Pozorovací studie šesti zdravých životních stylů a úbytku paměti v čínské populaci!

Zažili jste někdy něco, co vyšlo z vašich úst, ale najednou jste zapomněli, co jste chtěli říct; když jste právě vyšli ven, nemohli jste si vzpomenout, zda byly dveře zamčené nebo zda byla zhasnuta světla; Dal jsem to do kapsy oblečení; když jsem šel do kuchyně, nemohl jsem si vzpomenout, co budu dělat.

Klikněte pro cistanche tubulosa Australia pro paměť

Jak stárneme, je normální, že funkce mozku klesá a paměť se snižuje, ale to nejenže způsobuje velké utrpení v našem životě, ale také zvyšuje riziko demence u starších lidí. V posledních letech přitahuje velkou pozornost prevence neurodegenerativních onemocnění prostřednictvím změny životního stylu. Rostoucí počet výzkumů naznačuje, že zdravý životní styl může pomoci zpomalit kognitivní pokles a snížit riziko Alzheimerovy choroby. Zdravý životní styl je navíc spojen s prodlužováním délky života.

Bylo zjištěno, že stárnutí, genotyp apolipoproteinu E (APOE) ε4, chronická onemocnění a životní styl ovlivňují paměť u lidí. Mezi nimi měnící se životní styl jako chování, které veřejnost snadno přijímá, přitahuje stále více pozornosti výzkumníků. Přestože se výzkum vlivu zdravého životního stylu na kognici nadále rozvíjí, jen několik studií se zaměřilo na jeho vliv na paměť a většina z nich je horizontálních a nedostačujících pro posouzení vztahu mezi dlouhodobým zdravým životním stylem a poklesem paměti.

Kromě toho tyto studie ignorují interakci mezi zdravým životním stylem a genetickým rizikem. K dalšímu stanovení vlivu zdravého životního stylu na pokles paměti u starších dospělých v přítomnosti genetického faktoru (alela APOE ε4) jsou proto potřeba longitudinální studie.

Dne 25. ledna 2023 zveřejnil tým Jia Jianpinga z Capital Medical University výzkumnou práci s názvem „Asociace mezi zdravým životním stylem a poklesem paměti u starších dospělých: 10-roční, populační, prospektivní kohortová studie“ v mezinárodně uznávané kohortové studii časopis British Medical Journal, využívající výzkumná data z velké populační kohorty (China Cognitive Study on Aging, COAST) ke zkoumání zdravého životního stylu v čínské populaci: zdravá strava (dodržujte doporučený příjem alespoň 7 z 12 vhodných potravin ), pravidelná fyzická aktivita (větší nebo rovna 150 minutám střední intenzity nebo větší nebo rovné 75 minutám intenzivní intenzity týdně), aktivní sociální aktivita (větší nebo rovna 2krát týdně), aktivní kognitivní aktivita (Větší nebo rovna 2krát týdně), nikdy nebo nikdy Kouření, nikdy nepití je spojeno se zpomaleným poklesem paměti, dokonce i v přítomnosti alely APOE ε4. Výzkum může obsahovat důležitá vodítka k ochraně před ztrátou paměti u starších dospělých.

Účastníci byli starší 60 let, byli kognitivně normální a podstoupili genotypizaci apolipoproteinového vajíčka (APOE). Účastníci pocházeli z 12 provincií v severní, jižní a západní Číně, což představovalo geografické charakteristiky, stupeň urbanizace, ekonomický status, stravovací zvyklosti a kulturní a sociální rozdíly. Vyloučeni byli jedinci s život ohrožujícími chorobami, ztrátou sluchu nebo zraku.

Subjekty s mírnou kognitivní poruchou nebo demencí byly vyloučeny. Účastníci se čtyřmi až šesti faktory zdravého životního stylu byli klasifikováni jako příznivé, dva až tři jako průměrné a nula ku jedné jako nepříznivé. Funkce paměti byla hodnocena pomocí testu WHO/UCLA Auditory Verbal Learning Test (AVLT) a globální kognice byla hodnocena pomocí Mini-Mental State Examination (MMSE). Lineární smíšené modely byly použity ke zkoumání vlivu faktorů životního stylu na paměť ve studovaném vzorku.

Výsledky studie ukázaly, že během {{0}}letého období sledování (2009-2019) měli účastníci v příznivé skupině pomalejší pokles paměti než účastníci v nepříznivé skupině ({{6 }}.028 bodů/rok, 95procentní interval spolehlivosti 0,023 až 0,032, P<0.001). APOE ε4 carriers with favorable (0.027, 95% confidence interval 0.023 to 0.031) and mean (0.014, 0.010 to 0.019) lifestyles showed slower memory decline than those with unfavorable lifestyles. 

Mezi nositeli non-APOE ε4 byly podobné výsledky pozorovány u účastníků v příznivé skupině (0.029 bodů/rok, 95procentní interval spolehlivosti 0.019 až 0.039) a střední skupina (0,019, 0,011 až 0,027) ve srovnání s nepříznivou skupinou. Stav APOE ε4 a profil životního stylu neprokázaly významnou interakci při poklesu paměti (P=0.52).

Tato studie o zdravém životním stylu a zpomalení poklesu paměti v čínské populaci způsobila, že „zdravý život“ se opět stal aktivním v zorném poli veřejnosti. Snaha lidí o zdraví se od zrodu medicíny nikdy nezastavila. Navzdory obrovskému pokroku v lékařské technice je v současnosti mnoho nemocí nevyléčitelných. Vzhledem k nevyhnutelnému poškození těla, vysokým léčebným nákladům a omezeným lékařským zdrojům během operace je udržování zdravého životního stylu nejekonomičtější a nejpřijatelnější léčbou.

S neustálým prohlubováním relevantního výzkumu se prokázalo, že zdravá strava, pravidelné fyzické cvičení, pozitivní sociální kontakt, pozitivní kognitivní aktivity, nikdy nebo nikdy nekouření a nikdy nepijí alkohol nejen zpomalují pokles paměti, ale také snižují riziko demence. riziko onemocnění a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Stručně řečeno, pokud budou provedeny vhodné intervence pro zdravý životní styl všech lidí a bude-li koncept léčby zaměřené na léčbu povýšen na léčbu zaměřenou na zdraví, bude pokles paměti starších lidí v Číně účinně kontrolován.

Jak Cistanche zlepšuje paměť?

Cistanche je bylina, která se tradičně používá v čínské medicíně ke zlepšení paměti a kognitivních funkcí. Obsahuje několik aktivních sloučenin, u kterých bylo prokázáno, že zlepšují paměť a chrání před kognitivním poklesem souvisejícím s věkem. Jednou z klíčových účinných látek v Cistanche je echinakosid, u kterého bylo prokázáno, že zvyšuje produkci nervových růstových faktorů v mozku. Tyto růstové faktory pomáhají podporovat růst a udržování zdravých neuronů, které jsou nezbytné pro paměť a kognitivní funkce. Cistanche obsahuje také další sloučeniny, jako je akteosid a verbascosid, u kterých bylo prokázáno, že mají antioxidační a protizánětlivé účinky. Tyto vlastnosti pomáhají chránit mozek před poškozením způsobeným oxidačním stresem a zánětem, což může přispět k poklesu kognitivních funkcí. Celkově bylo prokázáno, že Cistanche zlepšuje paměť a kognitivní funkce tím, že podporuje růst a udržování zdravých neuronů a chrání mozek před poškozením způsobeným oxidačním stresem a zánětem.