Vědecký průvodce konzumací: Jíst Cistanche Tubulosa tímto způsobem není pro tělo škodlivé a nezpůsobuje vnitřní teplo

Na základě léčivých vlastností, účinnosti a běžných mylných představ o Cistanche tubulosa jsme shrnuli soubor vědeckých pokynů pro spotřebu. Základními principy jsou „cílená, umírněná, rozumná kombinace a správná praxe“. Různé skupiny lidí se mohou přizpůsobit podle vlastní situace, čímž lze dosáhnout nejen výživných účinků, ale také se vyhnout vnitřnímu teplu a poškození organismu. Mezi základní principy patří především tři „ne“ pro vybudování bezpečnostní obranné linie: za prvé, nespotřebovávejte nadměrně. Denní spotřeba sušené Cistanche tubulosa by měla být omezena na 5-15 gramů, 2-3krát týdně, bez nutnosti každodenní konzumace. Pokud se používá k regulaci organismu, může být dávkování pod vedením odborného lékaře vhodně upraveno, ale nesmí se bez povolení zvyšovat. Za druhé, nekonzumujte naslepo. Před konzumací posuďte vlastní tělesnou kondici a potvrďte, že patříte do vhodné skupiny, zejména s nedostatkem jinu a nadměrnou vnitřní horkostí, průjmem a zácpou způsobenou zadržováním tepla. Zvláštní skupiny by se měly před konzumací poradit s lékařem. Za třetí, vyhněte se dlouhodobé a rozsáhlé konzumaci horkých surovin, jako je jehněčí, jelení paroh a longan. Upřednostňujte párování s chladnými nebo neutrálními přísadami, abyste vyvážili teplo a snížili riziko vnitřního tepla.

cistanche čaj

4 klasické způsoby stravování, bezpečné a účinné

Existují různé způsoby, jak jíst Cistanche tubulosa, a chuť a účinnost různých způsobů stravování se mohou mírně lišit. Následující čtyři způsoby stravování jsou nejvhodnější pro každodenní konzumaci, s jednoduchou obsluhou, dobrou vstřebatelností a nízkým rizikem vnitřního tepla. Každý si může vybrat podle svých preferencí.

Namáčení Cistanche tubulosa ve vodě je jednoduché a pohodlné, vhodné pro každodenní úpravu a je ideální pro lidi, jako jsou administrativní pracovníci a starší lidé. Dokáže rychle uplatnit své účinky na zvlhčení střev, podporu defekace a jemné vyživování ledvin, aniž by snadno způsobovalo vnitřní horko.

Plátek Cistanche tubulosa

Postup je následující: vezměte 5-10 gramů sušené Cistanche tubulosa, opláchněte ji čistou vodou a nakrájejte na tenké plátky (tenké plátky s větší pravděpodobností uvolňují účinné složky). Plátky vložíme do šálku, zalijeme vařící vodou, přikryjeme pokličkou a před pitím necháme 15-20 minut louhovat. Může se opakovaně louhovat, dokud chuť nevybledne, a nakonec žvýkat plátky Cistanche tubulosa. Při namáčení ve vodě lze spárovat s 1-2 vlčími plody nebo 3-5 plátky Ophiopogon japonicus. Wolfberries jsou neutrální povahy a mohou vyživovat jin a tonizovat ledviny. Ophiopogon japonicus je chladné povahy, která dokáže vyživit jin a zvlhčit plíce, vyčistit srdce a zmírnit neklid. Ve spojení s Cistanche tubulosa dokáže účinně neutralizovat její hřejivý charakter, vyhnout se vnitřnímu teplu a zvýšit vyživující účinek. Při namáčení ve vodě navíc nepřidávejte cukr, aby nedošlo ke zvýšení tělesné zátěže, zejména u diabetiků. Je třeba poznamenat, že dávkování Cistanche tubulosa při namáčení ve vodě by nemělo přesáhnout 10 gramů a stačí jednou denně; nadměrné spařování může stále způsobovat vnitřní teplo. Pro ty s nedostatkem jinu a nadměrným vnitřním teplem lze dávku Ophiopogon japonicus vhodně zvýšit, aby se teplo vyrovnalo.

Vaření Cistanche tubulosa s kaší je jemné a výživné, vhodné pro lidi se slabými střevy a žaludkem. Kaše je mírná a snadno stravitelná, což může snížit podráždění trávicího traktu Cistanche tubulosa. Je vhodný pro osoby se sníženou funkcí trávicího traktu, seniory, ženy po porodu a další skupiny. Dokáže nejen vyživovat tělo, ale také zvlhčovat střeva a podporovat vyprazdňování, aniž by snadno způsobovalo vnitřní horko.

Dušená polévka Cistanche tubulosa

Doporučují se dvě metody. První je kaše z cistanche a vlašských ořechů, která je vhodná pro lidi s nedostatkem ledvin a zácpou způsobenou suchostí střev. Mezi přísady patří 5-10 gramů Cistanche tubulosa, 2-3 vlašské ořechy, 50-100 gramů rýže a přiměřené množství vody. Metoda je: očistit a nakrájet Cistanche tubulosa, oloupat a rozdrtit vlašské ořechy a důkladně omýt rýži; rýži, plátky Cistanche tubulosa a rozmačkané vlašské ořechy dejte do hrnce, přidejte přiměřené množství vody, přiveďte k varu na prudkém ohni, poté stáhněte na mírný oheň a vařte 20–30 minut, dokud kaše nezhoustne a Cistanche tubulosa nezměkne a nahnilá. Podle chuti přidejte malé množství kamenného cukru (ne pro diabetiky). Vlašské ořechy jsou teplé povahy a mohou zahřívat jang ledvin, zahřívat plíce a zmírňovat astma. Ve spojení s Cistanche tubulosa mají lepší vyživující účinek. Vlašské ořechy jsou však kalorické a neměly by se konzumovat nadměrně každý den. Pro lidi se slabou gastrointestinální funkcí lze Cistanche tubulosa vařit předem po dobu 30 minut a polévku lze použít k vaření kaše, aby se snížila gastrointestinální zátěž. Druhou metodou je kaše Cistanche a Chinese Yam Kaše, která je vhodná pro lidi s nedostatkem sleziny a ledvin. Mezi ingredience patří 5-8 gramů Cistanche tubulosa, 50 gramů čínského jamu, 100 gramů rýže a přiměřené množství vody. Postup je: oloupejte a omyjte čínský jam, nakrájejte ho na malé kousky; očistěte a nakrájejte Cistanche tubulosa a důkladně omyjte rýži; rýži a plátky Cistanche tubulosa vložte do hrnce, přilijte vodu k varu, stáhněte na mírný oheň a vařte 15 minut, přidejte kousky čínského jamu a dále vařte 10–15 minut, dokud nebude čínský jam měkký a nahnilý a kaše hustá. Čínský jam je neutrální povahy a dokáže tonizovat čchi a jin, vyživuje slezinu, plíce a ledviny. Ve spojení s Cistanche tubulosa dokáže vyvážit teplo, posílit slezinu a žaludek, snížit gastrointestinální potíže a je vhodný pro lidi s nedostatkem sleziny a ledvin, nedostatkem čchi a krve a nažloutlou pletí.

Příprava polévky s Cistanche tubulosa je výživná a chutná, vhodná pro podzimní a zimní kondici. Výroba polévky je klasický způsob výživy. Spárování Cistanche tubulosa s neutrálními nebo chladivými přísadami v polévce může nejen uplatnit své účinky na výživu ledvin a doplnění krve, ale také zabránit vnitřnímu horku. Je vhodný ke konzumaci na podzim a v zimě a může pomoci tělu odolávat chladu.

Doporučují se dvě metody. První je kuřecí polévka cistanche a vlčí bobule, která je vhodná pro lidi s nedostatečnou čchi a nedostatkem jangu krve a ledvin. Ingredience zahrnují 8-10 gramů Cistanche tubulosa, 10-15 vlčích plodů, půl slepice, 3-4 plátky zázvoru, 1 díl jarní cibulky, 1 polévkovou lžíci vína na vaření a přiměřené množství soli. Metoda je: očistit slepici, nakrájet ji na kousky a blanšírovat ve vroucí vodě, aby se odstranila krevní pěna a přebytečný olej; blanšírované kousky kuřete vložíme do kastrolu, přidáme plátky zázvoru, jarní cibulku a víno na vaření, zalijeme přiměřeným množstvím vody, přivedeme k varu na prudkém ohni, poté stáhneme na mírný oheň a vaříme 1 hodinu; Cistanche tubulosa očistíme a nakrájíme, vložíme do kastrolu spolu s vlčími plody a dále dusíme 20–30 minut, dokud kuře nezměkne a Cistanche tubulosa nezačne chutnat. Přidejte přiměřené množství soli na koření. Kuře je neutrální povahy a dokáže zahřát střední energizér, tonizovat qi, doplnit esenci a naplnit dřeň. Ve spojení s Cistanche tubulosa a vlčími plody vyživuje, aniž by způsoboval sucho a horko, a je vhodný pro lidi, kteří se bojí chladu a mají nedostatek energie kvůli nedostatečné čchi a nedostatku krve a jangu ledvin. Při přípravě polévky nepřidávejte příliš mnoho koření; udržujte ho lehký, aby nedošlo ke zvýšení tělesné zátěže. Druhou metodou je dušená vepřová žebra Cistanche a Ophiopogon japonicus, která je vhodná pro lidi s konstitucí s nedostatkem jinu, kteří jsou náchylní k vnitřnímu horku. Ingredience zahrnují 5-8 gramů Cistanche tubulosa, 10 gramů Ophiopogon japonicus, 500 gramů vepřových žeber, 2 plátky zázvoru a přiměřené množství soli. Metoda je: očistěte a nakrájejte vepřová žebra na kousky, blanšírujte, abyste odstranili krevní pěnu; vepřová žebírka a plátky zázvoru vložíme do kastrolu, přidáme přiměřené množství vody, přivedeme k varu na prudkém ohni, poté stáhneme na mírný oheň a 1 hodinu dusíme; Cistanche tubulosa očistíme a nakrájíme na plátky, Ophiopogon japonicus omyjeme, vložíme společně do kastrolu, dále dusíme 20 minut a dochutíme solí. Ophiopogon japonicus je svou povahou chladivý a dokáže účinně neutralizovat teplou povahu Cistanche tubulosa, čímž se vyhýbá vnitřnímu teplu. Je vhodný pro lidi s konstitucí s nedostatkem jinu, kteří jsou náchylní k suchu v ústech a na jazyku. Vepřová žebra mají nižší obsah tuku a jsou lehčí než kuřecí, proto jsou vhodná pro lidi, kteří se bojí mastnoty.

Dušená polévka Cistanche tubulosa

Cistanche tubulosa, namočená ve víně a konzumovaná s mírou, je vhodná pro regulaci dospělých mužů. Víno může podporovat uvolňování účinných látek v Cistanche tubulosa a jeho hřejivá povaha může zvýšit jeho účinek tonizujícího jangu ledvin. Je však třeba věnovat pozornost množství vypitého alkoholu, aby nedošlo k poškození těla a vnitřnímu teplu způsobenému nadměrným pitím.

Metoda je: vezměte 50-100 gramů Cistanche tubulosa, očistěte a nakrájejte a vložte do čisté skleněné láhve; přidejte čisté obilné víno s obsahem alkoholu vyšším než 50 stupňů a množství vína by mělo být dostatečné k ponoření Cistanche tubulosa (asi 500-1000 mililitrů); utěsněte ústí láhve, umístěte ji na chladné a větrané místo a namočte po dobu 15-30 dnů. Během namáčení protřepejte lahvičku každých 5 dní, aby se účinné složky plně rozpustily; po namočení vypijte 15-20 mililitrů každý den a nepředávkujte. Při namáčení ve víně lze přidat 10-15 vlčích bobulí nebo 5-10 gramů Ophiopogon japonicus, aby se neutralizovalo teplo a zabránilo se vnitřnímu přehřátí. Přísný zákaz pití mají lidé s alergií na alkohol, onemocnění jater, těhotné ženy, kojící ženy a děti. Pacienti s hypertenzí a cukrovkou by se měli před rozhodnutím, zda pít, poradit s lékařem.

Víno Cistanche

Kliknutím sem zobrazíte bylinný likér Cistanche deserticola Black Platinum 50 stupňů

【Požádejte o více】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Plán úpravy stravy pro různé skupiny lidí

Lidé s různou konstitucí a potřebami potřebují upravit způsob a dávkování konzumace Cistanche tubulosa, aby dosáhli nejlepšího účinku a předešli poškození těla.

Jedinci s nedostatečnou chladnou konstitucí (jako je strach z chladu, studené ruce a nohy a řídká stolice) mohou vhodně zvýšit dávkování Cistanche tubulosa (8-15 gramů denně), upřednostnit přípravu polévky a namáčení vína a spárovat s malým množstvím zázvoru, červených datlí a dalších jemných přísad, aby se zvýšil účinek zahřívání jangu a rozhánění chladu. Vyhněte se párování s chladnými přísadami, abyste zabránili poškození jangové energie.

Lidé s neutrální konstitucí (bez zjevného syndromu nedostatku a chtějící každodenní zdravotní péči) by měli kontrolovat dávkování na 5-8 gramů denně, konzumovat je 2-3krát týdně, upřednostňovat namáčení ve vodě a vaření kaše a spárovat s vlčím plodem, Ophiopogon japonicus atd., aby vyvážili teplo a vyhnuli se dlouhodobé nepřetržité konzumaci.

Jedincům s konstitucí s nedostatkem jinu (mírné sucho v ústech, horké ruce, nohy a srdce, bez zjevného vnitřního tepla) se nedoporučuje konzumovat Cistanche tubulosa samotnou. Pokud je opravdu potřeba úprava, lze dávku snížit (do 5 gramů denně) a spárovat s chladivými přísadami, jako je Ophiopogon japonicus, lilie a Polygonatum sibiricum, aby se neutralizovalo teplo. Frekvence konzumace by neměla být příliš vysoká a stačí 1-2x týdně.

Plátek Cistanche tubulosa

U starších osob (se slabou funkcí trávicího traktu a zácpou) upřednostňujte vaření kaše a namáčení ve vodě, s dávkováním 5-8 gramů denně. Při přípravě polévky lze Cistanche tubulosa vařit do měkka a shnilého, aby se usnadnilo trávení a vstřebávání. Vyhněte se konzumaci příliš mastné polévky, abyste zabránili zvýšení gastrointestinální zátěže.

Muži (s nedostatkem jangu ledvin a nedostatkem energie) mohou pro zvýšení tonizujícího účinku ledvin zvolit namáčení vína nebo přípravu polévky s denní dávkou 8-10 gramů v kombinaci s vlčími plody, vlašskými ořechy atd. Vyhněte se dlouhodobé nadměrné konzumaci, abyste předešli vnitřnímu přehřívání.

Ženy (s poporodní zácpou a nedostatkem čchi a krve) by měly upřednostňovat vaření kaše a polévky, v denní dávce 5-8 gramů, v kombinaci s červenými datlemi, čínskými jamy apod., které dokážou nejen zvlhčit střeva a podpořit vyprazdňování, ale také doplnit čchi a krev. Nekonzumujte jej dočasně, když poporodní lochia není zcela vyčištěna; před úpravou počkejte, až bude lochia čistá.