Nejlepší tři způsoby pro anti-stárnutí v našem každodenním životě

Další informace.:tina.xiang@wecistanche.com
Nejlepší způsob, jak bojovat proti stárnutí, je udržovat každodenní péči o pleť a zdravotní péče se zaměřuje na všechny druhy detailů v každodenním životě. Pouze infiltrací filozofie a moudrosti zdravotní péče do každodenního života můžeme dosáhnout dobrých výsledků. Dělat následující návrh, předcházet stárnutí a udržovat mládí navždy není mýtus.

Průzkum ukazuje, že zdraví Číňanů není optimistické a musíme věnovat větší pozornost našemu fyzickému stavu. Číňané věnují pozornost ochraně zdraví a věnují pozornost přirozenému prostředí a pravidlům ochrany zdraví. V tradiční čínské medicíně je ještě více obhajováno upravit stravu a odpočinek a užívat méně léků.

Klikněte pro informace cistanche na prodej

1. Přírodní léčba

1. Rozvíjejte zvyk zdřímnout a pravidelně pracovat a odpočívat.

2. Jezte sezónní potraviny a mějte vyváženou stravu. V čínské medicíně se říká, že "pět zrn je pro výživu, pět plodů je pro pomoc, pět zvířat je pro dobro a pět zeleniny je pro náplň". Čínská medicína se navíc domnívá, že pro lidské tělo je nejvýhodnější vybrat si místní a sezónní potraviny podle osoby, času a místa. NavícCistanche（Rou Cong Rongv čínštině),který je často zmiňován v tradiční čínské medicíně, je také přírodním doplňkem proti stárnutí. Pokud je Cistanche namočený ve vodě k pití, může oživitledviny jang, prospívá esenci a krvi, navlhčuje střeva a vyprazdňuje. Kromě toho, pokud si vezmete vodu namočenou v Cistanche po dlouhou dobu, může to býtproti stárnutíaproti únavěmá velké výhody pro obnovu energie a fyzické síly lidského těla. Použití a dávkování přípravku Cistanche jsou následující: 1. Připravte čaj, vařte ho vroucí vodou, ne více než 10 gramů pokaždé, a můžete přidat sacharózu a med, abyste ho mohli vzít. 2. U dušeného masa dejte 20 gramů cistanche na kilogram hlavní drůbeže a ryb. 3. Pro vaření, nakrájejte nebo nakrájejte Cistanche po namočení ve vodě, aby se změkčilo, 10-20 gramů pokaždé při vaření. Za čtvrté, namáčení vína, každých 20 gramů cistanche, namočené v 300 gramech bílého vína, vhodné pro 50 až 60 stupňů čistého obilného vína, namočte 7 až 15 dní po pití, vypijte 10 až 30 ml pokaždé. 5. Použijte 20 gramů Cistanche, 10 gramů Cynomorium, 3 gramy Tianma, 5 gramů Lycium barbarum, vložte do 300 gramů bílého vína a namočte ho na 7 až 15 dní, vypijte 30 ml denně, účinek je nejlepší.

3. V tradiční čínské medicíně se říká, že "dlouhodobé vidění bolí krev, dlouhé stání bolí kosti, dlouhodobá chůze bolí šlachy, dlouhodobé ležení bolí qi a dlouhé sezení bolí maso". Dělat akci po dlouhou dobu určitě poškodí svaly a kosti, které podporují akci. . Proto je obhajován dynamický odpočinek, tj. Časté změny držení těla a pohybu těla. TCM obhajuje dobré cvičební vzorce následovně: pomalý, uvolněný, nepřetržitý, koordinovaný pohyb a klid a cvičení by mělo být prováděno postupně, jako je Tai Chi, jóga a chůze.

4. Potěšení udržovat zdraví. Anti-aging musí být nejprve šťastný. I když jsou všichni pod tlakem, musí mít schopnost rychle vyřešit negativní emoce. Všichni se musíme naučit najít různé kanály pro řešení problémů, jako je kultivace koníčků, nalezení někoho, s kým bychom mohli mluvit, a empatie.

2: Ochrana zdraví při nízkých teplotách

Nízkoteplotní zdravotní péče je věnovat pozornost vhodné stravě nebo pokojové teplotě v každodenním životě. Účelem je udržet lidské tělo v relativně nízkoteplotním stavu, což může snížit rychlost buněčného metabolismu, čímž se oddálí účel stárnutí. Ve skutečnosti mnoho zdravotních knih obhajuje, že ženy by měly udržovat vysokou teplotu na povrchu těla, aby zajistily zdraví, ale ve skutečnosti ženy potřebují "nízkoteplotní zdravotní péči". Protože ženy jsou jin, včetně všech tekutých látek v ženském těle, jako jsou sliny, krev, trávicí šťáva, slzy, vaginální sekrety atd. Proto je výživa negativních látek potřebnější. Kromě toho jsou ženy náchylné k nedostatku jinu, který se projevuje jako horečka v dlaních, chodidlech a srdci; zatímco "zachování zdraví při nízkých teplotách" může snížit tělesnou teplotu těla, obnovit jin, obnovit rovnováhu jin a jang a způsobit nepohodlí v důsledku nedostatku jin. Bude se postupně snižovat, dokud nezmizí.

Podstata nízkoteplotní zdravotní péče spočívá ve stravě:

1. Nejezte jídlo, které je příliš horké. Teplota vaření jídla je lepší vařit na nízké teplotě. Věnujte pozornost vhodnému vaření při nízkých teplotách.

2. Nejezte příliš teplé jídlo, recept na tři jídla má tendenci k mírně chladnému jídlu.

3. Jezte s mírou a jezte sedmdesát procent plné.

4. Je lepší pít studenou vodu. Věnujte pozornost hydrataci každý den.

TIPY: Nízkoteplotní zdravotní péče však neznamená, že ženy jsou vždy "zmrazené" a krátké sukně a punčochy v zimě nejsou "nízkoteplotní zdravotní péčí".

Stručně řečeno, v běžných časech je třeba věnovat pozornost tomu, že oblečení je převážně teplé a jídlo je převážně negativní jídlo, aby bylo po dlouhou dobu zdravé a mladistvé.

3. Jezte s mírou

Nadměrná strava nejen způsobí, že budete vypadat mimo tvar, ale také usnadní stárnutí! Škoda způsobená obezitou je mnohem větší, než si myslíte. Protože nadměrné stravování zvýší zatížení vnitřních orgánů, zejména srdce a žaludku. Srdce je zodpovědné za dodávání čerstvé krve do těla. Jakmile je funkce poškozena, všechny části našeho těla se stanou pomalými a pomalými kvůli nedostatečnému přívodu krve a tělo se přirozeně bude zdát staré. A tukové buňky nejen produkují mnoho hormonů, které způsobují cukrovku, ale také produkují látku zvanou protoplazma, která může podporovat kardiovaskulární a cerebrovaskulární kalení. Krásné ženy potřebují bohaté a jemné srdce, a co je důležitější, zdravé srdce! Takže nečekejte, až se objeví známky stárnutí, než začnete věnovat pozornost svému srdci.