jsou ústřice, ústřice, libové maso, vaječné žloutky a ryby!

9. Otázka: Mohou fitness doplňky skutečně zvýšit hladinu testosteronu?

Odpověď: Nyní existují některé fitness doplňky, které jsou účinné při zvyšování hladiny testosteronu, jako je směs zinku a hořčíku (ZMA) a multivitaminy, a produkty s testosteronem mohou také rychle zvýšit hladinu testosteronu.

10. Otázka: Jaký je nejlepší booster testosteronu?

A: Cistancheje nejlepšítestosteronposilovač. Cistancheje jedním z nejčastěji používaných posilujících léků v receptech naposilováníaledvinaajangv minulosti, což ukazuje na jeho silnou funkci ledvin. Ledvina uchovává esenci, hlavní kost produkuje dřeň, která je vrozeným základem a je hybnou silou a zdrojem fyzické síly. Dlouhodobé cvičení a přepracovanost způsobí pokles krevního testosteronu, který je hlavním faktorem poklesu pohybové kapacity organismu a prodloužení procesu regenerace.Cistanchemůže předcházet a léčitpoklesvkrevtestosteronzpůsobené cvičením, podporují sekreci hormonů hypofýzy a gonád, urychlují zotavení z únavy a zlepšují kapacitu cvičení. Může také snížit hromadění kyseliny mléčné v krvi po cvičení s kvantitativní zátěží, urychlit vylučování a zlepšit odolnost těla vůči kyselinám.Cistancheobsahuje také mnoho živin, jako jsou aminokyseliny, cystin, vitamíny a minerály, které mohou účinně zlepšit vitalitu a kvalitumužskýspermie.

11. Otázka: Jaká je dávka přípravku Cistanche?

Odpověď: Studie prokázaly, že alespoň 3~5g Cistanche denně může účinnězvýšittestosteron.

12.Q:Jak používat Cistanche?

A:

1. Použijte suroviny Cistanche jako přísady k vaření jídla.

2. Jedlý extrakt Cistanche (nápoj po smíchání s čajem, mlékem, kávou atd.)

3. Jedlé doplňky Cistanche.