Zjistěte, jaké ingredience a potraviny mohou být antioxidanty

Pro více informací Kontakttina.xiang@wecistanche.com
V prvních letech snad každý moc neznal slovo „antioxidant", ale nyní s popularizací znalostí o zdraví a propagací kosmetiky věřím, že všem již není neznámý pojem "antioxidace". Když se řekne "antioxidace", každý bude spojován s "bělení", "proti stárnutí" a "odstranění pih", ale opravdu rozumíte "antioxidaci"? Víte, které živiny jsou antioxidanty?

Kliknutím získáte informace o výhodách a produktech

Co je to antioxidant?

"Antioxidant" jednoduše znamená co nejdříve odstranit nebo snížit poškození látek, které jsou připojeny k povrchu kůže, mají nadměrnou aktivitu a mohou způsobit řetězové poškození buněk. Přestože lidské tělo samo o sobě má určitou antioxidační a reparační schopnost, s přibývajícím věkem, vysokým pracovním tlakem, silným ultrafialovým zářením, nepravidelnými stravovacími návyky a dalšími stimulačními faktory, nebo když tělo není dostatečně zdravé, vlastní antioxidační Oxidační kapacita bude oslabena. Postupem času se objeví různé známky stárnutí. Pokud tedy chcete pomoci své pleti odolávat oxidaci, musíte znát následující složky:

Jaké složky mohou být antioxidanty

① Astaxanthin

Astaxanthin je přírodní pigment, který se vyskytuje u korýšů a je to druh karotenoidů. Studie ukázaly, že ve srovnání s karotenem a vitamínem E má astaxanthin silnější biologickou aktivitu a je bezpečnou látkou pro lidské tělo. Navíc je antioxidační aktivita astaxanthinu asi 10x vyšší než u beta-karotenu a asi 500x vyšší než u vitaminu E a je považován za "supervitamín E".

②anthokyany

Antokyanin je ve vodě rozpustný přírodní pigment a hlavní barvivo v okvětních lístcích rostlin. Díky své silné antioxidační funkci jsou jeho antioxidační vlastnosti 50krát vyšší než u vitaminu E a 20krát vyšší než u vitaminu C. Anthokyany se mohou přímo spojovat s volnými radikály pro dosažení přímých antioxidačních účinků a mohou také dosáhnout nepřímých antioxidačních účinků snížením ostatních oxidantů, které mají byl oxidován. Dokáže také doplnit vlhkost, zvlhčit pokožku, obnovit pružnost pokožky a stáhnout póry.

③Superoxiddismutáza

Z těchto tří složek může být superoxiddismutáza (SOD) pro každého nejméně srozumitelná. Ve skutečnosti se jedná o druh metaloenzymu, který se v těle vyskytuje široce. Může katalyzovat dismutační reakci volných radikálů superoxidových aniontů a vyrovnávat v těle volné radikály Přestože volné radikály kyslíku byly vědci rozpoznány teprve na konci 20. podceněný.

Stárnutí těla je přirozený zákon a nelze mu uměle zabránit. Stávající výzkum však identifikoval některé faktory, které mohou zpomalit nebo urychlit stárnutí a do určité míry proces stárnutí vysvětlit. Jednou z nejdůležitějších teorií stárnutí je oxidace. Stárnutí člověka je vlastně důsledkem oxidace. Je zřejmé, že je velmi důležité, jak zlepšit antioxidační kapacitu těla. Naštěstí, protože oxidace a antioxidace jsou všudypřítomné jevy v biologickém světě, můžeme antioxidanty snadno najít v potravinách. Zde je 11 denních potravin s vynikajícími antioxidačními schopnostmi.

1 Čaj Hlavními antioxidačními látkami jsou čajové polyfenoly

2 Antioxidační látky z rajčat (rajčete) zahrnují lykopen, betakaroten a vitamín C, z nichž nejsilnější má lykopen

3 Zelená listová zelenina Jejími antioxidačními látkami jsou chlorofyl, lutein, betakaroten, vitamin C atd.

4 Antioxidanty citrusových plodů jsou beta-karoten, vitamín C aflavonoidy, atd.

5 antioxidantů červeného vína jsou proanthokyanidiny a resveratrol

6 Cibulové antioxidanty jsou flavonoidy, vitamín C, betakaroten a selen atd.

7 Borůvkové antioxidanty zahrnují proanthokyanidiny, vitamín C, beta-karoten a vitamín E atd.

8 Antioxidačními látkami fialového bramboru jsou proanthokyanidiny, vitamin C, betakaroten atd.

9 Jablkové antioxidanty jsou polyfenoly
10 antioxidantů brokolice jsou flavonoidy, beta-karoten, lutein, zeaxanthin a vitamín C

11 Potraviny obohacené selenem Selen je vzácný prvek s velmi malým obsahem v zemské kůře.

Kromě výše uvedených potravin studie prokázaly, že celkové glukosidy zCistanchemůže významně zvýšit aktivitu SOD v mozkové a ledvinové tkáni myší. Reaktivní kyslíkvolné radikályv těle a mají ochranný účinek na poškození DNA způsobené volnými radikály. Fenglykolové sloučeniny v Cistanche mají silnou schopnost vychytávat volné radikály a jejich redukční schopnost je vyšší než u vitaminu C. Mohou také zlepšit aktivitu SOD v suspenzi spermií myší a mají určitý ochranný účinek na membránu funkce spermií.

Ve vodě rozpustnýpolysacharidv Cistanche má dobrou antioxidační kapacitu a studie ukázaly, že se může stát lékem na prevenci kožních onemocnění a nemocí stárnutí. Echinacea v Cistanche deserticola má schopnost výrazně vychytávat volné radikály a má schopnost vychytávat reaktivní formy kyslíku, zabraňovat degradaci kolagenu vyvolané volnými radikály a má také dobrý opravný účinek na poškození aniontů volnými radikály thyminu.

Kromě toho, při dlouhodobém užívání přírodních doplňků výživy je klíčem k antioxidantům i udržování mírného pohybu. Celoroční cvičení může posílit funkce organismu, a tím zlepšit odolnost organismu proti oxidativnímu stresu.