5 užitečných tipů na vše, co potřebujete k posílení imunitního systému!

Prosím kontaktujteoscar.xiao@wecistanche.comPro více informací

Od koronaviru

Nový koronavirus v roce 2019, podobný koronaviru SARS-CoV, se obecně vyskytuje u imunokompromitované populace a infikuje pacienty s horečkou, kašlem a syndromem akutní respirační tísně, někdy s příznaky selhání ledvin. Od roku 2020, kdy to bylo nahlášeno, rychlost infekce a schopnost viru šířit se z člověka na člověka, stejně jako trend šíření do dalších zemí, přitahují velkou pozornost a obavy.

Pro více informací klikněte sem

Proto je stejně důležité porozumět mechanismu invaze hostitelské buňky novým koronavirem MERS-CoV dříve, než pochopíme mechanismus lidské imunity.

Koronaviry byly poprvé objeveny v roce 1968 a byly klasifikovány Mezinárodním výborem pro nomenklaturu virů v roce 1975 do čeledi koronavirů (cirinaviridae) řádu Nidovirales.

Koronaviry mají průměr asi 80-120 nm a jejich povrch vypadá při pohledu pod elektronovou mikroskopií jako koruna, odtud název koronavirus. Je to také největší genom ze všech dosud známých RNA virů.

Koronaviry MERS-CoV a SARS-CoV patří do stejné čeledi coronaviridae a jsou to RNA viry s pozitivním řetězcem s kapsidami. Virová kapsida obsahuje spike protein (Spike, S), který zprostředkovává vazbu viru na molekuly receptoru specifického pro hostitele a je nejdůležitější molekulou pro iniciaci virové infekce. V roce 2013 Nature publikoval studii o mechanismu invaze neokoronaviru do hostitelských buněk, která ukázala, že dipeptidylpeptidáza 4 (DPPIV/CD26) je receptorem pro MERS-CoV v hostitelských buňkách. Infikuje hlavně bronchiální epiteliální buňky bez řas a epiteliální buňky lidských plic typu II.

V nedávné studii vědci provedli strukturální 3D modelování proteinu S Novel coronavirus pneumonia 2019 neboli „COVID-19“ a ukázali, že navzdory substituci aminokyselinových zbytků, protein S z Výsledky ukázaly, že navzdory substituce aminokyselinových zbytků, protein S „COVID-19“ má stále významnou vazebnou afinitu k lidskému receptoru ACE2. Shiův tým a vědci ze Šanghajského Pasteurova institutu Čínské akademie věd a Wuhanského virologického institutu Čínské akademie věd potvrdili, že přítomnost enzymu konvertujícího angiotenzin 2 (ACE2) je nezbytná pro vstup neokoronaviru (" COVID-19“) do buněk. Jinými slovy, výše uvedené studie peptidu S1 známého proteinu S interagujícího s vazbou receptoru pomohou vyvinout vhodná léčiva nebo profylaktická činidla.

Mimochodem, hostitelé koronaviru

Koronaviry mají velmi širokou škálu hostitelských druhů, z nichž nejzajímavější jsou netopýři. K dnešnímu dni bylo u netopýrů identifikováno více než 200 druhů nových koronavirů. Přestože přenos nových koronavirů z netopýrů na člověka je nyní dobře zaveden, složitější vysvětlení přenosu z netopýrů na člověka vyžaduje pochopení „ přelévací“ mechanismus. Například zvířata, jako jsou krysy, prasata a ovce, jsou infikována odpovídajícími koronaviry a způsobují různá onemocnění, a protože se koronaviry široce vyskytují u divokých a domácích zvířat, existuje možnost mezidruhového přenosu prostřednictvím různých mechanismů. délce tohoto článku jsme uzavřeli úvod o mechanismu invaze koronaviru do hostitelských buněk, ke kterému lze přistupovat prostřednictvím China Knowledge Network.

02 Lidský imunitní systém

Imunitní systém je systém, který reaguje na vnější invazi člověka rozpoznáním virů, bakterií a dalších mikroorganismů, zvýšením počtu specifických antagonistických lymfocytů a produkcí protilátek. Je známá jako firewall lidského těla. Neexistuje v jednotlivých částech těla, ale je to rodina buněk, molekul, tkání a orgánů a každý typ buňky hraje důležitou roli při rozpoznávání, označování a napadání škodlivých buněk.

Otázkou tedy je, jakou roli hraje imunitní systém těla tváří v tvář novému koronaviru?

V případě tohoto nového koronaviru nemá většina jedinců vystavených viru žádné příznaky nebo jen mírné příznaky, někteří mají horečku a tlak na hrudi, ale po určité době se sami zlepší. To je způsobeno obrannou reakcí imunitních buněk, které ničí buňky cizího viru. Pro osoby se slabou nebo nízkou imunitní funkcí je virová infekce těžkým testem. Jinými slovy, když je hostitel napaden virovými buňkami, pacient se může vyléčit pouze prostřednictvím svého vlastního imunitního systému, přičemž silný odpor překoná virus, zatímco slabý odpor může hostitele zabít. Pro současnou vědu neexistuje žádný specifický lék, který by dokázal virus zcela zničit, ale pouze dosáhnout účinku potlačení. Proto je naléhavé, abychom posilovali vlastní imunitu!

03 Jak posílit imunitní systém

Když si otevřete učebnici biologie, budete vědět, že imunita je odolnost organismu vůči cizím invazním virům a je ovlivněna i určitými genetickými faktory, ale hlavním faktorem je životní styl a prostředí. Následující článek se zaměří na to, jak posílit svůj imunitní systém stravou, cvičením, spánkem a emocemi. Studie o imunitě jedlých hub v časopise Nature ukázala, že polysacharidy jedlých hub, aminokyseliny, bílkoviny, vitamíny atd., mají významnou roli při posilování lidské imunity a konzumace jedlých hub je často dobrým způsobem, jak zlepšit jejich imunitu. fungovat a posilovat jejich schopnost bojovat proti choroboplodným zárodkům a virům. Úloha jedlých hub v boji proti virům vychází podle zprávy především z polysacharidů v nich obsažených a její tajemství spočívá ve stimulaci tvorby protilátek, čímž se posiluje a upravuje vnitřní aktivní obranný systém těla, čemuž říkáme role podpory a posílení podstaty v medicíně. Samozřejmě, pokud si myslíte, že výše uvedené je příliš oficiální, pak bychom mohli mluvit o zakotveném obsahu. Zaklepejte na tabuli a nakreslete bod. Mimochodem, zmiňme drogy jako Sanghuanglian a Jinyinhua.

3.1 Vzorec zdravého stravování

Rostlinné zdroje potravin, snažte se jíst čistě přírodní, méně zpracované, méně soli, méně balených potravin. Jezte ovoce a zeleninu s mírou, abyste získali bohatý zdroj vitamínů, minerálů, enzymů a vlákniny. Jezte méně červeného masa, neustálá mutace bakterií a virů odolných vůči lékům v tomto druhu masa způsobí velké poškození imunitního systému těla. (Hovězí, jehněčí atd.) Navíc nemůžete upřednostňovat jen jeden druh potravin před ostatními, ale pouze různé dietní směsi pro vstřebání různých živin. Například mléko je bohaté na vápník, fazole jsou bohaté na mnoho kvalitních bílkovin, ryby, libové maso je bohaté na vysoce kvalitní bílkoviny a některé minerály, zatímco příjem tučného masa a masa a oleje by měl být kontrolován, aby se příjem snížil tuku. Mezi nimi by měly být hlavně obiloviny a měla by být hrubá a jemná směs.

Zvláštní upozornění: Nedostatečný příjem jakýchkoliv látek způsobí snížení imunitního systému člověka, proto musíme jíst rozumnou stravu, vyváženou výživu, o dietním plánu se také můžete odkázat na nejpřednější rozšíření předchozího vydání doporučeného "Zdravotní kód: Lancet dokonce naráží na čínskou dietní krizi" vždy pro vás existuje dietní plán.

3.2 Svépomocná opatření v rámci vědy

Celé onemocnění způsobené novým koronavirem je rozděleno do tří hlavních fází. (rané stadium, tři až sedm dní, doprovázené malátností, suchým kašlem a nechutenstvím; střední stadium, přetrvávající vysoká horečka po dobu tří až sedmi dnů a pozdní stadium, 10 až 15 dní, s respiračními potížemi a závažným dopadem na přežití ) Proto je v časném stadiu infekce (první a druhé stadium) důležité zaměřit se na přebytek kyslíkových radikálů (reaktivní kyslíkové druhy) a zánětlivé faktory produkované nadměrnou imunitní odpovědí pomocí léků, aby se tělo vrátilo do normálu. Před zahájením terapeutického zásahu nečekejte na výsledky testu nukleových kyselin.

Za prvé: pijte velké množství teplé vody, více než 2000 ml denně, nebo užívejte léky proti volným radikálům, jako je vitamín C a E. (Neonemocnění pacienti by tuto dávku neměli užívat! Zdravotní populaci se také nedoporučuje dlouhodobě- termínová suplementace vitaminu C) může urychlit vylučování toxinů z těla. Kromě toho by si obyvatelé měli při výběru pitné vody volit spíše přírodní minerální vodu a pokud k tomu máte podmínky, můžete si vybrat i pití vody bohaté na vodík. Studie ukázaly, že metla nemocí v lidském těle je způsobena volnými radikály a voda bohatá na vodík je bohatá na vodík ve srovnání s běžnou pramenitou vodou, která má dobré antioxidanty. V článku o biologii vodíku publikovaném v Nature Medicine profesor Naruo Ota z Japonské lékařské univerzity diskutoval o tom, že molekuly vodíku mohou vychytávat volné radikály v lidském těle a mají dobré terapeutické účinky na stárnutí a mnoho chronických virových onemocnění způsobených volnými radikály.

Za druhé, vezměte si čínskou medicínu

Xiao Chai Hu Tang je tisíc let stará slavná receptura Zhang Zhong Jing pro léčbu syndromu Shao Yang. Může pomoci odhánět horko a zahánět zlo, regulovat slezinu a žaludek a posilovat pozitivní energii, čímž má vliv na zlepšení imunity. Moderní farmakologické studie také dokazují, že mnohé byliny, to znamená, že mají schopnost vychytávat volné radikály peroxidu a inhibovat produkci zánětlivých faktorů. Mezi nimi jsou Banlangen, Jin Yin Hua atd. velmi dobré léky proti volným radikálům bez peroxidu. To je důvod, proč takové léky, včetně léků Triphala, mohou být na horkém křesle. (Zejména je to založeno pouze na vlastnostech léku, nevydírat, pro fámy si nemohu dovolit házet.) Výše ​​uvedené jsou svépomocná opatření pro předinfekci, pokud jednou zjistíte, že je docela obtížné dýchat, okamžitě kontaktujte nemocnici a nechte se v nemocnici ošetřit.

3.3 mírné množství cvičení

Jak říká staré přísloví, slovo cvičení se zdá být všelékem. Zjistíte, že posilovací cvičení působí preventivně na kardiovaskulární, rakovinová a další onemocnění. Zejména v současném stavu univerzálního domova může správné množství vnitřního cvičení podpořit prokrvení těla, urychlit vstřebávání živin a zlepšit obranyschopnost organismu.

1. by měl na základě věku, fyzické kondice atd. zvolit vlastní vhodný cvičební program. Začněte s nějakým malým, jednoduchým cvičením, od slabého po silné, krok za krokem, dlouhodobá vytrvalost, přirozeně získá zamýšlený účinek.

2. Mezi běžné domácí sporty patří: všechny druhy míčových sportů, indoor cycling, rope skipping, radiogymnastika atd., zvláště radiogymnastika je mimořádně významná, efekt je vhodný pro muže, ženy i děti. Kromě toho můžete vyzkoušet i čínské ušlechtilé cvičení – taijiquan.

Výzkumy ukazují, že cvičení taijiquan může zvýšit citlivost nervového systému, zlepšit kardiopulmonální funkce, léčbu chronických trávicích onemocnění, nejen to, cvičení taijiquan může také regulovat psychický stres, změnit špatnou náladu, dosáhnout stavu fyzické a psychické uvolnění, deprese, úzkosti, neurastenie, nespavost atd. má neuvěřitelný magický účinek. Dá se říci, že prodlužuje život. Život je o cvičení, cvičení je o vědě, doporučuje se, abyste si doma nebo v práci zařídili dobrý čas na cvičení. Cvičení, posílení těla, můžete zlepšit svou vlastní imunitu, aby se zabránilo invazi virů.

3.4 Zajistěte dostatečný spánek

Kvalitní spánek nejen obnovuje mozek a tělo, odstraňuje únavu, ale také posiluje imunitu organismu a odolává účinkům nemoci.

1. Nejlepší doba spánku je 7 až 8 hodin za noc, minimum by nemělo být kratší než 6 hodin. Kvalitní spánek může podpořit nervy a mozkové buňky ke zlepšení výživy, nejen k doplnění mozku, ale také ke zlepšení obranyschopnosti organismu. Naopak, pokud nebudete mít dostatek spánku, sníží imunitu a způsobí stárnutí a jeho zdravotní rizika jsou velká.

2. Spánek se dělí na zdřímnutí, zdřímnutí a noční spánek, tyto tři typy spánku jsou pro lidský organismus prospěšné, noční spánek tvoří hlavní čas, zdřímnutí a zdřímnutí jsou „dobou nabíjení“, doba spánku by neměla být příliš dlouhá .

3. Spánková tabu: před spaním byste neměli jíst, ani být příliš hladoví; půl hodiny před spaním byste neměli dělat namáhavé cvičení, zhasnout světla, odmítat zůstat dlouho vzhůru, tmavé prostředí může zlepšit kvalitu spánku těla a roli prevence rakoviny.

3.5 Duševní zdraví

Psychický stres je neviditelným zabijákem lidských bytostí, „polovina zdraví je duševní zdraví“, existuje mnoho nemocí způsobených dlouhodobě špatnými stavy mysli, jako je štěstí, hněv, smutek, které ovlivní zdraví člověka. Lidské tělo.

V psychologii existuje známý „efekt kopání kočky“: otec byl kritizován šéfem, přišel domů a vynadal dítěti, které si hrálo. Dítě bylo tak rozzlobené, že to vytáhlo na kočku. Kočka utekla na ulici, zrovna když kolem projíždělo auto, řidič se hnal, aby se vyhnul, ale dítě na kraji silnice bylo zasaženo a zraněno. Jde o typický začarovaný kruh způsobený nákazou špatných emocí. Když má člověk emoce, podle principu „kočičího efektu“ se to přenese na lidi kolem něj, což má také tendenci vytvářet začarovaný kruh, otevírající kruh „vzájemného ubližování“.

Tváří v tvář epidemii jsou samozřejmě některé negativní emoce, jako je panika a strach, nevyhnutelné. V této době byste měli své emoce vyjádřit se svou rodinou a přáteli; měli byste také získat informace od úředníků a být méně vystaveni některým negativním informacím. Kromě toho můžeme také sledovat živé přenosy a mikrokurzy, abychom se naučili techniky a metody, které přinesli autoritativní psychologové pro život ve strachu, což nám může přinést psychickou pohodu.

Závěr

Za naším klidem je výsledek nespočtu imunitních buněk bojujících k smrti a každá jemná změna v našem těle může způsobit, že imunitní buňky „zapadnou do souladu a nový koronavirus nám řekl, že nejlepší lék je zlepšit imunitu!