Potenciální vedlejší účinky mléčného čaje na vaše zdraví

Jsem tak unavená a horká po cvičení a cvičení, potřebuji se napít, abych uzdravila své tělo a mysl!

Zdánlivě chladné a žízeň hasící sportovní a osvěžující nápoje, musíte běžet 18 minut, abyste spálili kalorie malým šálkem. Pokud chcete spotřebovat kalorie zmrzliny, musíte 101 3krát vystoupat! Odborníci poukázali na to, že kalorie v nápojích jsou ohromující a obsah cukru bude tiše ohrožovat zdraví, což můžezvyšují riziko metabolického syndromu, ztučnělá játra, tři výšky, a dokoncerakovina.

Kliknutím sem získáte další informace o tom, jak Cistanche Ani-tumor

Požádat o víc:

E-mail:wallence.suen@wecistanche.com Whatsapp plus 86 15292862950

1 šálek mléčného čaje praskne kalorickou tabulku! Abyste spálili kalorie, musíte 101 3krát vystoupat

Když chcete uvolnit stres a zchladit horko, existují různé osvěžující nápoje, kterým nelze odolat. Kalorie v těchto nápojích jsou však poměrně překvapivé. Na základě informací zNadace pro péči o rakovinua výživového poradce Gao Minmin, běžné sporty, osvěžující nápoje a letní čaje nejsou tak nízkokalorické, jak si představovali, protože obsahují rafinované cukry.

Kategorie nápojů Kapacita (ml) Kalorie (kcal) Spotřeba cvičení (60 kg osob jako příklad)

Shu run 250 71.2 Jogging po dobu 9 minut

Coca 105 Jogging po dobu 13 minut

Buffalo 150 Běhání po dobu 18 minut

Ledový černý čaj 500 170 Rychlá chůze po dobu 31 minut

Zimní melounový čaj 165 svižná chůze po dobu 30 minut

Ječný čaj 90 rychlá chůze po dobu 16 minut

Čaj Zhenmai z celého cukru 700 650 Vyšplhejte do 300. patra po schodech (asi třikrát, abyste vyšplhali na budovu 101)

Neslazený čaj/voda - 0 -

TheNadace Cancer Concern Foundationpoukázal na to, že mnoho lidí si myslí, že cvičení může spotřebovat přebytečné kalorie. Ve skutečnosti je však poměrně těžké přijímat kalorie. Například šálek 700 ml plnotučného mléka má až 650 kalorií, což odpovídá trojnásobku stoupání. 300 pater budovy 101 lze zcela spotřebovat.

Obsah cukru v nápoji je úžasný! Šálek plnocukrového mléka je více než denní limit, což může zvýšit riziko ztučnění jater a rakoviny

Poměrně alarmující je i obsah cukru v těchto nápojích. Mnoho lidí bude podceňovat obsah cukru v nápojích a neuvěří, dokud nebudou znát skutečné číslo. Odborník na výživu Gao Minmin napsal článek, ve kterém nám připomněl, že ačkoli si lidé myslí, že pití mléčného čaje nepřinese tělu příliš velkou zátěž,čaj s mlékemnemá vůbec nízký obsah rafinovaného cukru.

Výše uvedený nápoj jako příklad použila i nadace Cancer Concern Foundation. Šálek 700 ml celocukrového perličkového čaje obsahuje téměř 62 g cukru, což odpovídá 12,4 kostkám cukru, což daleko převyšuje denní potřebu lidského těla. Přestože se 100% ovocná šťáva zdá zdravá, je Tento typ nápoje se vyrábí hlavně z koncentrované ovocné šťávy a vody. Ovoce a zelenina jsou nejen méně výživné, ale navíc přidávají cukr navíc, což není vůbec zdravé.

Kategorie nápoje Kapacita (ml) Obsah cukru (g)

Shu run 250                              17.5

Koks 26.5

Buvol 35

Mléčný čaj s celým cukrem 700                62

Neslazený čaj/voda - 0

WecistancheCancer Care Foundation poukázala na to, že rafinovaný cukr je jako chronický jed, úzce souvisí s metabolickým syndromem, ztučněním jater a třemi vysokými riziky. Cukr v ručně míchaných nápojích je oblíbencem rakoviny. Zhou Xuhuan, hlavní lékař chirurgie prsu v nemocnici Chang Gung Memorial Hospital v Taipei, sdílel francouzskou studii na své facebookové stránce. Ve srovnání s běžnou populací mají lidé, kteří pravidelně pijí čaj s mlékem, pravděpodobnost vzniku rakoviny 1,18. krát je pravděpodobnost onemocnění rakovinou prsu 1,22 krát. Slazené nápoje uvedené ve studii měly průměrně 10,7 g cukru na 100 ml.

Jiná studie publikovaná v časopise „Journal of the American Medical Association“ (JAMA) zjistila, že ve srovnání s lidmi, jejichž celkové denní kalorie pocházejí z přidaných cukrů méně než 10 procent, pokud více než 21 procent, je riziko úmrtí na srdeční onemocnění dvojnásobné. Pokud je to 17-21 procent , riziko se zvýší o 38 procent .

Pijte vodu místo slazených nápojů, 5 hlavních zdravotních výhod

WHO doporučuje, aby příjem přidaného cukru v denní stravě nepřesáhl 10 procent celkových kalorií. Pokud se počítá jako 2,000 kalorie, množství přidaného cukru by mělo být menší než 50 g. Vzhledem k tomu, že šálek plnocukerného mléka může překračovat normu, měla by veřejnost při nákupu nápojů věnovat zvýšenou pozornost přidanému cukru. Množství cukru je pryč. Dietoložka Huang Cuihua také zdůrazňuje důležitost pitné vody. Doporučuje, abyste místo slazených nápojů pili více čisté vody a získáte pět hlavních výhod:

Snižte kalorický příjem.

Drž se dál od hrozby obezity a různých metabolických onemocnění.

Udržujte stálou tělesnou teplotu a zabraňte úpalu.

Odstraňte odpad z těla vylučováním moči, potu a stolice.

Podporujte gastrointestinální motilitu a zabraňte zácpě a zánětu močové trubice konzumací cistanche