Cvičení prevence Alzheimerovy choroby a rehabilitační cvičení
Apr 01, 2022
Alzheimerova chorobanemocje běžné geriatrické onemocnění a je skupinou chronických progresivních onemocnění charakterizovanýchpaměť, abstraktní myšlení, dezorientace a sociální dysfunkce. Podle epidemiologického průzkumu se v průměru 10% lidí ve věku 65 až 85 let na světě vyvine Alzheimerova choroba, která vážně ovlivňuje kvalitu života a nezávislost starších osob a prevalence onemocnění se s věkem výrazně zvyšuje. Tento článek stručně představuje každodenní preventivní cvičení a rehabilitační trénink pro senilní demenci. Doufám, že každý může aktivně cvičit ve svém každodenním životě a účinně tomu předcházet.
Alzheimerova choroba Denní preventivní cvičení
1. Buďte společenštější. Být více společenský pomáhá zlepšit poznání. Stravování s přáteli nebo účast na sportu, cestování, večírcích, filmech, koncertech, klubech, dobrovolnictví v komunitě a časté návštěvy rodiny a přátel mohou pomoci zlepšit paměť a myšlení.
2. Denní meditace. Pravidelná meditace může pomoci zvýšit šedou hmotu mozku, což může pomoci opravit mozek. Několik minut meditace denně může pomoci zachovat ostrost mozku a snížit riziko Alzheimerovy choroby. Meditace může také pomoci snížit hladinu vysokého krevního tlaku, snížit stres, depresi a hladinu zánětu, zlepšit hladinu cukru v krvi a inzulínu a zvýšit průtok krve do mozku.
3. Získejte více vzdělání. Několik studií zjistilo, že čím více let formálního vzdělávání, tím nižší je riziko Alzheimerovy choroby. Vysokoškolské vzdělání posiluje duševní aktivity studentů, jako je koncentrace a schopnost čtení, a pomáhá stimulovat spojení mezi mozkovými buňkami.
Alzheimerova choroba Rehabilitační cvičení
1. Intelektuální cvičení
(1) Požádejte pacienta, aby klasifikoval některé obrázky. Dejte pacientovi 15 obrázků, řekněte mu, že může být zařazen do 3 kategorií a nechte pacienta klasifikovat. Pokud to nelze udělat, pomozte mu (jí). Po klasifikaci nechte pacienta vyslovit název obrázku a opakujte trénink jednou denně.
(2) Požádejte pacienta, aby jmenoval název denních potřeb, které používá, názvy předmětů na oddělení a jejich použití.
(3) Řekněte pacientovi o některých věcech a položte mu několik otázek, aby odpověděl po mluvení, aby se pacient mohl dozvědět více o externích informacích.
Vést a učit pacienty dělat intelektuální hádanky, křížovky, čtení básní a další aktivity ke stimulaci smyslů, snížení intelektuálního postižení pacienta a podpoře zlepšení paměťových funkcí.
2. Trénink paměti
(1) Řada čísel může být čtena mimo pořadí, počínaje třemi číslicemi a zvyšující se pokaždé o jednu číslici, a pacient je může opakovat ihned po přečtení, dokud je již nemůže opakovat.
(2) Ukažte pacientovi několik předmětů, aby si vzpomněl, a pak ho požádejte, aby si vzpomněl, co právě viděl.
(3) Požádejte pacienta, aby si vzpomněl na jména příbuzných a přátel, kteří nedávno navštívili nemocnici, a na obsah televize, kterou sledovali před několika dny.
Prostřednictvím těchto metod se zvyšuje schopnost krátkodobé paměti pacientů.
3. Trénink kognitivních schopností
Posilte trénink rozpoznávání znaků, rozpoznávání barev a tvarů, 24hodinovou orientaci na realitu a rozpoznávání RMB.
4. Trénink schopností každodenního života
Instruujte pacienty, aby praktikovali oblékání a stravování, čištění zubů a mytí obličeje, stání a chůzi, chůzi nahoru a dolů, mytí obličeje atd., Aby se zlepšila schopnost péče o sebe pacientů v každodenním životě.
5. Jazyková příprava
(1) Porozumět minulým životním návykům a preferencím pacienta a vybrat témata zájmu. Při komunikaci by měla být dána povzbudivá slova, která by zlepšila dobrou náladu pacienta.
(2) Rozlišujte typ afázie. Například pojmenování afázie je způsobeno hlavně zapomenutím jména a jméno by mělo být opakováno během cvičení, aby se posílila paměť; motorická afázie je způsobena hlavně dysartrií. Během cvičení by měl být pacientovi ukázán tvar úst, slovo po slově, tváří v tvář. učit.
(3) Povzbuzování pacientů, aby četli knihy, četli noviny, poslouchali rádio, sledovali televizi a přijímali různé podněty z vnějšího světa, hraje důležitou roli v prevenci dalšího duševního úpadku.
6. Tělesná výchova
S pomocí rodinných příslušníků může vedení pacientů k účasti na aktivitách, jako je box, tai chi, čtvercový tanec, badminton a chůze, nejen zvýšit imunitní funkci těla, ale také hrát roli sociální podpory a zlepšit sociální dovednosti pacienta.
Pro seniory je obvykle nutné pěstovat různé koníčky, jako je hraní šachů, Tai Chi atd., Které mohou udržet mozek starších lidí aktivní a oddálit pokles paměti. Měli byste také věnovat pozornost udržování dostatečného spánku a vyvážené stravy pro udržení fyzického a duševního zdraví.
Nakonec bych se s vámi rád podělil o prstové cvičení, které lze často praktikovat v každodenním životě, aby účinně vykonávalo flexibilitu prstů a stimulovalo mozkovou kůru, čímž se zabrání Alzheimerově chorobě!
Další information:ali.ma@wecistanche.com
