Imunitní dluh nutí nedávný Covid BA.5 a kravské neštovice se bránit

Od vypuknutíEpidemie covid, všichni si zvykli na životní styl nošení roušek, častého mytí rukou a dezinfekce alkoholem. Kromě toho, ačkoli existují nové případy infekce BA.5, celkový počet potvrzených případů nedosáhl nového maxima. Myslel jsem, že by se to dalo zpomalit. Pomalu odkládejte velký kámen ve svém srdci, ale nedávno se objevily zprávy, že prudce vzrostl počet lidí, kteří hledajílékařské ošetřeníkvůliStudenýaenterovirus. Mnoho lékařů také vysvětlilo, že tento jev je vlastně jakousi situací „imunitního dluhu“.

Kupte si tradiční čínskou medicínu na ochranu a zmírnění příznaků Covid

Co je to „imunitní dluh“? Podle předchozího rozhovoru s „TVBS“ dr. Liu Wangdy, vedoucího lékaře oddělení infekčních nemocí Národní čínské univerzitní nemocnice, je hlavním důvodem dluhu imunity to, že prevence epidemií byla v posledních letech dobře prováděna, což vedlo k menšímu počtu příležitostí být vystaveni chřipce nebo jiným virům. Odpovídající imunita po vystavení viru je pravděpodobnější, že bude infikována, a dokonce i příznaky budou zjevnější.

I když je dobré být méně nemocný a dbát na hygienu, nemusíte se příliš bát. Pokud si teď nestříkáte alkohol každých pár minut Pokud vaše tělo není v pořádku, netroufáte si vyjít ven déle než hodinu atd., takže tělo je ve "velmi čistém stavu" téměř vůbec a imunitní systém může být přirozeně oslaben, což umožňuje snadnou invazi vnějších bakterií. Lékař připomněl, že udržení normálního života může lépe procvičovat imunitní systém. V této fázi lze kromě přijetí základních opatření pro prevenci epidemie, včetně nošení roušky, častého mytí rukou při odchodu a návratu domů a omezení kontaktu s očima, nosem a ústy, ve skutečnosti zlepšit také dietou. a každodenní zdravotní péči. vlastní ochranu.

Bojujte proti imunitnímu dluhu! Péče o střeva a protahování za účelem zvýšení tělesné teploty může zlepšit imunitu

To stojí za zmínkudoplnění imunityneznamená "čím vyšší, tím lepší." Když je imunita příliš vysoká, může způsobit alergické reakce nebo autoimunitní onemocnění a správná údržba je klíčem.

1. Dobře pečujte o střevní trakt, abyste upravili imunitní funkce

Podle docenta lékařské fakulty Univerzity Juntendo v Japonsku zaujímá střevní trakt největší početimunitní buňkyv celém těle, až 60 procent, aimunitní funkcestřevního traktu budou ovlivněny bakteriemi ve střevním traktu, čímž se upravíimunitní systémcelého těla. Funkce; Japonský lékař Hiroichiro Fujita poukázal na to, že taro, oddenky s vysokým obsahem vlákniny nebo ryby s vyšším obsahem živočišných bílkovin a nižším obsahem tuku a fermentované potraviny bohaté na dobré bakterie, to vše posiluje střeva. Dobrá volba pro bakterie.

2. Strečink stimuluje zvýšení tělesné teploty a posiluje imunitu

Ishihara, japonský lékař, poukázal v knize „Nechť nemoc je počátkem dlouhověkosti“, že nízká tělesná teplota je jednou z příčin mnoha nemocí. Výsledky výzkumu ukazují, že když tělesná teplota klesne o 1 stupeň, imunita se sníží o 30 procent. Pokud se dokážete protáhnout, když je vaše tělesná teplota za den nejnižší, tedy stačí vstát, můžete aktivovat svaly, rozproudit krevní oběh v celém těle, rychle zahřát tělesnou teplotu a pomoci udržet imunitu!

【Ranní protahovací kroky】

Lehněte si na postel s pokrčeným jedním kolenem

Při nádechu zvedněte bradu a poté zvedněte kolena k hrudi

Při výdechu přitáhněte nohy k hrudi

Držte každou nohu po dobu 30 sekund

3. 10 přírodních ingrediencí, které udržují vaši imunitu dobře fungující

Počínaje adenní dieta na posílení imunityje klíčem k jednoduchému zachování vaší ochrany! Uvádí, že příjem dobrých bílkovin a různých vitamínů (včetně zinku, vitamínu C, D atd.) může podpořit normální fungováníimunitní buňkyaprotilátky, a také doporučil 10 běžnýchimunitní potraviny, počítaje v to:

Tradiční čínská medicína pro budování protilátek proti Covid

Více

Citrusové ovoce

Brokolice

Cistanche

Špenát

červená paprička

Česnek

Jogurt

Matice

Zelený čaj

Zrzavý

Ryba

Abyste se dostali na dno,přirozené prototypové potraviny, a vyvážená strava, rozvoj cvičebních návyků a dostatečný spánek více napomáhají budování dobré postavy, návratu života do správných kolejí a snížení možnosti onemocnět.

Pokud máte nějaké dotazy, můžete nám poslat e-mail: wallence.suen@wecistanche.com