Může pití kávy vést k hubnutí?

Jak všichni víme, není to jen pitíkávaosvěží vaši mysl, ale také pomůže nastartovat váš metabolismus a podpoří úsilí o hubnutí.

Kofeindělá to tím, že stimuluje nervový systém a uvolňuje hormon adrenalin. Adrenalin signalizuje tukovým buňkám, aby se rozložily a uvolnily tuk do krevního řečiště. Toto zvýšení metabolismu tuků se vyskytuje u všech lidí bez ohledu na rasu, pohlaví nebo věk. Tento efekt byl však nižší u obézních lidí.Kofeintaké zvyšuje váš bazální metabolismus, což znamená, že vaše tělo nepřetržitě spaluje více kalorií. Pravidelnýkávakonzumace snižuje množství váhy, kterou člověk časem přibere. Důvodem je snížení kalorického příjmu a zvýšení bazálního metabolismu. Na detailech však záleží. Například pokud pijetekáva30 minut až 3 hodiny před jídlem obecně zkonzumujete méně kalorií. Během 4 hodin je ztráta chuti k jídlu výrazně snížena. Tento trik funguje s kofeinovou i bezkofeinovou kávou, takže účinek potlačení chuti k jídlu není zcela závislý na kofeinu.

Káva Cistanche Pro Projímadlo

Pro některé lidi pitíkávapřed jídlem může zvýšit sytost a snížit příjem kalorií s jídlem.

Jak zvýšení metabolismu, tak potlačení hladukávajsou závislé na dávce, což znamená, že na spotřebovaném množství záleží. Optimálních výsledků hubnutí lze dosáhnout vypitím asi 4 šálkůkávadenně. 8-uncový (227-gram) šálek kávy obsahuje asi 100 mg kofeinu, takže 4 šálky kávy obsahují 400 mg kofeinu. To bylo stanoveno jako bezpečné množství. Studie prokázaly, že pití 4 šálkůkáva(400 mg kofeinu) není spojeno s významnými nepříznivými účinky nebo rozvojem chronického onemocnění u zdravých (netěhotných) dospělých.

Kromě zrychlení metabolismu a podpoře spalování tuků, pitíkávaje pravděpodobnější, že vás udrží na dietě nebo vám pomůže zůstat aktivní, protože bojuje proti únavě. Kofeinová káva nebo jiné kofeinové nápoje se používají ke zvýšení duševní bdělosti, snížení fyzické únavy a zlepšení sportovního výkonu, což může pomoci dosáhnout snížení hmotnosti. Aktivní cvičení a vyvážená strava jsou nedílnou součástí procesu hubnutí.

Kávaje také mírné diuretikum, které podněcuje ledviny k uvolňování extra sodíku a vody z těla. To znamená, že to může lidi přimět více čůrat. Tím se snižuje množství vody v těle, což podporuje hubnutí, což je fenomén známý také jako hubnutí vodou.

Další zdraví prospěšné látky v kávě

Kofein je samozřejmě hlavní složkou kávy a jedním z klíčů k různým výhodám, které poskytuje, ale existuje mnoho dalších sloučenin, které mají zdravotní přínosy.

Mezi další zdraví prospěšné sloučeniny v kávě patří:

1. Kyselina chlorogenová

To je sloučenina, která způsobuje, že káva chutná hořce nebo kysele. Chlorogenní kyseliny mají antioxidační účinky, což je jeden z příznivých účinků kávy v prevenci srdečních chorob a infarktů. Antioxidační účinek kyseliny chlorogenové může také chránit DNA a nervové buňky. Kyselina chlorogenová také zlepšuje schopnost těla bojovat s bakteriálními, plísňovými a virovými infekcemi. Pomáhá také stimulovat metabolismus a zpomaluje vstřebávání sacharidů.

2. Trigonelín

Trigonellin je prospěšný v boji proti infekci a rakovině, což znamená, že zvyšuje schopnost těla zabíjet rakovinné buňky. Může také pomoci regulovat hladinu cukru v krvi tím, že snižuje tendenci lidí s cukrovkou zvyšovat hladinu cukru v krvi, když jedí.

3. Polyfenoly

Polyfenoly se nacházejí v mnoha rostlinných potravinách a nápojích. Tento antioxidant může zlepšit zdraví, snížit zánět a zabránit onemocnění.

Přidání kávy s Herbou může podporovat projímadlo

V současné době se v mnoha městech v Číně rozjel trendový kávový průmysl, jako je vaření léčivých bylin s kávovými zrny, což nejen zvyšuje chuť kávy, ale také podporuje některé funkce kávy.

KombinaceHerba CistancheaHerba Cistanchemůže podporovat trávení, defekaci zvlhčovat a uvolňovat a umožnit snadný průchod stolice. Proto má Cistanche tubulosa účinek na zvlhčení střev a projímadlo bez poškození lidského těla. Je velmi vhodný pro seniory se zácpou, těhotné ženy a osoby se slabou konstitucí. Přirozeně je vhodný i při zácpě u běžné populace.

Cistanche tubulosaje projímavý a nepoškozuje tělo. Další důležitou funkcíCistanche tubulosapodporuje trávení a lze jej použít k léčbě suchosti a zácpy.Cistanche tubulosamá výrazný účinek na zvlhčení střev. Obecně platí, že pokud jej budete užívat po dobu 1-2 dnů, bude účinný. Současné výzkumy ukazují, že laxativního účinku Cistanche Herba je dosaženo především pomocí následujících dvou metod:

1. Zvyšte osmotický tlak plazmy ve střevě, snižte trávení a absorpci vody a uvolněte defekaci;

2. Podporujte gastrointestinální funkci a zkraťte dobu vyprazdňování.

Shrnutí laxativního účinku kávy Cistanche

Hlavní laxativní složky vCistanche tubulosajsou galaktitol a oligosacharidy a jejich mechanismem účinku je podpora střevní peristaltiky, zvýšení střevního osmotického tlaku a inhibice vstřebávání vody v tlustém střevě. Za druhé,Cistanche tubulosaobsahuje hodně vlákniny. Po použití může vláknina absorbovat vodu a expandovat v žaludku, zvýšit pocit sytosti a snížit spotřebu jiných vysokoenergetických potravin a dietní vláknina může podporovat peristaltiku gastrointestinálního traktu a urychlit stolici. Zejména ve střevním traktu dokáže zpomalit vstřebávání vody v potravním střevním traktu, zvlhčit stolici, zlepšit suchost a tvrdost stolice a zlepšit zácpu.

Podpěra, podpora:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950