Podzim zvedá játra, aby zabránil suchu, vznětlivost vzkvétající pokusy 5 druhů léčivého čaje

Játra jsou největším detoxikačním orgánem těla a systémem dodávání živin, ovlivňují špatnou náladu, špatný spánek, nepravidelnou stravu a předávkování drogami, povedou k jaterní dysfunkci, Qi a krevním neshodám, což vážně ovlivňuje lidské zdraví. Jak tedy na správná játra?

Kliknutím zobrazíte výhody cistanche a čaje cistanche

Detoxikujte játra a více hydratujte

Všechny toxiny v lidském těle musí být metabolizovány játry, aby byly odstraněny z těla. Jako největší detoxikační orgán v lidském těle nesou játra každý den důležité poslání a zátěž. Na detoxikaci je potřeba hodně vody, ne-li dostatek vody, toxiny v těle se špatně ředí a tělo je těžké vypudit, což je také velká zátěž pro játra. Podzimní klima je suché, lidskému tělu snadno chybí voda, takže na podzim více přidat hodně vody, nechat toxiny z těla včas vypustit a snížit poškození jater.

Věnujte pozornost dietě, abyste snížili zátěž jater

Podzim, pokud velké množství doplňků stravy, zvýší zátěž sleziny, žaludku a jater, zejména mladí lidé pracují velmi nervózně a méně aktivně, pokud velké množství hovězího a skopového masa a dalších tučných jídel nebo kořeněných tučných věcí , je snadné vytvořit hromadění cukru v krvi v játrech, onemocnění jater. Významnou příčinou vysokého výskytu jaterních onemocnění na podzim je kromě sezónních důvodů také nesprávná strava. V parném létě se pijí studené nápoje a jedí studené výrobky, je oslabena funkce sleziny a žaludku, určitou zátěž nesou i játra.

Dieta tonizuje slezinu a chrání játra

„Pět barev jídla vyživuje pět orgánů Zang“, játra hlavní azurová, obvykle může jíst nějaké azurové jídlo, jako je špenát, čínská kapusta, zelený meloun, vosková tykev, fazole mungo atd., s jinovou zvlhčující suchostí, játra Shu a krevní efekt. "Játra jako kyselina", podle tohoto principu lze v každodenním životě jíst nějaké kyselé jídlo, například rýžový ocet může kromě jater také zabránit nachlazení. Správné udržování trávicí funkce sleziny a žaludku, konzumace některých prospěšných Qi a slezinových účinků tradiční čínské medicíny, jako je codonopsis, Poria cocos, yam, coix semeno a čočka, je také velkým přínosem pro játra. Kromě toho má mnoho tradiční čínské medicíny účinek na zdravá játra a vybagrovaná játra, jako je hloh, mandarinková kůra, pivoňka, Pueraria a gynostemium.

Dostatečně se vyspat

Spánkový režim ovlivňuje zdraví jater. Mezi 23:00 a 3:00 každý den protéká krev játry a žlučí a tělo by mělo být ve stavu úplného klidu a metabolismus a oprava jater mohou probíhat hladce. Lidé, kteří nemají dostatek spánku po dlouhou dobu, jsou náchylní k problémům, jako je vzrůstající vznětlivost. Tip: Připravte se do postele kolem 22. hodiny a dopřejte si osm hodin spánku. Nedoporučuje se večer příliš zatěžovat mozky, nadměrná námaha totiž snadno ovlivní kvalitu spánku. Kromě dostatečného nočního klidu by měl být i přes den vhodný a včasný odpočinek, tělo unavené, když se dá nejlépe upravit kdykoliv, např. šlofíkem.

Udržujte to lehké a šťastné

Vliv emocí na játra je velmi zřejmý, játra ráda řídnou zlou depresi, zlostné hněvivé trucování a další špatné emoce vedou k jaterní čchi a stázi krve. Zvedněte játra musí věnovat pozornost naučit se ovládat své emoce, ne často bez důvodu rozzlobený, rozzlobený, i když rozzlobený kontrolovat čas, by neměl přesáhnout 3 minuty. Denně udržovat klidný, optimistický a veselý stav mysli, aby se normální játra Qi Sheng Shun naladila, játra zdravější.

Udržujte správné tělesné cvičení

Pokud dokážete dodržovat správné množství cvičení, lze dosáhnout účelu výživy jater, ale je třeba poznamenat, že volbou cvičebního programu na celé tělo nízkointenzivním dynamickým cvičením je nejlepší. Běhání, rychlá chůze, jízda na kole, chození po schodech nahoru a dolů, hraní badmintonu, tanec, plavání, skákání přes švihadlo, tai chi atd. mohou přetrvávat asi 30 minut každý den.

Udržování v dobrém zdravotním stavu bylinný čaj

Chai Hu lékořicový čaj

Použitelné příznaky: sucho v ústech, rozbitá ústa.

Složení: 3 gramy bupleurum a lékořice.

Účinnost: BupleURum může zmírnit játra a teplo, analgezii a záněty a lékořice může pomoci vyčistit teplo a detoxikovat, obohatit qi a produkovat tekutinu.

Čaj z růžové pivoňky

Použitelné příznaky: zmírnit tlak na hrudi a podrážděnost.

Složení: 3 gramy růže a pivoňky.

Účinnost: Růže mohou podporovat Qi a krevní oběh, regulovat jaterní qi, zmírňovat deprese, vyhlazovat játra a zvyšovat Yin s kořenem bílé pivoňky a odstraňovat nepříjemnosti s Qi.

Chryzantémový mátový nápoj

Použitelné příznaky: oční acerbita, bolest hlavy.

Složení: 3 gramy chryzantémy a máty.

Účinnost: Chryzantéma s játry rozjasňující oči, zmírňující horko a vyživující Yin efekt, mátová játra Jieyu, hlava Qingli.

Nápoj zimolez Gardenia

Použitelné příznaky: problémy s akné, mělký spánek.

Složení: Zimolez, gardénie po 3 gramech.

Účinnost: Zimolez dokáže rozptýlit teplo a detoxikovat chladnou krev a snížit zánět, Gardenia čistí játra a snižuje oheň, uklidňuje a odstraňuje nepříjemnosti.

Čaj Cistanche

Čaj z cistanche je dobrý pro játra, která může chránit játra a předcházet jaterní fibróze a má ochranný účinek na alkoholická játra u pacientů. Čaj z cistanche může také snižovat krevní lipidy, chránit ischemický myokard, antitrombotický účinek.

další informace:ali.ma@wecistanche.com