Poznámka editora (Přečtěte si nejdříve)

Většina lidí se domnívá, že „menopauzální syndrom“ je pouze záležitostí žen. Ale muži mohou zažít podobný přechod středního věku až příliš - často se projevují problémy se spánkem, podrážděností, pocením, nízkou energií a výkyvy nálad.

Z pohleduTradiční čínská medicína (TCM), toto stadium není "název nemoci" v moderním smyslu - je to abod obratu v dlouhodobém rytmu těla. Klasická teorie říká, že ženy sledují cyklysedma muži sledují cyklyosm. To znamená, že mnoho žen začíná pociťovat velké změny7×7=49 leta mnoho mužů kolem8×8=64 let-připomenutí, abyste začali věnovat pozornost měnícím se potřebám svého těla.

Níže je praktický průvodce ve stylu TCM krok za krokem – od jemných domácích prostředků po běžně používané čínské patentové vzorce – aby čtenáři v USA/Evropě pochopili, jak TCM k tomuto tématu přistupuje.od „hlavní příčiny“ až po vzorce symptomů.

 

Jaký může být pocit „změny“?

Nepohodlí související s menopauzou může zahrnovat širokou škálu příznaků. Ne každý je zažívá a ne vždy se objeví všechny najednou. Thenačasování, závažnostatrvánílišit od člověka k člověku.

V reálném životě se mnoho lidí adaptuje hladce – zvláště ti se silnou metabolickou kapacitou a dobrou seberegulací. Některé ženy se například po poklesu funkce vaječníků dobře přizpůsobí, takže jejich příznaky mohou být mírné nebo stěží znatelné. Na druhou stranu lidé se slabší regulační kapacitou často pociťují intenzivnější nepohodlí.

Jak TCM rozumí menopauzálnímu syndromu (v jednoduché angličtině)

V klasických textech TCM neexistuje jediný název nemoci, který by přesně odpovídal „menopauzálnímu syndromu“. Související symptomy jsou popsány napříč vzorci, jako je „starší děložní krvácení“, „návrat krvácení po menopauze“, „zang zao“ (neklidné vzrušení orgánů) a „nemoc lilie“ (bai he bing). Dnes se o tom obecně diskutuje pod záštitou"symptomy před a po ukončení menstruace."

Z hlediska mechanismu TCM,kořenem je často nedostatek ledvin. KdyžJin-jangová rovnováha ledvinse stane nestabilním, může to ovlivnitSrdceaJátracož vede k řetězci nerovnováhy a mnoha různým vzorcům symptomů.

„Malé tipy“ TCM vhodné pro domácnost (praktické prostředky)

 

Tip 1 (pro nedostatek jinu jater a ledvin): Jednoduchý čaj na zklidnění pocení a neklidu

Ingredience

Plovoucí pšenice (Fu Xiao Mai)30 g

Červené datle / jujube (Da Zao)5 kusů

Kořen lékořice (Gan Cao)10 g

Jak používat
Zalijte vodou a pijte jako čaj po celý den.

 

Tcm Cistanche Dobré pro Alzheimerovu chorobu

Jak fungují „vzory“ TCM zde

Z hlediska TCM je menopauzální syndrom často seskupen do dvou hlavních typů:

Nedostatek jinu jater-ledvin

Duální nedostatek srdce-slezina

Jak stárneme, funkce orgánů přirozeně klesají - zejménaJátra a ledviny. V TCM játra „skladují krev“ a ledviny „ovládají vodu“, takže slabost jater a ledvin se často projevuje jakoNedostatek jinu. Když se jin stane relativně nedostatečným, může se Jang jevit „příliš aktivní“, což vede k příznakům jako:

podrážděnost

nespavost

emoční nestabilita

epizody pocení

Takže klinicky,Nedostatek jinu jater-ledvinje jedním z prvních vzorů, které je třeba zvážit.

Klíčové znaky, které je třeba hledat

závratě, tinitus (zvonění v uších)

"pětistředové teplo" (teplé dlaně/podrážky/hrudník)

noční pocení, návaly horka

bolestivost/slabost v dolní části zad a kolen

Klasický punc jenáhlé pocení ve vlnách- přichází a odchází s malým varováním.

přístup TCM
U tohoto vzoru se zaměřujeme navyživují jinapodporovat játra a ledviny.

Vysvětlení receptury (proč se tyto bylinky používají)

Tento čaj je odvozen z klasické recepturyGan Mai Da Zao TangzJin Gui Yao Lue(Základní předpisy Zlatého kabinetu) od známého lékaře dynastie Han Zhang Zhongjing.

Plovoucí pšenice (Fu Xiao Mai): sladké a chladné povahy; tradičně zvyklýastringové pocení, přínos Qiazmírnit podrážděnost. Je také považován za potravinový lék a často se používá pro "povrchové teplo" a spontánní pocení.

Jujube / červené datle (Da Zao): podporuje střední hořák,vyživuje krevauklidňuje ducha- užitečné při špatné kvalitě spánku.

Syrová lékořice (Sheng Gan Cao): harmonizuje vzorec; také podporuje Qi, může zmírnit napětí/křeče a je široce používán v mnoha vzorcích.

Mnoho lidí prochází touto fází zkušenostíspontánní pocení, bušení srdce, nespavostaživé sny. V jazyce TCM se to často týkáSlabost Qi ledvin vedoucí k nedostatečné esenci a krvi. Tato kombinace má za cíljasné vnitřní vzrušení, snížit poceníavyživují krev pro podporu spánku-pomáhá při symptomech, jako je silné pocení, neklidný spánek, změny nálad (včetně snadného pláče/smíchu), bušení srdce a spánek narušený sny.

Tip 2 (pro nedostatek jinu jater a ledvin): Běžný čínský patentový vzorec (vhodný také pro muže, když se vzor shoduje)

Kun Bao Wan (坤宝丸)
Doporučeno v původní referenci:50 pilulek na dávku, dvakrát denně.

Důležitá poznámka: Ženy mají menopauzu a muži mohou mít podobný přechod středního věku také. V TCM,pokud se vzor shoduje, muži mohou pod odborným vedením používat také stejný typ formule.

K čemu se tradičně používá

Tento vzorec je běžně popisován tak, že pomáhá:

vyživují játra a ledviny

uklidnit mysl

vyživují krev a podporují cirkulaci přes kanály

V klinickém použití se často volí u lidí v období menopauzy s příznaky nedostatku jinu jater a ledvin, jako jsou:

nepravidelné cykly před menopauzou (u žen)

návaly horka a pocení

nespavost, zapomnětlivost

podrážděnost a neklid

závratě a tinnitus

 

Tip 3 (pro duální nedostatek srdce a sleziny): Bylinný čaj pro nízkou energii + špatný spánek

Ingredience

Řepík (Xian He Cao)30 g

Angelica sinensis / dong quai (Dang Gui)15 g

Kůra albizie (He Huan Pi)20 g

Semínka kyselé jujuby (Suan Zao Ren)20 g

Jak používat
Zalijte vodou a pijte jako čaj.

Komu to vyhovuje (funkce vzoru)

Lidé sDuální nedostatek srdce-slezinavzor se často cítil „slabší“, i když byl mladší. Když vstoupí do této fáze, mohou mít pocit:

nízká energie a únava

malá motivace mluvit nebo se hýbat

špatná chuť k jídlu

pocit "stárnutí přes noc"

Klíčové znaky

závratě nebo točení hlavy

psychická a fyzická únava

snížená chuť k jídlu, neochota mluvit

přístup TCM
Tonizuje a vyživujeSrdceaSlezina. V TCM srdce řídí krev a slezina je zdrojem čchi a transformace krve – takže jejich posílení podporuje energetickou i mentálně-emocionální stabilitu.

Vysvětlení vzorce

Řepík (Xian He Cao): často známý pro zastavení krvácení, ale v mnoha tradičních použitích také podporujenedostatek únava(lidově se tomu říká "脱力草" - bylina na vyčerpání).

Dong quai (Dang Gui): vyživuje a rozpohybuje krev; často se používá při problémech souvisejících s nedostatkem krve.

Kůra albizie (He Huan Pi): uklidňuje mysl, uvolňuje omezení, podporuje spánek.

Semínka kyselé jujuby (Suan Zao Ren): vyživuje srdce a játra,uklidňuje ducha, pomáhá při pocení a suchu.

Tento čaj obojítonizujeauklidňuje mysl, takže je vhodný pro vzorce nedostatku srdce a sleziny – zvláště když je součástí obrazu nespavost.

Praktická poznámka: Toto je také čajový přístup podporující spánek v TCM – řepík pro únavu z nedostatku, dong quai pro výživu krve, kůra z albizie, která pomáhá „vypnout mysl“ a semena kyselého jujubu pro výživu a uklidnění.

 

Tip 4 (Univerzální terapie jídlem): Jemná kaše pro trvalou podporu

Ingredience

Lotosové semínko (Lian Zi)30 g

Žárovka lilie (Bai He)30 g

Gorgon ovoce / liščí ořech (Qian Shi)30 g

Lotosový list (He Ye)10 g

Lepkavá rýže (dle potřeby)

Volitelné: malé množství cukru podle chuti

Jak používat
Suroviny propláchněte a uvařte na kaši.

K čemu se používá

Toho lze využít u různých vzorců nepohodlí typu menopauzy. Tradičně může pomoci s problémy, které se často vyskytují v této fázi, jako jsou:

bušení srdce a neklidný spánek

úzkosti podobný neklid

zapomnětlivost

únava

hrubá nebo matná kůže

Proč jsou vybrány tyto potraviny (vlastnosti TCM)

Všechny čtyři jsou složky „potravinářské medicíny“:

Lotosové semeno: podporuje činnost sleziny, pomáhá stabilizovat trávení,uklidňuje mysl

Žárovka lilie: vyživuje jin, zvlhčuje,čistí teplo srdce a uklidňuje mysl

Gorgon ovoce: podporuje ledviny, stabilizuje esenci, posiluje slezinu

Lotosový list: odstraňuje letní horko a vlhkost, podporuje zvedání čistého jangu

Dohromady jsou lotosové semínko + plod gorgona neutrálnější, cibulka lilie + lotosový list jsou mírně chladivé a vytvářejí vyváženou směs, která se často používá proneklid a problémy se spánkemv této životní fázi.

Další běžná možnost pro nedostatek srdce-sleziny

Další široce používaná čínská patentová medicína pro duální deficit srdce-slezina je:

Ren Shen Gui Pi Wan (人参归脾丸)
Tradičně popisováno jako:

tonizující Qi a vyživující krev

posiluje slezinu a vyživuje srdce

Často se volí, když symptomy odpovídají nedostatku srdce-sleziny (únava, špatný spánek, bušení srdce, nízká chuť k jídlu, špatná paměť).

 

Nejdůležitější "léčba": Vaše nastavení mysli

Pro mnoho lidí nejsou klíčem pouze léky – je to také naučit se k této fázi přistupovat jinak. Květiny kvetou a blednou; roční období přicházejí a odcházejí. Život má také přirozené cykly.

Tento přechod je anutná zastávka na cestě, ale děláneznamená, že jste „hotoví“ nebo náhle staří. Stálé myšlení, dobré rutiny a správná podpora mohou učinit toto období mnohem lépe zvládnutelným.

Jemné připomenutí

Přístupy založené na vzorech TCM mohou být velmi osobní. Pokud máte chronické onemocnění, užíváte léky na předpis, jste těhotná nebo máte závažné příznaky (např. silné krvácení, bolest na hrudi, těžká deprese, přetrvávající nespavost), poraďte se s kvalifikovaným lékařem. Pokud si vyberete bylinky nebo patentové receptury, zvažte spolupráci s licencovaným praktikem TCM pro identifikaci vzorů a bezpečnost.