Už žádné prášky na spaní pro nespavost! Zlepšete nespavost 2 čaj tak, aby autonomní nervový systém nebyl neuspořádaný
May 11, 2022
Podle průzkumu Čínské asociace spánkové medicíny dosáhla prevalence nespavosti mezi tchajwanskými lidmi 20%, což znamená, že populace nespavců na Tchaj-wanu přesahuje 300 milionů! Někteří lidénespavostje, že nemohou usnout po dlouhém ležení a někteří lidé usínají rychle, ale často se probudí uprostřed noci. Jakmile se probudí, je těžké znovu usnout! Když přemýšlíte o tom, že druhý den půjdete do práce, budík ukazuje, že čas přišel na 4 nebo 5 ráno.
Nespavost, co mám dělat? Drtivá většina lidí má zkušenost s "nemůže spát". Dlouhé noci, házení a otáčení, dělají lidi nešťastnými. Mít negativní postoj ke spánku může snadno vést k dlouhodobé nespavosti, ale bude obtížnější usnout kvůli stresu. Propagujte přirozené terapeuty naznačují, že řešením problému poruch autonomního nervového systému, úpravou spánkových návyků a následným zlepšením nespavosti.
Pokud jsou hněv a impuls neustále potlačovány, existuje nebezpečí výbuchu kdykoli a osobnost se stane nestabilní. Hněv a impulsy pak ovlivňují hypotalamus, autonomní nervové centrum, prostřednictvím limbického systému. Když hypotalamus obdrží hněv nebo impulzivní informace z limbického systému, zvýší napětí sympatického nervového systému a dojde k nerovnováze ve fyziologii, která se nazývá autonomní porucha.
Poruchy autonomního nervového systému mohou vést k nespavosti. Můžeme najít a mít poruchy autonomního nervového systému u pacientů snespavost.
Symptomy autonomní poruchy zahrnují:
1 Svalové napětí, ztuhlost krku, bolest hlavy.
2 Interferovat s aktivitou serotoninu, nespavost.
3 Inhibice nervového vedení, neschopnost jasně myslet, ztráta paměti, neschopnost soustředit se.
4 Snížené sliny, sucho v krku a ústa.
5 Ovlivňuje imunitní systém a snižuje odolnost vůči chorobám.
6 Heartbeat rychlejší.
7 Interferujte s střevní peristaltikou, bolestí břicha, průjmem, zácpou.
8 Zvýšená sekrece žaludeční kyseliny, pálení žáhy, nevolnost, zvracení.
9 Ztráta kontroly močového měchýře.
10 Hyperventilace při zívání.
11 Potní žlázy urychlují aktivitu.
Dlouhodobá nespavost degeneruje mozkové buňky, což vede k různým fyzickým příznakům
▼Nespavost může být způsobena poruchami autonomního nervového systému. Dlouhodobá nespavost může degenerovat mozkové buňky a oslabit mozkovou neurastenii, čímž vytváří začarovaný kruh a zhoršuje poruchy autonomního nervového systému!
Představení pacienta:
Existuje muž ve svých 60 letech, který se probouzí po spánku více než dvě hodiny denně, ale nemůže spát, když se probudí. Ráno se mu třesou ruce a neumí psát. Další žena v domácnosti ve svých 50 letech uvedla, že trpí nespavostí. , Prsty jsou velmi těsné, jsou plováky, tinnitus. Velmi schopná supervizorka uvedla, že trpí nespavostí po dlouhou dobu a někdy má rychlý a nepravidelný srdeční tep. Viděla všechny velké nemocnice a s vyšetřením není problém. Nevím, co mám dělat?
Porucha autonomního nervového systému, způsobující nespavost
Tyto případy jsou autonomní poruchy nervového systému, které způsobují nespavost. Dlouhodobá nespavost degeneruje mozkové buňky a oslabuje neurastenii, čímž vytváří začarovaný kruh a zhoršuje poruchy autonomního nervového systému. Všechny tyto nemoci budou v pořádku, pokud budete dobře spát. Při užívání léků proti bolesti a steroidů se tělo odrazí, je nejlepší neužívat takové léky. Spánek je čas, kdy se mozkové buňky regenerují. Pokud dlouho nespíte dobře, ovlivní to mozek a dokonce povede k demenci.
Téměř všechny nemoci jsou dnes způsobeny problémem poruch autonomního nervového systému, stejně jako jóga a protahování, břišní dýchání, jíst více banánů, pít mandlový čaj před spaním, aby uklidnil nervy, a pít lopuchový čaj během dne. S přirozenou metodou zachování zdraví se tělo pomalu zotaví a není třeba užívat léky.
Dr. Chen také řekl, že jednou byl učitel tance ve svých 40 letech, který užíval prášky na spaní více než dva roky a tři dny dýchal břichem, takže nemusel užívat prášky na spaní. Vzhledem k tomu, že tělo učitele tance je ze své podstaty elastické, stačí jen procvičit dýchání. Většina lidí má však ztuhlé tělo, takže musí také dělat protahovací cvičení.
Doporučený čaj pro zlepšení nespavosti
Cistanche
Účinnost: uklidnit nervy a spát.
Metoda: Vezměte 10 gramůcistanche extrakt prášeka přidejte 250 ccm vody k varu.
Čas: Konzumujte po večeři, abyste pomohli spánku.
Připomenutí: Při vaření vývaru můžete přidat odpovídající množství cistanche, abyste zlepšili čerstvost a zmírnili mastnotu.Cistanchemá funkcivýživa ledvin a posilování jangu,a může zlepšit hypotalamus-hypofýzu-hypofýzu způsobenou těžkým cvičením Funkce gonadální osy podporuje sekreci testosteronu, je prospěšná pro anabolismus těla a má účinky proti únavě;
TakéCistancheobsahuje řadu účinných složek, které mohou podporovat energetický metabolismus těla a hrátprotiúnavový účinek.
Účinnost: detoxikace, ochrana jater, ochrana ledvin.
Metoda: Vezměte hrst asi 20 gCistanche a Maca Slicesa vařte je asi na 1000 ccm.
Čas: Jako denní čaj ho pijte kdykoliv během dne.
Přidat: Zázvor, pomáhá tělu qi a krevní oběh. Goji bobule, chránit oči. Ječmenný čaj chrání gastrointestinální funkce. Máta peprná, uklidňující a relaxační.
Upomínka:Cistanche a Maca čajby měl být vařen s nakrájeným a pečeným lopuchem a účinné složky takového lopuchu se snadno uvolňují. Síla zdravotního čaje může být upravena podle osobních pocitů, příliš silná způsobí tělu nepohodlí a stres.
