víš Lidé středního věku a starší lidé nad 60 let by měli tyto živiny doplňovat!

Po dovršení 60. roku věku postupně klesají funkce různých orgánů v lidském těle.

Domnívám se, že mnoho lidí se mohlo setkat s takovým problémem, který spočívá v tom, že jak stárnou, jejich paměť se vážně zhoršuje a také se zdají být mírně pomalí a pomalí ve svém jednání a nemusí mít zájem o socializaci. Tyto po sobě jdoucí změny v nich vyvolaly podezření, že mají nějakou nemoc, takže byli ještě úzkostnější. Strýček Chen je typickým příkladem.

účinky cistanche-Antiparkinsonská nemoc

Strýček Chen trpí vysokým krevním tlakem již téměř 20 let a každý den musí brát antihypertenziva. Poté, co ten den snídal, vyzvedl lék jako obvykle a chystal se ho vzít. Najednou ho vyděsilo napomínání manželky: "Nevzal jsi to? Proč jsi to pořád bral?" Vytrhl strýci Chenovi lék z ruky a neustále mumlal, že strýc Chen je zmatený.

Když strýc Chen uslyšel slova své ženy, okamžitě oněměl úžasem a zamumlal si pro sebe: "Vzal jsem si léky právě teď? Jak to, že si to nepamatuji?" Po vyslechnutí slov své ženy si však strýc Chen uvědomil, že v poslední době prošel mnoha změnami. Někdy vždy ztratil klid, a když šel něco koupit, zapomněl, co chtěl koupit v supermarketu, a jeho duch nebyl tak dobrý jako předtím. V minulosti jsem měl odpolední čaj a cvičil Tai Chi s přáteli, ale teď už mě nezajímají ani ty nejzákladnější outdoorové aktivity.

Ve skutečnosti je v každodenním životě situace strýce Chena velmi běžná, zejména u lidí starších 60 let. Lidé nemusí být na chvíli schopni přijmout náhlé změny ve svém těle, což vede k úzkosti a dokonce vyhledávají lékařskou léčbu a léky, aby tento jev zvrátili. Někdy jsou některé změny normální odezvou organismu na stárnutí, takže není třeba se příliš znepokojovat, stačí provést příslušné úpravy. Dnes vám paní doktorka pěkně popovídá na téma stárnutí.

účinky cistanche-protinádorové

1, Výzkum zjistil, že stárnutí má tři odlišné časové body

V dnešní době, v době rychlého ekonomického rozvoje, se také velmi zlepšila životní úroveň lidí. Pokud jde o stravu, dříve bylo možné uspokojit pouze základní potřeby, nyní se však snažíme o potraviny s vysokým obsahem živin, což je kvalitativní skok. Se zlepšujícími se životními podmínkami se ale zvyšuje i výskyt různých chronických onemocnění a roste i povědomí lidí o zdravotnictví. Stále více lidí se připojuje k ochraně zdraví.

Zejména s věkem, po 60. roce života, může tělo rychle upadat, postupně začnou ubývat různé orgány a tkáně, postupně ubývají i odpovídající funkce. Lidé se ještě více bojí stárnutí. Pokud jde o stárnutí, nezačíná jen v 60. Dá se říci, že každý člověk nastoupil cestu stárnutí již od narození. Pokud však jde o nejviditelnější časové body, jedná se především o tyto tři -34 roky, 60 let a 78 let.

Celosvětově uznávaný časopis Nature Medicine zveřejnil studii o procesu stárnutí lidí, ve které vědci odebrali plazmu od více než 4200 jedinců ve věku 18-95.

Analýzou složení proteinů v plazmě bylo zjištěno, že existuje téměř 1400 proteinů úzce souvisejících s věkem: počet proteinů s věkem kolísá. A bylo zjištěno, že hladina bílkovin dosáhla vrcholu ve věku 34, 60 a 78 let a poté začala rychle klesat.

Nakonec vědci došli k závěru, že stárnutí u normálního člověka neprobíhá rovnoměrně. Jinými slovy, když člověk dosáhne určitého bodu v čase, najednou si všimne, že stárne, jako je krátkodobý pokles paměti, zraku a sluchu a fyzické síly. Zejména ve věku 34, 60 a 78 let je pocit stárnutí výraznější.

Proto se v životě může objevit mnoho lidí, kteří se najednou cítí „staří“, což má určitý základ. Stárnutí je pro lidi nevyhnutelné. Pokud se následujících 5 jevů vyskytuje u lidí starších 60 let, nezoufejte. To je normální jev stárnutí a můžete na to reagovat pozitivním přístupem.

2, Těchto 5 změn v těle po 60. roce věku je normální jev stárnutí

Když lidské tělo začíná stárnout, jsou na něm nějaké známky. I když je někdy nedokážeme zastavit, pokud je odhalíme brzy během dne a zasáhneme, může to zpomalit tempo stárnutí, což je také prospěšné pro dlouhověkost.

1. Pokles paměti

Účinky Cistanche-Proti Alzheimerově chorobě

Pokles paměti a zapomnětlivost jsou pravděpodobně nejčastějšími jevy, které se objevují, když člověk stárne. S přibývajícím věkem totiž klesá i počet a kvalita mozkových nervových buněk a rychlost úbytku úzce souvisí s věkem, kterému se v medicíně říká buněčná apoptóza. A mozkové nervové buňky jsou neobnovitelné buňky, což znamená, že jejich počet bude pouze klesat a nebudou existovat žádné náhrady.

Studie již dlouho zjistily, že když lidé dosáhnou věku 20 let, počet mozkových nervových buněk se začne snižovat, ale v této době nedochází k výraznému poklesu paměti; Po 40. roce věku je rychlost poklesu rychlejší, klesá rychlostí 10 000 za den a mírně se snižuje i paměť; Když však lidé překročí 60 let, jejich paměť a schopnosti chápání výrazně klesají. Neschopnost pamatovat si věci je běžným jevem a někteří lidé si ani po odchodu domů nepamatují cestu domů. To je však normální pokles paměti a nelze ho srovnávat s Alzheimerovou chorobou.

2. Snížení fyzické síly

Fyzický úpadek je běžným jevem. V mládí je člověk silný a silný, ale s přibývajícím věkem začnou jeho fyzické funkce klesat. Je těžké udržet sílu a vytrvalost jejich mládí. Zejména ve věku 60 let se zdá, že rychlost fyzické síly rychle klesá, jak svah klesá. V minulosti držení něčeho v ruce dokázalo vyšplhat i šest pater na jeden nádech, jen s lehkým dýcháním; Nyní, když vylezete dvě patra s prázdnýma rukama, můžete lapat po dechu.

Tato situace nastává, protože s přibývajícím věkem se funkce srdce a plic lidského těla výrazně zhorší. V této době, pokud je vykonána stejná fyzická práce, srdce vykoná více práce a člověk bude unavenější.

Pokud chcete tento jev zlepšit, doporučuje se denně více hýbat a v rámci svých možností provádět nějaký fyzický trénink, který je velmi prospěšný pro zlepšení fyzické síly.

3. Zhoršení kůže

Poté, co lidské tělo začne pomalu stárnout, je další zjevnou změnou změna stavu kůže, jako je žloutnutí, různé skvrny (jako melasma a černé skvrny), snížená elasticita a více vrásek. Pokud se péče o pleť nebere denně vážně, pleť se bude zhoršovat a zhoršovat. Tyto kožní změny se zdají být ještě horší pro ženy, které milují krásu, a jakmile k těmto změnám dojde, jsou nápravná opatření zbytečná. To jsou signály lidského stárnutí.

Souvisí to především se zkrácenou životností fibroblastů v kůži. S přibývajícím věkem se také snižuje délka života fibroblastů a snižuje se také jejich schopnost dělit se, replikovat se a reprodukovat. To způsobuje, že obsah vody v lidských buňkách pomalu odtéká, už není tak elastický jako zamlada, stává se velmi suchým, vrásčitým a někdy i praskajícím, doprovázeným občasnou bolestí.

4. Osteoporóza

Mnoho lidí s vyšším věkem pociťuje bolesti kloubů, které úzce souvisí s osteoporózou. Podle neúplných statistik se výskyt osteoporózy u starší populace v Číně zvyšuje a dosahuje více než 40 %.

Stárnutí je komplexní, včetně našeho kosterního systému. S přibývajícím věkem aktivita vitaminu D v lidském těle slábne a snižuje se i vstřebatelnost vitaminu D. Zejména u starších žen po menopauze rychlý úbytek estrogenu vede k rychlému úbytku kostní hmoty v kostech, čímž je náchylnější k osteoporóze.

Obvykle u lidí starších 60 let se osteoporóza v určité míře vyskytuje, ale nemá zásadní vliv na pohyb člověka. Lékař navrhuje, že pokud se při delší chůzi objeví bolesti kloubů, je možné vhodně podávat suplementaci vápníku ke zmírnění příznaků. Pokud se bude dále zhoršovat, pak neseďte nečinně a nejlépe vyhledejte pomoc lékaře, zda je nutná odborná léčba.

5. Sexuální dysfunkce

Účinky Cistanche-Zlepšení funkce ledvin

Jak lidé stárnou, mohou mít problémy se sexuální aktivitou a vykazují sníženou sexuální funkci. Mnoho lidí skutečně zjistí, že čím jsou starší, tím méněkrát se zabývají sexuální aktivitou a tím kratší je doba trvání. Někteří muži mohou dokonce pociťovat časné příznaky impotence a předčasné ejakulace, zatímco ženy mohou také pociťovat vaginální relaxaci, suchost a další stavy, což vede k vážnému poklesu jejich sexuální touhy, což je pouze jeden z příznaků stárnutí.

Pro tuto situaci je to stále v možnostech a nebýt násilný. Existují odpovídající a nejvhodnější způsoby sexuální aktivity pro různé věkové skupiny. Nenuťte se být stále jako zamlada, vždyť to umí málokdo.

Když však dojde na život ve stáří, mnoho lidí se po zestárnutí cítí trapně žádat o více. To je mylná představa. Správné zapojení do manželského života ve stáří může zvýšit štěstí a být prospěšnější pro prodloužení života.

Kromě toho by starší lidé měli věnovat pozornost následujícím dietním bodům:

1. Jídlo je rozmanité a dobře sladěné.Každý den je nutné konzumovat následujících pět druhů potravin s mírou: ① Základní potraviny z obilovin a věnujte pozornost jejich střídmému párování s hrubými a různými zrny. Chuť k jídlu by měla být určena na základě individuálních okolností Zelenina a ovoce jsou vitamíny rozpustné ve vodě, minerální prvky a nezbytné bioaktivní látky pro udržení zdraví. Denně byste měli zkonzumovat nejméně 300 gramů zeleniny a 100 gramů ovoce Živočišné potraviny, včetně ryb, drůbeže, vajec a živočišného masa, jsou důležitým zdrojem vysoce kvalitních bílkovin a mnoha minerálních prvků, jako je železo, zinek, měď. , selen atd. Je třeba zajistit, aby celkové množství za den nebylo nižší než 150-200 gramů mléka a luštěnin. Vypití sklenice mléka a pravidelná konzumace luštěnin může poskytnout dostatek vápníku, fosforu a některých vitamínů a bílkovin. Čistě tepelná jídla, jako je alkohol, rafinovaný cukr a olej na vaření, byste měli konzumovat s mírou.

2. Lehká dieta. Charakteristiky lehké stravy jsou nemastné, ne příliš slané, ne příliš sladké a žádné dráždivé koření. Jídlo má osvěžující chuť a je snadno stravitelné. Starší lidé, kteří dlouhodobě drží lehkou dietu, mají nižší riziko obezity, hypertenze, hyperlipidémie a ischemické choroby srdeční.

3. Podle potřeby doplňujte živiny. Nedostatek minerálních prvků a vitamínů by měl být nejprve regulován stravou, jako je nedostatek vitamínu A a železa, a pozornost může být věnována vhodnému stravování jater a krve zvířat; Zvýšený příjem mléčných výrobků a luštěnin, stejně jako mírné cvičení a vystavení slunečnímu záření, může zpomalit ztrátu vápníku v kostech. Pokud je nedostatek závažný nebo je omezen příjmem potravy, lze takové doplňky výživy vhodně doplňovat při úpravě stravy.

4. Starší lidé by měli věnovat pozornost pití čaje. Jelikož se čaj konzumuje denně a často na lačný žaludek, lépe se vstřebává. Na podzim a v zimě se doporučuje pít co nejméně hořkého tykvového čaje, kudingového čaje, zimolezu a kasie, což jsou pokud možno studené a chladivé čaje.

5. Vyberte si kvalitní čínské bylinné doplňky pro každodenní péči o zdraví.

Cistanche deserticola YCMa nebo Cistanche tubulosa (Schenk) Wish, tradiční čínská medicína pro tonizaci ledvin, je zaznamenána ve vydání čínského lékopisu z roku 2015. Jedná se o sukulentní stonek rodu Cistanche z čeledi Lewandaceae, rozšířený hlavně ve Vnitřním Mongolsku, Ningxia, Gansu, Qinghai a Xinjiang. Cistanche deserticola a Cistanche deserticola mají extrémně vysokou léčivou hodnotu. Vstupují do meridiánů ledvin a tlustého střeva. Compendium of Materia Medica zaznamenává, že Cistanche deserticola „je výživná, ale ne závažná látka, proto se nazývá Cistanche deserticola“ a „je teplá, ale může zvlhčit, doplnit, ale nevysušit, uklidnit, ale ne průjem“.

Účinky Cistanche-Zlepšení funkce ledvin

Kliknutím sem zobrazíte produkty Cistanche pro onemocnění ledvin

【Požádejte o více】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Má účinky tonizujícího jangu ledvin, prospívá esenci a krvi, zvlhčuje střeva a vyprazdňuje. Tradičně se používá při nedostatku jangu ledvin, nedostatku esence a krve, impotenci, neplodnosti, bolestivosti pasu a kolen, slabosti svalů a kostí a zácpě v důsledku suchosti střev, je nejčastěji používaným tonizujícím léčivem jangu ledvin. v historii. Moderní farmakologické výzkumy ukazují, že Cistanche deserticola má mnoho účinků, jako je zlepšení sexuálních funkcí, anti-aging, zlepšení schopnosti učení a paměti, anti-Alzheimerova choroba, vyprazdňování atd. Je široce používán v klinických předpisech čínské medicíny, tradičních čínských patentových lécích a jednoduché přípravky a produkty zdravotní péče.

Hlavní chemické složky Cistanche deserticola jsou fenylethanoidní glykosidy, iridoidy a jejich glykosidy, lignany a polysacharidy. Moderní farmakologické studie prokázaly, že fenylethanoidové glykosidy jsou nejdůležitějšími účinnými látkami v Cistanche deserticola a mají zjevné účinky proti Alzheimerově chorobě, Parkinsonově chorobě, ischemii myokardu a dalším.

Pouze s dostatečnou výživou mohou mít lidé středního a staršího věku dostatek čchi a krve. Zároveň by měli přiměřeně cvičit, aby si udrželi veselou náladu. Věřím, že žít zdravě do 100 let už není sen!