Příčiny a příznaky zácpy, naučí vás čtyři triky, jak rychle vyléčit zácpu
Dec 01, 2023
Jaké jsou příčiny zácpy? Jaké jsou příznaky zácpy? Zácpa je poměrně časté onemocnění trávicího systému, které je ohroženo u lidí všech věkových kategorií. U této nemoci musíme porozumět některým jejím souvisejícím příčinám a příznakům, abychom jí mohli lépe předcházet.
Příčiny zácpy
1. Dietní faktory
Jí příliš málo
Zácpa se může objevit, pokud jíte příliš málo jídla nebo příliš rafinované jídlo. Když jsou vláknina a voda absorbované gastrointestinálním traktem nedostatečné, nedojde k určité stimulaci střev.
Pomalé pohyby střev
Nedokážou včas vytlačit zbytky potravy do konečníku, zůstávají ve střevech delší dobu a přebytečná voda se vstřebává, což způsobuje vysychání výkalů.
2. Nedostatečná motivace k defekaci
Starší lidé, křehcí, upoutaní na lůžko v důsledku dlouhodobé nemoci a po porodu mohou také snadno způsobit zácpu. U této skupiny lidí je oslabena kontraktilita bránice, břišních svalů a análního svěrače a snížen břišní tlak, což má za následek nedostatečnou defekační sílu, činí výkaly nejasné a způsobuje zácpu v důsledku zbytkových výkalů.
3. Odložte čas vyprazdňování
V životě si někteří lidé myslí, že vyprazdňování není důležité, a zvyk pravidelného vyprazdňování často ignorují.
Kvůli přepracování, emočnímu stresu, cestování atd. se doba defekace zpozdí, což způsobí, že se výkaly, které se dostaly do konečníku, vrátí do tlustého střeva.
Nebo kvůli análním onemocněním, jako jsou anální trhliny nebo hemoroidy, strach z bolesti, strach z krvácení, strach z defekace a prodloužení doby defekace.
4. Nadměrná ztráta vody
Nadměrné pocení, zvracení, průjem, ztráta krve a horečka mohou způsobit ztrátu vody a kompenzační suchost stolice.
5. Emoční napětí, smutek a úzkost
V práci musíme často udržovat vysokou koncentraci, což často dostává lidský organismus do nadměrné psychické zátěže. To je také příčinou zácpy.
6. Dopad nemoci
Když se objeví stenóza ve střevní trubici v důsledku organické obstrukce nebo komprese mimo střevní trubici, jako jsou benigní a maligní nádory střevní trubice, zúžení střevního lumen způsobené chronickým zánětem, rektální spasmy a stenózy způsobené megakolonem, střevní adheze komplikované chirurgickým zákrokem, částečnou neprůchodností pohlavních střev atd., nebo velké nádory v dutině břišní, jako jsou cysty na vaječnících, děložní myomy, těhotenství, ascites stlačující tlusté střevo atd., mohou kontrolovat průchod stolice a zůstat ve střevě příliš dlouho, což způsobuje zácpu.
7. Psychické faktory
Mentální faktory: Silná mentální stimulace, panika, emoční stres, smutek a úzkost nebo vysoká koncentrace na určitý úkol mohou způsobit vymizení nutkání na stolici a způsobit zácpu.
Kromě toho neurologické poruchy, endokrinní poruchy, nedostatek vitamínů atd. mohou také způsobit zácpu.
Věřím, že prostřednictvím výše uvedeného úvodu lépe rozumíte příčinám časté zácpy! Zde připomenout přátelům, zácpa musí být léčena včas. Nemyslete si, že to můžete chvíli tolerovat. Fyzické a duševní pohodlí a zdraví jsou nejdůležitější.
Příznaky zácpy
Hlavními příznaky zácpy jsou snížená frekvence stolice a prodloužené intervaly stolice nebo normální, ale suchá stolice a potíže s vylučováním stolice;
Nebo výkaly nejsou suché a výtok není hladký. Může být doprovázeno příznaky, jako je distenze břicha, bolest břicha, ztráta chuti k jídlu, nevolnost v důsledku tepla a krev ve stolici.
Obecnými příznaky zácpy jsou zápach z úst, nevolnost, zažívací potíže, nadýmání, pigmentace kůže, potíže se soustředěním atd. Tyto příznaky jsou sice nepříjemné, ale nejsou závažné.
Akutní zácpa je většinou způsobena akutními onemocněními, jako je střevní neprůchodnost, střevní obrna, akutní zánět pobřišnice, cévní mozková příhoda, akutní infarkt myokardu, perianální bolestivá onemocnění apod. Hlavními projevy jsou klinické projevy primárního onemocnění.
Chronická zácpa často nemá žádné zjevné příznaky, ale ti, kteří jsou nervózní, si mohou stěžovat na gastrointestinální příznaky, jako je ztráta chuti k jídlu, hořká chuť, abdominální distenze, říhání, epizodické bolesti v podbřišku, nadměrná plynatost atd., a mohou být také doprovázeny závratí, bolest hlavy, únava atd. Příznaky neurózy.
Vzhledem k tomu, že výkaly jsou suché a tvrdé nebo mají tvar ovčích výkalů, mohou pacienti pociťovat křečovité bolesti v podbřišku, pocit potápění a další nepříjemné pocity.
Léčebná opatření pro zácpu
Jděte včas na toaletu
Každý má různé zvyky a ani vyprazdňování není výjimkou. Musíte se vyprázdnit v určitou dobu. Pokud často oddalujete čas vyprazdňování a ničíte dobré defekační návyky, váš defekační reflex se oslabí a způsobí zácpu. Pocit vyprazdňování proto uměle nekontrolujte.
Ti, kteří mají sklony k zácpě, musí dbát na to, aby si zajistili vyprazdňování v rozumnou dobu, chodili pokaždé na toaletu a vytvořili si dobrý návyk na vyprazdňování.
To může vyvinout stabilní biologické hodiny a zabránit hromadění a tuhnutí stolice; pokud to opravdu neřešíte, měli byste zkusit cvičit i vyvolávání defekace, z čehož se časem přirozeně stane zvyk.
Při vyprazdňování se snažte co nejvíce uvolnit, silně nemačkat, nejprve se 2 až 3 zhluboka nadechněte a poté vyviňte trochu síly, pak bude vyprazdňování plynulé a přirozené.
pravidelné cvičení
Mírné cvičení je velmi dobré pro zlepšení zácpy. Tradiční čínská medicína věří, že „dlouhodobé ležení poškozuje Qi a dlouhé sezení svalům“. Nedostatek pohybu může snížit funkci orgánů a vyvolat zácpu.
Západní medicína také věří, že slabost břišních svalů a bránice je jedním z faktorů způsobujících zácpu.
Proto se doporučuje, aby pacienti se zácpou přiměřeně zvýšili cvičení, jako je běh, chůze, gymnastika a další formy sportu. Pacienti si mohou zvolit vhodné cvičební metody podle svého stavu a provádět pravidelnou masáž břicha ke zlepšení oběhu Qi a krve a podpoře gastrointestinální rehabilitace peristaltiky a zácpy.
Pro pacienty se zácpou je samozřejmě nejlepší volbou aerobní cvičení, jako je rychlá chůze, jogging, plavání, horolezectví atd., které může zlepšit fyzickou kondici a svalovou sílu.
Pracujte a odpočívejte včas
Nastolení pravidelného života, rozvoj zvyku chodit brzy spát a brzy vstávat a chodit spát včas a zlepšení úzkosti, jako je používání koníčků ke zmírnění stresu po práci a snaha udržet si dobrou náladu, může pomoci vyvážit autonomní nervový systém a vyhladí gastrointestinální trakt.
Rozumně uspořádejte život a práci tak, abyste dosáhli rovnováhy mezi prací a odpočinkem. Vhodné kulturní a sportovní aktivity, zejména cvičení břišních svalů, jsou prospěšné pro zlepšení funkce trávicího traktu a jsou důležitější pro duševně pracující, kteří dlouho sedí, pohybují se málo a jsou vysoce koncentrovaní.
Dietní pozornost
Pijte hodně vody, nejlepší je převařená. Pokud jste odolní vůči čisté vodě, můžete si uvařit zelený čaj a jasmínový čaj, které dokážou odstranit horko a zmírnit vnitřní horko.
Nebuďte vybíraví, opravte zlozvyky a upravte obsah jídelníčku, zvyšte množství zeleniny a ovoce obsahující více vlákniny a správně konzumujte hrubé a objemné obiloviny, jako je běžná mouka, brambory, kukuřice, ječmen atd.
Tučná jídla, studená voda a med pomáhají předcházet zácpě a léčit ji. Pijte více vody a nápojů. Jezte více potravin bohatých na vitamíny B a zvlhčujte střeva, jako jsou celozrnné výrobky, fazole, bílá houba, med atd., a při vaření přidejte více kuchyňského oleje. Vyhněte se alkoholu, silnému čaji, chilli, kávě a dalším potravinám.
Přírodní bylinná medicína pro zmírnění zácpy-Cistanche
Cistanche je rod parazitických rostlin, který patří do čeledi Orobanchaceae. Tyto rostliny jsou známé pro své léčivé vlastnosti a po staletí se používají v tradiční čínské medicíně (TCM). Druhy Cistanche se vyskytují převážně v suchých a pouštních oblastech Číny, Mongolska a dalších částí Střední Asie. Rostliny cistanche jsou charakteristické svými masitými, nažloutlými stonky a jsou vysoce ceněny pro své potenciální zdravotní přínosy. V TCM se věří, že Cistanche má tonizující vlastnosti a běžně se používá k výživě ledvin, zvýšení vitality a podpoře sexuálních funkcí. Používá se také k řešení problémů souvisejících se stárnutím, únavou a celkovou pohodou. Zatímco Cistanche má dlouhou historii používání v tradiční medicíně, vědecký výzkum jeho účinnosti a bezpečnosti stále probíhá a je omezený. Je však známo, že obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, jako jsou fenylethanoidní glykosidy, iridoidy, lignany a polysacharidy, které mohou přispívat k jeho léčivým účinkům.
Wecistanche'scistanche prášek, cistanche tablety, cistanche kapslea další produkty jsou vyvíjeny pomocípoušťcistanchejako suroviny, z nichž všechny mají dobrý vliv na zmírnění zácpy. Specifický mechanismus je následující: Předpokládá se, že Cistanche má potenciální přínos pro zmírnění zácpy na základě jeho tradičního použití a určitých sloučenin, které obsahuje. Zatímco vědecký výzkum konkrétně o účinku Cistanche na zácpu je omezený, předpokládá se, že má více mechanismů, které mohou přispět k jeho potenciálu zmírnit zácpu. Laxativní účinek: Cistanche se již dlouho používá v tradiční čínské medicíně jako lék na zácpu. Předpokládá se, že má mírný projímavý účinek, který může pomoci podpořit pohyby střev a vyvolat zácpu. Tento účinek lze přičíst různým sloučeninám nacházejícím se v Cistanche, jako jsou fenylethanoidové glykosidy a polysacharidy. Zvlhčení střev: Na základě tradičního použití se má za to, že Cistanche má zvlhčující vlastnosti, konkrétně zaměřené na střeva. Podpora hydratace a lubrikace střev může pomoci změkčit nástroje a usnadnit průchod, a tím zmírnit zácpu. Protizánětlivý účinek: Zácpa může být někdy spojena se zánětem v trávicím traktu. Cistanche obsahuje určité sloučeniny, včetně fenylethanoidových glykosidů a lignanů, o kterých se předpokládá, že mají protizánětlivé vlastnosti. Snížením zánětu ve střevech může pomoci zlepšit pravidelnost stolice a zmírnit zácpu.
