Účinky programu Forest Healing Anti-Aging na psychické, fyziologické a fyzické zdraví starších lidí s mírnou kognitivní poruchou, část 2
Jun 17, 2022
Prosím kontaktujteoscar.xiao@wecistanche.comPro více informací
3. Výsledky
3.1. Obecná charakteristika účastníků
Bylo přijato 26 starších obyvatel města s MCI, kteří splnili kritéria pro zařazení a zúčastnili se prvního předběžného měření. Tři účastníci později kvůli osobním okolnostem odpadli před druhým předměřením a další účastníci odpadli po jednom zásahu; studie se tedy nakonec zúčastnilo celkem 22 lidí.flavonoidyPopisné statistiky obecných charakteristik účastníka, jako je věk, pohlaví a tělesné míry, jsou uvedeny v tabulce
3.2 Základní charakteristiky pozadí
Among the variables measured at both time points, the difference between the first and second pre-measurements was not significant for all variables (p >0.05)(Příloha A, tabulka A2). Vzhledem k tomu, že mezi prvním a druhým předběžným měřením nebyl žádný významný rozdíl, byly hodnoty druhého předměření nastaveny jako předměřená hodnota (Pre), aby se prozkoumal účinek programu ozdravování lesa proti stárnutí. Rozbor krve byl proveden až při druhém předběžném měření.
3.2.1.Psychologické účinky programu Forest Healing Anti-Aging
Ve skóre MMSE byl významný rozdíl (str<0.05). there="" were="" significant="" differences="" between="" the="" pre-and="" post-measurements="" and="" between="" the="" post-="" and="" follow-up="" measurements="" (p=""><0.017). the="" bdi="" score="" was="" significantly="" different=""><0.05). there="" were="" significant="" differences="" between="" the="" pre-and="" post-measurements="" and="" between="" the="" pre-and="" follow-up="" measurements="" (p=""><>
Mezi podkategoriemi POMS byly významné rozdíly v DD, AH, FI a TMD (p<0.05). dd,="" fi,="" and="" tmd="" had="" a="" significant="" difference="" between="" the="" pre-and="" post-measurements,="" and="" the="" items="" with="" a="" significant="" difference="" between="" pre-and="" follow-up="" measurements="" were="" dd,="" ah,="" fi,="" and="" tmd="" (dd,="" ah,=""><0.017;><>
Mezi podkategoriemi WHOQOL-BREE byly významné rozdíly v OG, PH a SR(p<0.05). the="" item="" with="" a="" significant="" difference="" between="" pre-and="" post-measurements="" was="" sr,="" and="" the="" items="" with="" significant="" differences="" between="" the="" pre-and="" follow-up="" measurements="" were="" og="" and="" ph(og,=""><0.017;><>
V celkovém skóre PSQI byl významný rozdíl mezi předběžnými a následnými měřeními (str<0.05). there="" were="" no="" significant="" differences="" in="" the="" sub-items="" of="" the="" psqi="" (p="">0.05) (tabulka 4).
3.2.2.Fyziologické účinky programu Forest Healing Anti-Aging
There was no significant difference in all variables of vital signs (p>0.05).
Tělesné složení vykazovalo významné rozdíly v před- a po měření a v post- a následném měření ve všech proměnných (p<>
Analýza krve odhalila významný rozdíl v hladinách kortizolu (str<>
3.2.3.Fyzikální účinky programu Forest Healing Anti-Aging
Mezi podpoložkami SFT byly významné rozdíly mezi před- a po měření a mezi před- a následnými měřeními v AC, CS, 2SW a 8UG (p<>
Mezi výsledky dynamometru byly významné rozdíly v EE, KE a APF (str<0.05). the="" items="" with="" significant="" differences="" between="" pre-and="" post-measurements="" were="" ef,="" ke,="" and="" apf,="" and="" the="" items="" with="" significant="" differences="" between="" pre-and="" follow-up="" measurements="" were="" ef="" and="" ke(ef,="" ke,=""><>
Cistanche může proti stárnutí
Signifikantní rozdíly byly pozorovány u všech časoprostorových proměnných chůze (str<0.05).>používá hesperidinPost hoc analýza prokázala významný rozdíl mezi před a po měření ve všech proměnných a položky s významným rozdílem mezi před a následnými měřeními byly čas houpání a čas postoje. Položky, které byly přítomny, byly délka kroku a délka kroku (rychlost, délka kroku, délka kroku, čas švihu: p<0.05; cadence,="" step="" time,="" stance="" time,="" cycle="" time:="" p=""><>
U upraveného FRT byl významný rozdíl mezi měřením před a po měření v pravém a levém směru (p<0.05) (table="">
4. Diskuze
Tato studie byla provedena za účelem prozkoumání účinků programu ochrany lesa proti stárnutí na psychické, fyziologické a fyzické zdraví starších lidí s MCI a byly získány následující výsledky. Za prvé, program ochrany lesa proti stárnutí zlepšil psychické zdraví starších lidí s MCI. Zadruhé, program ochrany lesa proti stárnutí zlepšil fyziologické zdraví starších lidí s MCI. Za třetí, program zaměřený na léčení lesů proti stárnutí zlepšil fyzické zdraví starších lidí s MCI.
4.1. Účinky programu Forest Healing Anti-Aging na psychické zdraví
Studie Yu a Hsieh ukázala, že kognitivní schopnosti účastníků, kteří se zúčastnili třídenního workshopu o léčení lesů, se zlepšily o 27,74 procenta [37]. Podobně program na ozdravování lesů zlepšil skóre v měření kognitivních schopností starších lidí s mírnou kognitivní poruchou o 5,1 procenta. Navíc, když se skóre BDI a DD POMS výrazně snížilo, bylo zjištěno, že program proti stárnutí lesů byl účinný při zlepšování deprese u starších lidí. Deprese u starších lidí má tendenci narůstat v důsledku poklesu fyzického zdraví, ke kterému dochází s rostoucím věkem, což může vést ke snížení sociálních vztahů a QOL[38]. Účastníci zažili nové lesní prostředí, kde mohli zažít různé smyslové podněty (zrakové, sluchové a proprioceptivní smysly) mimo město, kde běžně žijí. K řešení úkolu se navíc prováděly skupinové aktivity prostřednictvím interakcí s různými lidmi a zlepšily se nedostatečné sociální vztahy. Prostřednictvím těchto aktivit byli účastníci schopni zmírnit negativní emoce a získat emoční stabilitu, což prokázalo zlepšení POMS a VLNY.
V případě PSOI nebyl žádný významný rozdíl v podpoložkách, ale došlo k významné změně v celkovém skóre. Podobně v předchozí studii nedošlo k žádné významné změně v PSQI, když bylo léčení lesů prováděno během pěti nocí a šesti dnů u pacientů s rakovinou, ale v polysomnografu pro hodnocení záznamů spánku bylo zjištěno zvýšení doby spánku a účinnosti spánku [39]. .ztracená říše cistancheV předchozí studii byla doba strávená v lese na jedno sezení delší než v naší studii; proto bylo pro účastníky snadné se přizpůsobit prostředí a zdá se, že pozitivní efekt se projevil v záznamu spánku, což je objektivnější ukazatel. Mezi účastníky této studie se navíc ti, kteří užívali prášky na spaní, vyjádřili, že zaznamenali zvýšení celkové kvality spánku, například uvedli, že se snížila dávka drogy, nebo drogu přestali brát po zásahu ozdravování lesa. Proto je nutné prozkoumat vliv programu na psychické zdraví prostřednictvím úpravy na dobu intervence a složení v navazující studii.
4.2. Vliv programu Forest Healing Anti-Aging na fyziologické zdraví
Z hlediska tělesného složení se zvýšila hmota kosterního svalstva a celková tělesná voda a ubylo tukové hmoty. Zdá se, že je to proto, že množství fyzické aktivity se během programu zvýšilo. Pokles fyzické aktivity ve starší populaci snižuje hmotu kosterního svalstva a zvyšuje tukovou hmotu, čímž se zvyšuje pravděpodobnost sarkopenie a obezity [40]. Začarovaný kruh vedoucí k fyzickému zhoršení může urychlit kognitivní pokles snížením mozkové aktivity [41]. Ve faktorech souvisejících se svaly a stresem v krvi byl kortizol, stresový hormon, významně snížen, což naznačuje, že program ozdravování lesa byl účinný při snižování úrovně stresu účastníků. V předchozích studiích byly snížené hladiny kortizolu spojeny s větší expozicí lesnímu prostředí a starší lidé zaznamenali pokles hladin kortizolu po nízké až střední zátěži [42,43]. Přestože výchozí hladina CRP u účastníka nevykazovala významnou změnu kvůli nízké hodnotě (1,07 mg/l) s vysokou směrodatnou odchylkou, CRP také vykazovalo tendenci k poklesu.mikronizovaná purifikovaná flavonoidní frakce 1000 mg používáPozitivní efekt programu proti stárnutí lesa lze očekávat prostřednictvím tendence ke snižování CRP, plazmatického biomarkeru, který významně souvisí s chronickým stresem a kardiovaskulárním onemocněním. V případě kathepsinu B a IGF-1 souvisejících s kognitivní funkcí nedošlo k žádné významné změně, ale byla zde tendence ke zvýšení; proto je zapotřebí následná studie, která by prozkoumala účinnost prostřednictvím úpravy doby a intenzity intervence.
4.3. Účinky programu Forest Healing Anti-Aging na fyzické zdraví
V této studii program proti stárnutí lesů významně zlepšil funkční zdatnost, svalovou sílu, funkci chůze a schopnost dynamické rovnováhy účastníků. Je zajímavé, že pokud je nám známo, žádné studie nezkoumaly účinky lesního léčení na fyzické zdraví. Tato studie je prvním pokusem toto identifikovat a existují omezení při porovnávání účinnosti této studie s jinými studiemi.
Účastníky této studie byli 60-letí lidé, kteří cvičili 300 minut nebo méně týdně. Program ochrany lesa proti stárnutí zahrnoval úkol založený na fyzické aktivitě v horách po dobu přibližně 376 minut po dobu dvou dnů na jedno sezení. Různé sklony a nepravidelné povrchy, rychlost chůze a fyzická aktivita s ostatními by zlepšily motorické funkce účastníka. WHO zejména doporučuje, aby aerobní fyzická aktivita střední intenzity 300 minut nebo více týdně měla zdravotní přínosy [44].
V této studii účastníci, kteří zažili hojení lesa, prokázali zlepšení funkční kondice zlepšením svalové síly horních a dolních končetin, vytrvalosti, dynamické rovnováhy a svalové síly ohýbačů lokte, extenzorů kolen a plantárních flexorů kotníku. Kromě toho se výrazně zlepšila doba chůze, délka a rychlost a zvýšila se dynamická rovnováha v sedě. Předpokládá se, že tyto výsledky navodí zlepšení různých motorických funkcí, protože program proti stárnutí založený na fyzické aktivitě lesního hojení se skládá z různých aktivit, které vyžadují pohyb celého těla. Kozakai a kol. uvedli, že zvýšení pohybové aktivity ve volném čase může zlepšit svalovou funkci u populace středního a staršího věku [45]. Horská turistika, která je druhem volného času, může mít velký vliv na proprioceptivní smyslový vstup, protože sklon, nadmořská výška a zemní podmínky se každým okamžikem mění [46]. U některých faktorů fyzického zdraví však nedošlo k žádnému významnému zlepšení (flexibilita, síla úchopu, síla úchopu, statická rovnováha atd.). Je to pravděpodobně proto, že program poskytovaný v této studii sestával z pohybů, které vyžadují chůzi a celkovou svalovou aktivitu trupu a dolních končetin spíše než specifické pohyby, které vyžadují funkční pohyby rukou, flexibilitu a statickou rovnováhu.
4.4. Udržitelnost účinků Lesního ozdravného programu
In psychological health, the follow-up effect was maintained in most variables, but in the MMSE, the effect was significantly reduced, and there was no difference from before the intervention (p>0.017).In terms of physiological health, body composition, which showed a significant improvement in all variables immediately after the intervention, returned to the same level as that before the intervention (p>0.017). Pro zlepšení a udržení kognitivních funkcí a složení těla u starší populace s MCI je nutná nepřetržitá aktivita. Bylo však zjištěno, že zlepšení většiny ukazatelů fyzického zdraví zůstává účinné i po jednom měsíci.
4.5. Význam a omezení této studie
Studie prokázaly psychologické a fyziologické účinky lesního léčení aplikovaného na účastníky různých věkových skupin, povolání a nemocí, ale identifikace fyzických účinků byla nedostatečná. Tato studie je cenná, protože jde o první studii, která současně identifikuje psychologické, fyziologické a fyzické účinky aplikace lesního léčebného programu na starší lidi s MCI.
Tato studie však měla několik omezení. Zaprvé, žádná kontrolní skupina nemohla být v této studii srovnávána se skupinou programu lesního ozdravování. Jelikož intervence použitá v této studii sestává z individuálního programu, který maximalizuje lesní zdroje, je obtížné aplikovat stejný zásah v městském prostředí. Pro vysvětlení účinku tohoto zásahu je proto nutné nastavení kontrolní skupiny pro stejný program, s vyloučením pouze environmentálních faktorů. Za druhé, srovnání s prostředím městského lesa bylo omezené. Tato studie byla provedena v zařízení navrženém tak, aby bylo vhodné pro realizaci lesního ozdravného programu umístěného ve vysokohorském a zalesněném prostředí, které by poskytlo účastníkům žijícím ve městě možnost zažít zcela nové prostředí a aktivity. Proto je nutné ověřit, zda má tento zásah stejný efekt i v prostředí městského lesa. Zatřetí, ačkoli bylo pomocí výpočtu velikosti vzorku zacíleno 22 účastníků, existuje omezení při zobecňování výsledků studie kvůli malé velikosti vzorku. Za čtvrté, krevní analýza byla provedena pouze při druhém předměření a po měření. Proto nelze v této studii potvrdit, zda změny v krevním rozboru přetrvávají až o měsíc později. Nakonec tato studie jasně neidentifikovala účinky atmosférických, povětrnostních a sezónních faktorů hojení lesa na psychické, fyziologické a fyzické zdraví účastníků.oteflavonoidZejména nebyly zkoumány zdravé účinky různých úrovní biogenních těkavých organických sloučenin (BVOC) v lesní atmosféře. Podle předchozích studií se má za to, že expozice BVOC má pozoruhodné účinky na lidské zdraví [47]. Tyto faktory by tedy mohly být potenciálními faktory, které mohou ovlivnit účinnost hojení lesa, což objasníme v budoucích studiích.
5. Závěry
Program ochrany lesa proti stárnutí zvýšil kognitivní schopnosti, snížil stupeň deprese a zlepšil náladu a poruchy spánku u starších lidí s MCI. Pozitivně také ovlivňoval stavbu těla a snižoval stresové hormony. Konečně se zlepšila funkční zdatnost a svalová síla, chůze a dynamické balanční schopnosti účastníků.
Tento článek je převzat z Int. J. Environ. Res. Veřejné zdraví 2022, 19, 4863. https://doi.org/10.3390/ijerph19084863 https://www.mdpi.com/journal/ijerph
